57. Пшенка, мисс! Millet, miss!

                                                Фото: http://spiritualityhealth.com/

Всю жизнь я любила пшенную кашу. Надо мной все смеялись и говорили, что это крупа из веника, что любят просо только цыплята. А мне нравилась форма, цвет и вкус. И буквально вчера я узнала от Наташи Потаповой, что пшенка – это мега-продукт. Он не просто там овсянка, сэр. Хотя ее я тоже люблю. А вот в пшенке в большом количестве содержатся витамины группы В: В1 (борется с усталостью, раздражительностью, депрессией и улучшает память), В2 (поможет справиться с перхотью, распрощаться с прыщами и сделает волосы густыми и сильными) и В5 (избавляет от проблем с осанкой и стабилизирует кровяное давление), а также витамин РР (отвечает за хорошее состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает аппетит). Вот последнее качество мне улучшать не нужно. Оно у меня улучшено от природы. Я бы сказала, усовершенствовано.

Что еще есть в нашем прекрасном желтеньком сокровище:

- железо, которое необходимое для нормального кровообращения и здорового цвета лица,

- фтор, без которого невозможно сохранить здоровые зубы

- магний, незаменимый микроэлемент для спортсменов

- марганец, который отвечает за нормальный обмен веществ

- кальций, вещество, из которого все живые существа «строят» кости и зубы и который необходим для крепких ногтей, волос и чистой кожи

- медь, которая придает тканям дополнительную эластичность и уменьшает морщины.

Пшенная крупа препятствует отложению жира и поддерживает сердце и печень.

 Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, «укрепляющий тело».

Пшенная каша содержит незаменимые аминокислоты — строительный материал для мышц и клеток кожи, медленно усваиваемые углеводы (очищают организм от различных токсинов и шлаков), растительные жиры — необходимая составляющая для усвоения некоторых витаминов, в том числе каротина и витамина D.

Пшенную кашу стоит полюбить жителям больших городов и районов с неблагополучной экологией. Вещества, содержащиеся в пшенке, способны связывать ионы тяжелых металлов и выводить из организма токсины и шлаки.
Короче, Петрозаводск – не мегаполис и не центр тяжелой промышленности, так что, экология у нас и так нормальная. Но я-таки рискну и наемся сейчас на ночь пшенки. Пусть к утру все шлаки будут наготове. Как говорил один известный писатель: сначала кофе, потом шлаки, а потом ко мне приходит Муза.

I like millet porridge whole life. All laughed and said that this cereal from a broom, only chickens like. But I like the form, color and taste. And just yesterday I heard from Natasha Potapova that millet - a mega-product. There is a large quantities contains B vitamins: B1 (fights fatigue, irritability, depression, and improves memory), B2 (to help cope with dandruff, say goodbye to acne and make your hair thick and strong) and B5 (eliminates the problems with posture and stabilizes blood pressure), and vitamin PP (responsible for the good condition of the skin and mucous membranes, improves appetite). That last quality I do not need to improve. It is my improved from nature.

What else is there in our beautiful little yellow treasure:

- Iron, which is necessary for normal blood circulation and healthy complexion,

- Fluoride, which is essential to maintain healthy teeth

- Magnesium, an essential trace element for athletes

- Manganese, which is responsible for normal metabolism

- Calcium, a substance from which all living beings "build" the bones and teeth, and which is needed for strong nails, hair and clean skin

- Copper, which gives the fabrics additional elasticity and reduces wrinkles.

Millet grits prevents the deposition of fat and supports heart and liver.

 Millet in folk medicine valued as a product giving power "firming body."

Millet porridge contains essential amino acids - the building blocks for muscle and skin cells, slowly digestible carbohydrates (detoxify the body from various toxins and impurities), vegetable fats - a necessary component for the absorption of certain vitamins, including carotene and vitamin D.

Millet porridge is to love the inhabitants of large cities and areas with a dysfunctional environment. Petrozavodsk is not a metropolis and a center of heavy industry, that’s why our environment is normal. But I try to save the world right now and going to eat millet by the night. Let heavy metal and so on go out from my body just in the morning. As one well-known writer says: in first coffee, then slag, and then Muse comes to me.