99. Вдарим по тыкве / God bless Mrs. Pumpkin

Сегодня среда – и по моему новому графику здоровья это день правильного питания. Трудно в России питаться здоровой едой. Самые бюджетные варианты в магазинах –полуфабрикаты, макароны и всякая шняга. А в отделах здорового питания все втридорога, овощи и фрукты стоят дороже мяса, хорошей рыбы не достать, поэтому приходится комбинировать старые варианты и до тошноты чередовать вареные яйца, куриную грудку, тушеную капусту и гречку с оливковым маслом. Но иногда вдруг нечаянно открываешь не очень дорогой и здоровый продукт. Тыква, например. У нас в стране культура потребления тыквы очень низкая. Только купленные и попорченные на Хэллоуин съедаются в виде тыквенного супа или запеченной в духовке тыквы. Как человек, выросший на Украине, я тыква-френдли. С детства помню рисовую кашу с кабаком. Кабак – это и есть тыква, а не ночное заведение. Как выяснилось позже, в таком сочетании тыква не противоречит моей философии раздельного питания – это раз. Во вторых, сама госпожа тыковка содержит витамины A и E, , которые активно борются с появлением морщин.  Витамин A стимулирует производство слизи, он — лучший «друг» слизистых оболочек. Поэтому тыква весьма полезна для интимной сферы. Кроме того, тыква содержит железо, так что женщины, регулярно употребляющие ее в пищу всегда будут иметь хороший цвет лица и отличное настроение. У нас в Петрозаводске тыква продается в овощных ларьках, там она значительно дешевле, чем в гипермаркетах. Я купила два увесистых кусочка от огромной тыквы за 100 рублей. Если учесть, что на эти деньги ты можешь купить один огурец и один пустой помидор, то уж тыква за сотню – отличное вложение в себя. Итак, сегодня день тыквы. Я отварила 300 граммов кусочками вместе с рисом в микроволновке. Возьму этот полезный контейнер с едой на работу. Трудиться буду до полуночи – есть чем подкрепиться. Кроме того, ела отварную курицу, тушеную капусту, вареные яйца беру с собой тоже.
День тыквы объявляю открытым. Главное –не забывать пить чистую воду.
God bless, Mrs. Pumpkin

Today is Wednesday - and my new health plan is a day of good nutrition. It's hard to eat healthy food in Russia. Where are a lot of cheap half-stuff, and expensive good food. Fruits and vegetables are more expensive than meat, good fish do not get it, so you have to combine the old options and sickeningly alternate boiled eggs, chicken, cabbage and buckwheat with olive oil.

But sometimes suddenly you found not expensive and healthy product. Pumpkin, for example. In our country, the culture of consumption of pumpkin is very low. Except a pumpkin soup or baked pumpkin just after Halloween . As someone who grew up in the Ukraine, I am somewho a pumpkin-Friendly. Since childhood, I remember rice porridge with “kabak”. Kabak - this is the pumpkin, not nightlife. Now I know that rice and pumpkin suit my philosophy of a separate food. Secondly, Mrs. Pumpkin contains vitamins A and E, which are actively struggling with the appearance of wrinkles. Vitamin A stimulates the production of mucus, it is - the best "friend" of the mucous membranes. Therefore, the pumpkin is very useful for intimate sphere. In addition, pumpkin contains iron, so that women who regularly use it in food will always have a good complexion and good mood.
In Petrozavodsk you can bay pumpkin in the vegetable stalls, where it is much cheaper than in hypermarkets. I bought two hefty slices of a huge pumpkin for 100 rubles.

So, today is the day of the pumpkin. I cooked of 300 grams slices with rice in a microwave oven. I take this useful container with food to my office. I will work until midnight – God bless Lady Pumpkin – I have something to eat.

In addition, I was eating boiled chicken, stew
ed cabbage, but boiled eggs bring with my lipstick and perfume.

In fin, Natasha, don’t forget to drink pure water.