56. Сделал тело – гуляй смело / Build the body – love somebody

Я тут посмотрела свою фотографию двухлетней давности. Когда мне кажется, кто я все еще жиробасина, я смотрю свои старые фотографии, где мой вес был 115 килограммов и радуюсь, глядя на фото сегодня. Соревноваться надо не с моделями и фотомоделями, а с собой. Вот я и соревнуюсь. Пока я выигрываю у этой фотографии 20 килограммов. Но когда я смотрю на фотографии пятилетней давности, то понимаю, что проигрываю те же 20 килограммов. Находясь в пути между двумя фотографиями, я понимаю, что в жизни девушки возможно все: дойти до 115 и скинуть до 75.

Я тренируюсь 4 раза в неделю, теперь мне добавилось свыше еще два занятия йогой – итого 6 физически активных дней. Но мой вес, скотина, стоит на своем. Меняются политики, государственные устройства и даже целые цивилизации уходят в небытие. И только мой вес неизменен. Больше месяца он стоит на одной отметке. Ну и хрен с ним. Лишь бы не менялся в большую сторону.
Сегодня позанимались с девочками, как настоящие чемпионы, используя мячи: большие и маленькие, гантели, прокачали спину и попу, подышали глубоким дыханием и сделали хорошую растяжку в конце. Мои занятия йогой помогают мне быть более креативной и в своих спортивных уроках. Девочки сразу ощутили качество занятия – оно было новым, осмысленным и энергичным. Двигаемся дальше.

I've looked a picture of two years ago. When it seems to me, that I am too fat, I look at my old photos where my weight was 115 kilograms and enjoy looking at photos today. You do not need to compete with models and photo models, but must compare with yourself. When I look at 3 year old pictures I realize I win at this picture 20 kilograms. But when I look at pictures from five years ago, I realize that I lose the same 20 kilograms. On the road between the two pictures, I realize that in a girl's life, anything is possible: to gain weight till 115 and lose 75.

I train 4 times a week, now I added more than two yoga classes - a total of 6 days physically active. But my weight standing like a monument. Change the policy, the state apparatus and civilizations go into oblivion. Only my weight unchanged. More than a month, he stands on one point.

Today, work out with the girls, like real champions, using balls: big and small, dumbbells, pumped back and ass, breathed a deep breath and made a good stretch at the end. My yoga help me to be more creative in my own sports lessons. The girls immediately feel the quality of training - it was new, intelligent and energetic. Moving on.