Жиру – жир / Fat to fat

Здоровый человек – это счастливый человек. Свой день здоровья я провела в любимой Норвегии  с любимыми друзьями на кинофестивале. Кино, вино и No. Я обещала сегодня не обжираться. Я не обожралась, но ела вредную еду из магазина. Нас аккредитовали на кинофестиваль без поддержки питания. Поэтому из бесплатной еды только завтрак, остальное покупаем в супермаркетах. Вот мы и накупили картофельный салат с огурцами и майонезом. Жрать захочешь, не то еще съешь за Полярным кругом.
Я обещала заняться своим здоровьем даже вдали от своих карельских врачей. Отчасти это удалось. Первое обещание – купить витамины. Не купила, но проконсультировалась в норвежской аптеке, что лучше брать в каком возрасте. Завтра пойду затарюсь. Причем, я  никогда не покупаю мультикомплексы. Только каждая группа витаминов отдельно.
Второе правило – это рыбий жир. У меня в последние месяцы в холодильнике он есть всегда. Но его употребляет мой сын. Оказалось, норвежки, у которых вообще нет проблем с кожей, постоянно едят в день по ложке натурального рыбьего жира. Зимой, как сказала мне одна знакомая журналистка из Киркенеса, я ем только жирную рыбу, на лицо мажу только жирный крем. И даже волосы смазываю оливковым маслом. То есть, жир, который мы так боимся переесть в России, на Севере, в крайних точках считают спасителем номер один. Одна моя знакомая из Петрозаводска говорит: если на улице мороз, а я всегда перед выходом съедаю кусок сала. Иначе не выжить. Так что, для женского здоровья жир не так уж плох. Главное – съесть не целую свинью, а ее 1 нано-частицу. Тогда будет польза, а не размер XXXL.

A healthy person - is a happy person. My health day I spent in Norway at the festival with my friends . Movies, wine and No (Reduction of Norway). I promised today do not guzzle. I'm not bloated, but eating junk food from the store. We are accredited to the festival without table. Therefore, from free food breakfast only, the rest we buy in supermarkets. So we bought potato salad with cucumber and mayonnaise. I want to eat, I must survive beyond the Arctic Circle.

I promised to take care of my health, even far from Karelian doctors. Partly I did it. The first promise - buy vitamins. I not bought, but consulted in the Norwegian pharmacy, it is better to take at what age. Tomorrow I'll go there and take it. Moreover, I never buy multicomplex. Only vitamins each group separately.

The second rule - it is fish oil. I have in recent months in the refrigerator, it is always there. My son uses it. The Norwegians, who generally do not have problems with the skin, constantly eating a spoonful a day of natural fish oil. In winter, as said one journalist from Kirkenes, she eat only fatty fish, only to smear on the face fat cream. Even the hair grease with olive oil. That is, the fat that we so afraid to overeat in Russia, in the North, at the extreme points is considered the savior of the number one. One of my friends from Petrozavodsk says, if it's freezing, and I always eat a piece of bacon before go outside. Otherwise we will not survive.
 So, for women's health fat is not so bad. The main thing - do not eat the whole pig, just 1 nano-particle. Then it will be build your health body, but not the size XXXL.