О чувстве вины \ Guilt

Был у меня в одну эпоху похудения, лет 15 назад прекрасный тренер, красавица Надя Гашимова (на фото мы с ней в дамском фитнес-клубе "Спартак" в 2000 году). Я называла ее Гестапо. Потому что она терзала меня до изнеможения, но делала это с улыбкой, шутками, песнями. Наши занятия мне до сих пор кажутся лучшими в моей жизни тренировками. Мы называли это ха-ха йога. Так вот Надя всегда говорила: «Если съела что-то из запрещенного списка, никогда себя не вини, сразу же похвали и скажи, молодец, Наташа, это очень полезно, это вкусно, это мгновенно усвоится и пойдет на пользу». Я так частенько делаю с тех пор. Очень частенько. Слишком частенько, чтобы быть худой. А если учесть, что Надя где-то в Италии или Калифорнии, рука Гестапо до меня не может дотянуться. Вот я и не виню себя.
Кстати, Надя одна из первых показала мне, что в фитнесе есть неманерные и добрые тренеры, без пафоса и гламура, без снобизма, как то было часто в первых клубах Петрозаводска. Если ты немолода да еще и с большой жопой – тебя в спортзале обязательно окатят волной презрения прежде всего инструкторы, а потом и все остальные, такие же идеальные, у которых даже прокладки от Найк.
А вот чувство вины Надя у меня отбила навсегда. И теперь мне пофиг, съела я полезное или вредное – мне все на пользу. Если объелась морковкой – буду худой и здоровой, если объелась сладкого или жареного – буду пухлой и счастливой. Какая разница, жизнь коротка. Главное, шевелить задницей и время от времени грызть морковь. Остальное приложится.
И, кстати, вес стал ползти вниз…


Guilt

Ones upon a time, 15 years ago, when I was losing weight in my 123-th time, I had a fine coach, beauty Nadia Hashimova. I called her The Gestapo. Because she tormented me to the point of exhaustion, but she did it with a smile, jokes and songs. Our classes were the best training in my life. We called this ha-ha yoga. Nadia always said, "If you ate something from the banned list, don’t blame yourself. Immediately say, well done, Natasha, this is very useful, it is delicious”.
By the way, one of the first Nadia showed me that there are good coaches, without pathos and glamor, without snobbery, as was often the first club of Petrozavodsk. If you are not young and have a big ass - you can catch snooty look from an instructor, and then from others, which have sanitary pads from Nike.

But sense of guilt Nadia repulsed me forever. Now I don’t care, I ate good or bad - I don’t worry. If I ate mounting of carrots – I ready to be healthy, if I stuffed sweet or fried - I will plump and happy. What is the difference, life is short. The main thing: move the ass and occasionally nibbling carrots. The rest is fiddle-faddle.

Anyway, my weigh drops below…