Поддержки пост

Как говорил в начале славных дел мой сын – «Это так тяжело – поддерживать ее. Она такая тяжелая».
Да, моя шведская подруга, мой партнер по дуэли и друг по международной журналистике, тяжелая, как и я. Но я собираюсь ее поддержать. Пока шведская бабочка не может взлететь. Но и русская бабочка сегодня чуть не сдохла на танцевальном занятии, так у нее зашлось и сбилось дыхание. Но я отдышалась и пошла дальше прыгать, пугая худых спортсменов в соседнем зале.
Нам осталось чуть больше 100 дней. Давай, дорогая сестра, придумаем супер-план «100 дней, которые перевернут мир» и будем ему следовать. За эти 100 дней можно научиться есть еды на 5 граммов в день меньше, чем вчера. Это где-то около ложки. Лучше купить кухонные весы и взвешивать свои порции. Сегодня набрать целый тазик, а завтра по ложечке урезать.
А со спортом все наоборот. Сегодня сделала 1 мах ногой, через 2 недели это уже полноценная нагрузка. И так прокачать попу, плечи, руки, талию. Сделать все по одному разу. На это уйдет 1-2 минуты. И за 100 дней довести себя до сверх-тренера. Давай, сестра, взлетай. Я с тобой.

Post of supporting

My son said at the beginning of the glorious: "It's hard to support it. She is so heavy".

My Swedish friend, my duel partner of international journalism, heavy like me. But I'm going to support her. The Swedish butterfly still cannot fly. But The Russian butterfly today almost died on the dance train, I hitched my pulse and breathing. But I caught my breath and was jumping again and again, scaring the rest athletes in the next sport room.
We have over 100 days. Come on, dear sister, come up with a super-plan "100 days that will shake the world," and we will follow it. During these 100 days, you can learn to eat a meal at 5 grams per day less than yesterday. It's about 1 spoon. It is better to buy a kitchen scale and weigh your portions. Today you can eat a bowl and will cut 1 spoon tomorrow.

You can do the same with the sport, but opposite. Today you might make only one swing of leg. 2 weeks later you will have complete training. The same with you buttocks, shoulders, arms, and waist. Train every part one by one. Today – once, tomorrow – twice and so on. It will take 1-2 minutes. And you can make yourself as “the over-coach” for 100 days. Come on, sister, come up to the surface. I'm with you.