45. Счастье-здоровье / Be happy-healthy

В советских открытках мы часто писали такой шаблонный текст – желаю счастья, здоровья, успехов работе и в личной жизни. Конечно, набор штампов. Но вот счастье неизменно было на первом месте. Здоровье дышало ему в спину. Случайно? Думаю, нет.
Я себя считаю очень счастливым человеком. В детстве я очень любила себя жалеть за то, что выросла без мамы, что жила в интернате, что носила обноски и была то вшивая, то с чесоткой, то меня кто-то бил, то я кого-то била, отбивалась. А когда я выросла и поступила в Литературный институт без блата и денег, когда поняла, что могу наряду с московскими детьми писателей взять от жизни все, я поняла – ах ты ж счастливая девка, Наташка. Когда я увидела, что в мире есть много людей, которым повезло меньше моего, я снова подумала, ну и везунчик же ты. Я получила работу, о которой и не мечтала, воруя сливы в чужом саду и собирая колорадских жуков на соседском огороде за тарелку супа. Мой сын называет это «Африка». Он говорит, что каждый раз, когда твои проблемы кажутся тебе глобальными, вспомни, что у тебя есть вода, уютное жилье, безопасность. А в Африке всего этого нет у большинства.
Это я все к тому, что счастливый я человек. Я считаю себя здоровой, хотя мне и по возрасту положено болеть и по весу. У больших людей есть одышка, тахикардия, повышенный холестерин и сахар в крови. У меня все это в норме. Единственное наследственное недоразумение – варикоз. Он у меня и по отцу и по матери.
Когда мне кажется, что у меня какая-то неизлечимая болезнь, я боюсь за себя ровно пару минут, потом общее устойчивое состояние счастья излечивает любую болезнь, вернее, ее боязнь.
Сегодня читала интервью с Робин Райт, которой уже 49, но выглядит она на 35. Она правильно питается и занимается спортом 5 раз в неделю, качается в зале, посещает йога-класс и очень любит бегать. И когда ее спросили, в чем секрет ее молодости, она ответила – в постоянном чувстве счастья.
Чувство счастья – это как талант. Либо оно есть, либо нет. Оно врожденное. Можно жить бедно и быть счастливым. Как в Индии – миллионы живущих в трущобах людей одеваются ярко, верят в любовь и счастливы.
Чувство счастья можно повысить искусственно, с помощью еды, музыки, секса, запахов. Но  так называемые гормоны счастья, такие, как серотонин и эндорфин, могут не вырабатываться в организме при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. Врачи говорят, что «имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ».
Мой призыв такой: чтобы быть здоровым, надо быть счастливым. А если счастье не вырабатывается в организме, надо срочно заняться сексом, съесть банан или послушать Моцарта. «Маленькую ночную серенаду». И будет вам счастье. И здоровье.

Be happy! Be healthy!

In Soviet postcards we often wrote a boilerplate text - I wish you happiness, health, success in work and personal life. Of course, this is stamps. But happiness always came first. Health breathed into his back. Accidentally? I think no.

I consider myself a very happy girl. As a child I loved to feel sorry for yourself for having grown up without a mother, that live on the boarding school. When I grew up and entered the Literary Institute, without cronyism and money, I realized - Oh Well happy girl, Natasha. When I saw that there are many people who are less fortunate, I thought again, well, lucky you are. I got the job, which never dreamed of stealing plums in a strange garden and collecting Colorado beetles on a neighbor's garden for a bowl of soup. My son calls it "Africa". He says that every time when your problems seem to you like a global, remember that you have the water, comfortable accommodation, security. In Africa the majority have not it.

I am a very happy person. I consider myself healthy, although I must have some disease, because age and weight. Larger people have shortness of breath, tachycardia, elevated cholesterol and blood sugar. I have all of this is normal. The only one I have a varicose veins. I got it from father and mother both.

When I think that I have some kind of incurable disease, I fear for myself exactly two minutes, then the total steady state of happiness rules. I stopped thinking about it.

Today, read an interview with Robin Wright, which is already 49, but she looks on 35. She eats good food and exercise 5 times a week, swings in the gym, attends a yoga class and likes to run. And when she was asked the secret of her youth, she said - a constant feeling of happiness.

The feeling of happiness - this is talent. You have it or no. It is innate. It is possible to live in poverty and be happy. As in India - millions of people living in slums, dress brightly, believe in love and happy.

The feeling of happiness can be increased artificially, with food, music, sex, smells. But the synthesis of the so-called happiness hormones, such as serotonin and endorphins are not produced in the body in endocrine, infectious and viral diseases, chronic fatigue syndrome. Doctors say that "education is important. If in your family every perceived is a reason for sadness, bad mood gradually becomes normal for a person, and he is accustomed to live with a low content of these substances."

My slogan is: be healthy, be happy. And if happiness is not produced in the body, it is necessary urgently to have sex, eat a banana or listen to Mozart. "A Little Night Serenade." And you will be happy and health.