49. Мое наслаждение / My pleasure

Меня часто спрашивают: почему ты так много тренируешься, а все не худеешь. Во-первых, я организовала группу «100 кг красоты» не для того, чтобы похудеть, а чтобы укрепить здоровье и привить себе и девушкам привычку к движению. Наша задача – просто заниматься. Даже если я больше не похудею ни на грамм, я буду заниматься фитнесом. Потому что это добавляет мне тонуса, лечит мою депрессию, придает тонус моим мышцам, несмотря на их зачаточное состояние. Да и мне просто нравится дрыгаться вместе с сестрами по весу под веселую музыку.
Мне не нужно красивое тело в конце пути, которое я получу и залягу на диван, задрав ноги. Активный образ жизни – это процесс. И я всегда буду в пути. Если разжирею снова – начну опять. Я делаю это для радости, веселья и вдохновения. Как и все в этой жизни. Наше с Яшей видео из этой же серии. Можно тренироваться в любом возрасте, просто выйдя на прогулку. Кстати, это упражнение мы делаем и в зале, но у стены. Очень укрепляет колени и позвоночник. Попробуйте сперва дома, а потом практикуйте везде. Пусть люди завидуют. Плюйте на толпу, качайтесь везде, где застанет вас желание.

People often ask me why I train so much, but not get thin. First, I organized a group of "100 kg of Beauty", not in order to lose weight, but to improve health and to instill confidence and girls habit of movement. Our task - just do it. Even if I will not lose weight , I'll do fitness. Because it adds tone to me, treating my depression, it gives tone my muscles. And I just like dance with my sisters-in-weight with a cheerful music.

I don’t want to have a beautiful body at the end, when I lie down on the couch and stop my movements. Active way of life - it is a process. And I will always be in the way. If I get fat again - start lose weight again. I do it for pleasure, fun and inspiration. Actually, like everything else in my life. Our video with Jacob is about. You can exercise at any age, just going out for a walk. By the way, this exercise we do in the gym, but near the wall. It strengthens the knees and spine. Try it first at home and then practice everywhere. Let people envy. Spit at the crowd, pump in any place  where desire finds you..