Любовное настроение / Love mood

Либо теплая погода и настоящий новогодний снег так подействовали, либо просто пришла пора, но я себе сегодня сказала – пора ввязаться в какую-нибудь любовною историю. Но по опыту своей 45-летней жизни я знаю, что какую-нибудь не получится. Все мои любовные истории в клочья. Некоторые с летальным исходом. И мне хочется спокойной романтической линии, заботы, подоткнутого одеяла, а еще чтоб жалел. А то никто, сука, не жалеет меня. А в старину на Руси говорили, когда жениха желали - чтоб любил, чтоб жалел. Почти что синонимичный ряд выстраивали. Я вот тоже. Хочу кольцо Cartier Love и чтоб жалел. Рабочая лошадь устала.
С начала этого года я сбросила уже 2,5 нажранных килограмма. Но знаю, любовное настроение мне помогает скидывать по 5 кг в неделю. Влюбленная я вообще перестаю есть, гуляю по городу, читаю Мандельштама и улыбаюсь. Вот всего этого снова хочу. Потому что сегодня воскресенье. Сказочный снег на улице. Завтра работа, спортивные занятия, английский и гонка на выживание. А сегодня любовь и странные предчувствия. Может ошибочные. Но я поиграю в интуицию. Она меня редко подводит.

Love mood

Just because a very warm weather and a real Christmas snow so affected, or just the time has come, but I told myself today - it's time to get involved in some kind of love story. But the experience of my 45 years of life is telling me – it’s couldn’t be “some kind” – only true! Only hard core. All my love story to shreds. Some of them was fatal. I want a quiet romantic line, care, tuck, and favor.
I want ring Cartier Love and somebody who able to favor me.

Since the beginning of this year I lost 2,5 kilograms. But I know the mood of love helps me to throw off by 5 kg per week. In love, I do stop to eat, walk around town, reading Mandelstam and smile. That's all I want it again. Because today is Sunday. Fabulous snow on the street. Tomorrow are work, sports, English, and race for survival. Today are love and strange premonitions. Maybe wrong. But I play in intuition. It rarely fails me.

99. Вдарим по тыкве / God bless Mrs. Pumpkin

Сегодня среда – и по моему новому графику здоровья это день правильного питания. Трудно в России питаться здоровой едой. Самые бюджетные варианты в магазинах –полуфабрикаты, макароны и всякая шняга. А в отделах здорового питания все втридорога, овощи и фрукты стоят дороже мяса, хорошей рыбы не достать, поэтому приходится комбинировать старые варианты и до тошноты чередовать вареные яйца, куриную грудку, тушеную капусту и гречку с оливковым маслом. Но иногда вдруг нечаянно открываешь не очень дорогой и здоровый продукт. Тыква, например. У нас в стране культура потребления тыквы очень низкая. Только купленные и попорченные на Хэллоуин съедаются в виде тыквенного супа или запеченной в духовке тыквы. Как человек, выросший на Украине, я тыква-френдли. С детства помню рисовую кашу с кабаком. Кабак – это и есть тыква, а не ночное заведение. Как выяснилось позже, в таком сочетании тыква не противоречит моей философии раздельного питания – это раз. Во вторых, сама госпожа тыковка содержит витамины A и E, , которые активно борются с появлением морщин.  Витамин A стимулирует производство слизи, он — лучший «друг» слизистых оболочек. Поэтому тыква весьма полезна для интимной сферы. Кроме того, тыква содержит железо, так что женщины, регулярно употребляющие ее в пищу всегда будут иметь хороший цвет лица и отличное настроение. У нас в Петрозаводске тыква продается в овощных ларьках, там она значительно дешевле, чем в гипермаркетах. Я купила два увесистых кусочка от огромной тыквы за 100 рублей. Если учесть, что на эти деньги ты можешь купить один огурец и один пустой помидор, то уж тыква за сотню – отличное вложение в себя. Итак, сегодня день тыквы. Я отварила 300 граммов кусочками вместе с рисом в микроволновке. Возьму этот полезный контейнер с едой на работу. Трудиться буду до полуночи – есть чем подкрепиться. Кроме того, ела отварную курицу, тушеную капусту, вареные яйца беру с собой тоже.
День тыквы объявляю открытым. Главное –не забывать пить чистую воду.
God bless, Mrs. Pumpkin

Today is Wednesday - and my new health plan is a day of good nutrition. It's hard to eat healthy food in Russia. Where are a lot of cheap half-stuff, and expensive good food. Fruits and vegetables are more expensive than meat, good fish do not get it, so you have to combine the old options and sickeningly alternate boiled eggs, chicken, cabbage and buckwheat with olive oil.

But sometimes suddenly you found not expensive and healthy product. Pumpkin, for example. In our country, the culture of consumption of pumpkin is very low. Except a pumpkin soup or baked pumpkin just after Halloween . As someone who grew up in the Ukraine, I am somewho a pumpkin-Friendly. Since childhood, I remember rice porridge with “kabak”. Kabak - this is the pumpkin, not nightlife. Now I know that rice and pumpkin suit my philosophy of a separate food. Secondly, Mrs. Pumpkin contains vitamins A and E, which are actively struggling with the appearance of wrinkles. Vitamin A stimulates the production of mucus, it is - the best "friend" of the mucous membranes. Therefore, the pumpkin is very useful for intimate sphere. In addition, pumpkin contains iron, so that women who regularly use it in food will always have a good complexion and good mood.
In Petrozavodsk you can bay pumpkin in the vegetable stalls, where it is much cheaper than in hypermarkets. I bought two hefty slices of a huge pumpkin for 100 rubles.

So, today is the day of the pumpkin. I cooked of 300 grams slices with rice in a microwave oven. I take this useful container with food to my office. I will work until midnight – God bless Lady Pumpkin – I have something to eat.

In addition, I was eating boiled chicken, stew
ed cabbage, but boiled eggs bring with my lipstick and perfume.

In fin, Natasha, don’t forget to drink pure water.

Крик\Scream

Моя стратегическая ошибка в ведении этого журнала была в том, что я слишком много на себя взяла. Слишком много я взяла на себя английских букв. А я их так много не знаю. Пыталась сначала писать на русском, потом переводить. Смешила людей. Потом стала писать на английском, но скудность мысли сдерживала все то, что мне хотелось бы сказать, дорогой дневник.
А мой дорогой дневник должен выдержать садо-мазо излияния про прыжки толстушки до седьмого пота, топот копыт при беге в тренажерный ненажерный зал. И тонны еды.
За мои многочисленные попытки похудеть самые успешные примеры были те, когда я комбинировала правильное неслоновье питание и более-менее шевеление. А все остальные варианты были послабее. Один спорт утомлял меня в мои пожилые годы, одни диеты и сокращение поставок продовольствия внутрь не давали счастья. Но во всех моих попытках я поняла одно: мне очень подходит раздельное питание. Это не значит, что первое я ем на кухне, а второе в спальне под одеялом. Это значит – не смешивать белки и углеводы. Да вы и сами знаете, что это за система – в интернете есть стройные классические таблицы раздельного питания. Когда я придерживаюсь этой системы, мой вес плавно идет на снижение 1-2 кг в неделю. И это самая оптимальная скорость и для сердца и для кожи. Титьки не упадут мне в нижние карманы, а сердце не асталависта.
Как бы то ни было, я возвращаюсь к этой системе питания. И сегодня уже приложила все усилия, чтобы питаться правильно. Утром – гречка без молока, но со сливочным маслом.  Специалисты по женскому здоровью рекомендуют есть только жирное масло от 80%. Все остальное не усваивается, а только залеживается на боках. Днем рыба на пару с овощами. Вечером холодец с курицей и свининой (да, объедки новогоднего стола, но правильные, холодец без добавления желатина, сваренный на собственных ресурсах). Вот уже и ночь на дворе,я  намерена схрумкать одно яблоко и заполировать кефирчиком. Вот такое питание я всегда считала не дистрофическим. И не чувствовала себя обделенной, так как одинаково люблю и гречку и яблоки и даже морковь вареную. А мясо и рыба так это первые друзья худеющих теть.
Со спортом у меня проблем не было, так как я уже два года живу в режиме 5-дневных тренировок в неделю. Этого достаточно, чтобы быть в  тонусе и запугивать целлюлит. Так что, следите за показателями весов. Они меня пугают. Но лучше испугаться и что-то сделать, чем бояться стать на весы всю жизнь. Спасибо Маше Котейко и норвежскому автору Мунку за «крик» ужаса. Да, 99 – это уже пограничное состояние. Кричу и начинаю действовать. Первый день я прошла успешно.

Scream.
Sorry, my English speaker readers. Your version is shorter. Because my English so primitive.
My strategic error in this blog – I overstated my English. In first I tried to write in Russian and then translated and made people laugh. Then I began to write in English, but didn’t say everything that I would like to say, dear diary.My dear diary should stand rood stories about jumping of fatty one, running to the empty morning Gym and tons of food.

During my many attempts of losing weight the most successful examples were those when I combined the right nutrition and activity. All other options were weaker. But I realized one thing: very suitable for me a separate supply. When I stick to this system, my weight goes smoothly to reduce 1-2 kg per week. And this is the optimal speed for heart and skin.

Anyway, I'm going back to the power supply system. Today I did it. In the morning was buckwheat without milk, but with butter. Women's Health Specialists recommend eating only fat oil by 80%. Everything else is not absorbed in our body. Fish steamed with vegetables. Chicken and pork was on my evening table.
I don’t have a problems with sport, because my 5-day training a week during 2 years – it’s enough to be on fit and scare a cellulite. So, follow my weights and don’t fear to know the truth. Look at you weight and don’t scream. Thanks Masha The Koteiko and Norwegian artist Edvard Munch for this supporting picture.
Yes, 99 kilos - is already borderline. I scream and start to act. The first day was successful. 

Russian measurements. Kick me, friends.

I visited Murmansk last week. Met there a lot of international people, who was asking me: what going on with your duel? Why did you stop write and report?  Actually why? Because laziness. Because business. Because silliness. You can always justify yourself.
I want to stop justify my majesty. I kicked myself and go ahead. Sister, are you hear me?

My numbers for two month:

Weight 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93,5 – 93,3-96.00

Waist 105 centimeter – 103 – 100 – 95 – 96 -93 – 93 - 99

Breast volume – 123 cm – 121 – 118 – 115 – 116 – 112 – 112-116

Buttocks – 132 cm – 128 – 125 – 120 – 121- 119 – 119- 121

Tights – 77 left, 81 right 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72 – 69-72 – 70-72

Upper arms – 34 – 33-32, 32-31-30 – 31-29 – 31-29 – 31-29- 31-29

Nothing to be proud. Except for honesty
Check it next year, on January, 1.

Русские замеры. Дайте мне пинка, друзья.
Я побывала в Мурманске, где видела много знакомых иностранцев, которые спрашивали: «Что случилось с вашей дуэлью? Почему ты перестала писать и отчитываться о похудении?». О-О! Угадатейте. Потому что ленивая жопа. Потому что деловая колбаса. И глупая красавица. Ну, чтобы оправдать себя, всегда найдется словесный запас. Правда ведь, девочки?
Я хочу перестать оправдывать себя. Я даю пинка сама себе и иду дальше. Сестра, ты слышишь меня?
Мои цифры за два месяца.

Вес 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93, 5 – 93,3- 96

Талия 105 см  – 103 – 100 - 95 – 96 – 92 – 92-99

Грудь – 123 см – 121 – 118 - 115 – 116 – 112 – 112- 119

Ягодицы – 132 см – 128 – 125 -  120 – 121 – 119 – 119-121

Бедра – 77 правое, 81 левое 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72 – 69-72 – 70-72

Руки – 34 – 33, 32-31 - 31-30 29-31 – 29-31 – 29-31- 31-29

Гордиться особо нечем. Разве что честностью. Замеряемся в следующем году, 1 января.

Russian measurement#6. One small step

Today is the 1th of September. As my Swedish sister Eva Marie, I have no good news from Russia too. My difference between last numbers and today is not a big. I have no choice just put it here.

 I put a difference in 6 points: April, May, June, Jul, August, September.

Weight 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93,5

Waist 105 centimeter – 103 – 100 – 95 – 96 -93

Breast volume – 123 cm – 121 – 118 – 115 – 116 - 112

Buttocks – 132 cm – 128 – 125 – 120 – 121- 119

Tights – 77 left, 81 right 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72

Upper arms – 34 – 33-32, 32-31-30 – 31-29 – 31-29
Anyway. Small step – big result. Go ahead.

Check it on October, 1.

Русские замеры 6. Один маленький шаг

Сегодня 1 сентября. Как и моей шведской сестре по несчастью, мне нечем прихвастнуть. Цифры на весах месячной давности и сегодняшние не сильно-то отличаются друг от друга. Разница невелика. И мне ничего не остается, как просто выложить все это.
Вес 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93, 5

Талия 105 см  – 103 – 100 - 95 – 96 - 92

Грудь – 123 см – 121 – 118 - 115 – 116 - 112

Ягодицы – 132 см – 128 – 125 -  120 – 121 - 119

Бедра – 77 правое, 81 левое 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72

Руки – 34 – 33, 32-31 - 31-30 29-31 – 29-31
Как бы то ни было, маленький шаг – большой результат. Идем дальше.

Замеряемся 1 октября.

I got the power

I had a day off. The first one this summer. I did nothing, was thinking about nothing and was sleeping and eating whole the day. I am tired this year. In the beginning of our battle I was writing in blog every day. But I put only 2 posts in July. Shame on me. I have only one justify – I still losing weight gram by gram, having trains and keeping a food program. My scales show me yesterday 93 kilos(I started with 106 kilos). Not bad.
I celebrated my 44-th Birthday and have a rest. And I got the power.
I will try to write often. And I worry about my Swedish sister. How are you, my dear? I had a dream with you in main role. I saw in a dream that you are very thin, but was very exhausted. I woke up and thought, maybe it's not so bad to be the big and the beautiful queen. I send you some power. Care about yourself, dear sister. Keep connect and keep going.

Я перезарядилась
У меня был выходной. Первый за это лето. Я ничего не делала, ни о чем не думала и ела да спала весь день. Я устала за этот год. В начале нашего баттла я писала в блог ежедневно. Но сейчас вот только два поста  за июль. Мне стыдно. У меня есть только одно оправдание – я продолжаю худеть, тренируюсь и стараюсь не жрать, как лошадь. Мои весы показали вчера 93 (вы помните те самые 106 вначале). Не плохо.
Я отметила свое 44-летие. И взяла выходной. И перезарядилась наконец-то.
Я постараюсь писать чаще. И еще я очень переживаю за мою шведскую сестру. Как ты, дорогая? Я видела сон с тобой в главной роли. Ты была худая и обессиленная. Я проснулась и подумала, может не так уж и плохо быть большой и красивой королевой. Я шлю тебе немного моей силы. Береги себя, дорогая сестра. Держим связь и продолжаем.

Russian measurements#4

Hello again. I came back. I am in. I am on the way. I just had no time to write about my life. Only hot days. Short sleep and fast meal – and go-go-go. But today is the 1th of July. And I promised to check my numbers. And I did it.
 I put a difference in 4 points: April, May, June, July.

Weight 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 11.500 kilos

Waist 105 centimeter – 103 – 100 – 95 (-10 )

Breast volume – 123 cm – 121 – 118 – 115 (-8)

Buttocks – 132 cm – 128 – 125 – 120 (-12)

Tights – 77 left, 81 right 75-80 – 74-78 - 70-71 (-7, -10)

Upper arms – 34 – 33-32, 32-31-30 (2-2)

Check it on August, 1.

Русский замер

И снова здравствуйте. Я вернулась. Я в теме. Я не сошла. Просто не было времени писать.Только горячие дни без еды и сна, только работа-работа-работа. Но сегодня 1 июля. И я обещала проверить мои цифры. И я сделала это.

Вес 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 11.500 кг

Талия 105 см  – 103 – 100 - 95 (-10 )

Грудь – 123 см – 121 – 118 - 115 (-8)

Ягодицы – 132 см – 128 – 125 -  120 (-12)

Бедра – 77 правое, 81 левое 75-80 – 74-78 - 70-71 (-7, -10)

Руки – 34 – 33, 32-31 - 31-30 (2-2)

Замеряемся 1 августа.

BBC#20. WTF

All people in my city, especially girls support me in my project. All of them imagine that I will come to Sweden and get a price for win in Butterfly Battle. May be it’s could be a Viking or cosmetics? I don’t know. Sweet dreams. I suppose all our fantasy can be broken. Russian parliament (Duma) passed a law about banning travel abroad for all Russians. What is it? Back in USSR? Crisis of the Putin’s regime of just marasmus?

Anyway I am going to finish my ButterflyBattly one year later with Putin as a president or some who…My system is creating project in contrast to the destructive anti-people laws.

My points
1. Bike. No. Cold and rainy

2. Beauty. Yes. Sauna again

3. Clean. Deleted the great mess in my room.

Чозанах
Мой город, особенно девочки, поддерживают меня и мой баттл. Большинство представляет, как я приеду в Швецию и вырву из рук шведов победу в Битве Бабочек. Моим призом будет викинг или косметика. Не знаю. Наивная простота – верю в мечту. Я полагаю, наши мечты могут разбиться о нашу Госдуму, которая приняла на днях закон, запрещающий всем россиянам выезд за границу. Что это? Назад в совок? Кризис путинского режима или обострение маразма?
Как бы то ни было, а я собираюсь закончить Битву Бабочек через год с президентом Путиным или кем-то другим…Моя система креативна и созидательна, в отличие от разрушительного антинародного закона.
Мои пунктики:
1. Велосипед. Нет. Дождь и холодрыга

2. Красота. Да. Снова парилась в сауне.

3. Чистка. Убрала бардак в комнате. Садись, пять.

BBC#8. Ball girl

My authoring - new training with tree branch ball.

BBC#6. Humor rules

When somebody asks me what I am doing on my training I answer: laughing. On each lesson. Every time. It is our style of sport. I love my girls. They are so opened and easy smiling, kind and warm. We do sport 5days a week. We are almost a family. Today we made these photos special for Eva Maria. Sister, don’t be a serious with your sport plan (doing it or not doing). We didn’t take it like a big sport. It is just good company and good spending our time. Find something like this and do the same. I wish you to meet your sport team.
Humor helps me with a hard life in Russia. Humor helps me to relate to my reality light and easy. I try to find good things even in bad things. Like my cat who make a pedicure even with broken leg.

My 3.

Bike. No. Sorry. I was very busy and tired after all.

Beauty. Made some domestic SPA. Used a coffee as a scrub, mixed it with body cream. My skin became a baby’s soft.

Clean. Throwing my junk one by one. From my living place (old cloths, big ugly pullover, for example) and from my mind. Stopped talking bad words about one girl which miffed me. Let she live her own life. Calm and peaceably.

Юмор рулит

Когда кто-нибудь спрашивает меня, чем я занимаюсь на своих занятиях, я всегда отвечаю – да ржу. На каждом уроке. Все время. Это наш вид спорта. Я люблю моих девочек из группы толстушек. Они легкие в общении, открытые ко всему новому, улыбчивые, добрые, домашние. Мы занимаемся пять дней в неделю. Мы почти семья. Сегодня мы сделали эти фотки для Эвы Марии. Сестра, не будь серьезной со своим спортом (которым ты занимаешься или нет). Мы наши занятия не воспринимаем как большой спорт. Мы просто хорошая компания, вместе проводящая хорошо время. Сестра, найди себе что-нибудь похожее и делай с ними это же. Я желаю тебе найти свою спортивную команду.

Наши олимпийские кольца

Юмор помогает мне жить в России. Юмор помогает мне легче относиться к жизни и видеть хорошее даже в плохом. Как мой кот, который делает педикюр даже со сломанной ногой.

Мои три.

Велосипед. Не. Простите. Была занята, потом устала в финале. Ну, не смогла я, не смогла.

Красота. Использовала кофе, смешанный с кремом в качестве скраба. После использования кожа стала, как у младенца.

Чистка. Выкидываю одну за одной старые вещи, уродливый свитер, а также почистила голову. Перестала говорить о девушке, которая обидела меня. Просто остановилась в нужный момент, когда меня спросили о ней. Промолчала вместо того, чтобы сто пятый раз начать высказывать свою обиду. Молодец я. Пусть она живет  своей жизнью. Мирно и спокойно.

BBC#5. Miss Postie

If you live in rainy place don’t cry with rain. Use the rain like a movie background. Pretty girl always looks fresh and sexy under the rain. Let’s bike it. Put you bike between your legs and start to look sexy. I missed two days without my iron horse and decided go out even through the rain. My daughter has a small business – post job. I helped her today, brought newspaper to the place and was waiting her with all those paper near the post boxes. 1, 5 hours, 400 newspapers and we are happy afterwards.
We live in North and bad weather is our daily routine. Don’t pay attention on rain/snow/wet/wind/thunder/ otherwise you can set at home from born to death. Just live/run/stay/love/kiss et cetera. Bad weather suits Nordic people.
I very satisfied my last day. My gold trio is cool.
1. Bike. Yes. Good girl. Did it on five marks

2. Beauty. Bath with a sea salt.

3. Cleaning. Thrown Christmas Lamp which doesn’t work, porn CD with old and boring content and a new toilet seat that did not fit our toilet (lying in the corner for 2 years). Clean my head from a bad and angry thoughts.

Мисс почта

Если живешь в дождливом месте, не надо плакать вместе с дождем. Используй дождь как декорации к фильму. Хорошенькая девушка всегда хорошо и сексуально выглядит под дождем. Я пропустила два дня прогулок с моим железным конем и решила выйти на улицу, невзирая на дождь. У моей дочки есть подработка – разноска газет. Я помогла ей сегодня. Подвозила газеты к подъезду и до ящиков. 1,5 часа, 400 газет и в итоге мы обе счастливы.

Мы живем на Севере. И плохая погода – наш обычный пейзаж за окном. Не надо обращать внимание на дождь/снег/слякоть/ветер/гром/ в ином случае ты можешь засесть дома с рождения до смерти. Просто живи/спеши/стой/люби/целуй и так далее. Плохая погода подходит северным людям.
Я очень довольна прошедшим днем. Мое золотое трио удалось.

1.      Велосипед. Да. Хорошая девочка. Сделал все на пять баллов.

2.      Красота. Ванна с морской солью.

3.      Чистка. Выкинула неработающую рождественскую горку, старую неинтересную порнушку и седушку от унитаза, которая не по размеру (к тому же, валяется в углу уже два года). Почистила голову от всяких злых мыслей.

BBC#4. The only one

Well. Look at my weigher. You’ll see 1 kilo before changing the numbers. Three-digit number must get two-digit number. I suppose it could be next week, for example, next Saturday. I’ll be tried to keep my Way and be strict to myself.
Yesterday I was dancing 4 hours and lost 1 kilo. Good secret of body slim. I’ll be dance next week for sure. I must throw out this only one kilogram and be 99 kilos. I will celebrate this event. I promise.
My three:

1.       Bike. No. But a lot of dancing

2.       Beauty. Yes. Sauna. Had a deal with two masseurs about massage sets.

3.       Cleaning. Not yet. Stay it for week-end front of work.

Один единственный

Итак, посмотрите на мои весы. Вы можете видеть 1 кг до смены цифр. Трехзначное число должно сменить двухзначное. Полагаю, это случится на следующей неделе, возможно в субботу. Я буду держаться, буду стараться идти выбранным путем. Буду строга к себе.
Вчера я танцевала 4 часа подряд и скинула за вечер целый килограмм. Хороший рецепт похудения. Обязательно займусь тем же на следующие выходные. Я должна выбросить этот последний килограмм в трехзначном весе. Я хочу увидеть на весах эти 99 и отметить это. Я обещаю.
Мои три пункта.

1.       Велосипед – нет. Зато танцы до упаду.

2.       Красота. Да. Прекрасное время с девочками в сауне.

3.       Чистка. Пока нет, но подготовила большой фронт работ на выходные. Займусь этим прям сегодня.

BBC#3. Value or price?

                                                        Photo by Natasha Arifmetikova

I am not a fashion girl. I am not a shopaholic. I am a simple girl. I prefer simple food and don’t understand what is meaning of luxury restraint. But…I always disappointed when boys invited me in cheap cafe. What’s a double standard’s? My couch says it gets from incertitude. In fact I want to be evaluated very high. That’s why I was so glad to be invited to the high class restaurant yesterday. Maybe is a psychological problem for me. Anyway shame on me if I want to be sold like goods on the market place. Big girl, but so stupid.
Values of person are features, talent, kindness, smell, voice, and look, open minded, eyes light, inner light, sexuality, but not weight, height and age. I appreciate my friends for their thoughts and able to be open and open minded. End now is time to appreciate myself for these features.
My super 3 was not good last day. But I try.

1.       Bike. Sorry. Was in the luxury place with Mister X.

2.       Beauty. Yes. Wash my face with cube of ice. Use a mask of kelp from the White Sea.

3.       Clean. Not thrown garbage but cleaned some secret places of my cave. Didn’t clean my mind. Have no too much. Keep it for future audit.

Ценность или ценник.

Я не модница. И не шопоголик. Я простая девчонка, чо уж там. Я предпочитаю простую еду и не понимаю смысла в дорогих ресторанах. Но я всегда парюсь, если парни ведут меня в дешевую кафешку. Что за двойные стандарты, Натфедрна? Мой коуч Ира говорит, что все это идет от заниженной самооценки. На самом деле я хотела бы быть оцененной повыше и побольше. Вот почему я так обрадовалась и даже прогуляла велосипедную радость из-за приглашения на обед в ресторан. Наверное, тут без психолога не обойтись. В любом случае, мне стыдновато, что я хочу порой продать себя, как вещь на рынке. Большая глупая девочка.
Ценность человеческая в особенностях, таланте, доброте, запахе, голосе, образе в целом, блеске глаз, внутреннем свете, открытости ума, сексуальности. Но уж точно не в росте, весе и возрасте. И пришло время мне саму себя ценить за эти качества, а не продаваться за обед.
Мои супер три были не очень хороши вчера.

1.       Велосипед. Нет, извините. Просто повелась на дорогой ресторан.

2.       Красота. Отлично. Умывалась ледяным кубиком с замороженной ромашкой внутри. Использовала ламинарную маску из Белого моря.

3.       Чистка. Не мыла, но кое-какие углы пещеры почистила слегка. Мысли не выкидывала. Самой пока мало.

Samurai#21. Output and New goals

I worked hard. I tried to keep my 5^. 21 days. Daily reports. I did it. I have lost my weight and fixed my points. Some of them are became my habits. The rest not! But I don’t see a big problem about. I refocus my goals and keep going. I wake up early every morning. It’s my good habit now. I eat only right food, but sometimes try something wrong. It’s my second habit now. My sport was my best habit even before Samurai Way – and I able to hold it in my life. Flirting was my number 4 and I did it seldom, time after time and forced it. I realize The Big Truth – you must be a pretty and active and flirt will come to your life without special effort. My 5^th point was spirituality. The same like flirt. Don’t try to be a guru if you just simple girl. Keep your mind clean and quiet and be happy.

Anyway, I had been writing for a 21 days in English. It’s my 6^th and the main achievement. It became my brilliant habit which I wanted to improve but it happened earlier then I dreamed.
My next steps very simple and less than before. I’ll be focus on beauty, bike and order in my house and in my soul. Every day I will try to do something useful for my beauty, have bike hours and throw one unnecessary thing from my house and from my heart and head. It will be Samurai Way. Level 2.
My 21th Day points

1.       Wake up early. Thanks god for the White Nights which almost coming in Petrozavodsk. Very easy to rise with rising sun.

2.       Food. 7.00  - coffee silence, 8.00 rice with pumpkin, olive oil and curry, 14.00 – meat with paprika, 20.00 - beets with parsley, 22.00 – apple with ginger tea.

3.       Sport – I had a rest from excises because tomorrow it’s starting again.

4.       Flirt – only one phone conversation. Not long. Just fake.

5.       Spiritually way is not for me. I have no rights to be a guru yet. May be later…

Самурай №21. Выводы и новые цели

Я работала в поте лица. 21 день я пыталась удержать мою пятерку хороших пунктов. Я похудела и укрепила кое-что. Это кое-что стало моей привычкой. А кое-что не стало. Но я не делаю из этого трагедии, просто перенацеливаюсь и иду дальше. Я стала просыпаться рано. И это стало моей первой хорошей привычкой. Я стала есть только правильную еду, время от времени балуясь неправильной – и это привычка номер два. Спорт был моей хорошей частью и до Пути Самурая, я просто закрепила это еще раз. Флирт был моим номером 4. И я не была хороша в нем, делала все для отмазки, скорей занималась подтасовкой фактов, а не флиртовала. И еще я осознала, что нужно просто следить за собой и быть активной (не по партийной линии, а по спортивной) – и флирт придет в твою жизнь без всяких особых усилий. С духовностью та же фигня, что и с флиртом. Не пытайся быть гуру, если ты простая девчонка. Просто держи голову и сердце в чистоте – и люди к тебе потянутся.
Тем не менее, счастье пришло, откуда не ждали. Имея необходимость писать на английском каждый день в течение трех недель, я улучшила свой английский, что планировала сделать впоследствии. А вышло вот так вот внезапно и приятно.
Что касается моих следующих шагов. Путь Самурая не кончается. Теперь я ставлю меньше целей, но лучше. Я буду фокусировать на красоте, велике и порядке. Каждый день я буду делать что-то полезное для свое красоты, кататься на велосипеде в любую погоду и выбрасывать по одной ненужной вещи из дома и из головы. И вести отчет. Это уже Путь Самурая. Второй уровень.

Пункты 21-го дня:

1.       Ранний подъем. Да. Спасибо белым ночам, которые уже понемногу подкатывают в Карелию. Вставать вместе с встающим солнцем легко и приятно.

2.       Еда. Да. Кофе – 7.00. Каша с тыквой и оливковым маслом – 8.00, мясо с болгарским перцем тушеное – 14.00, свекла с зеленью – 20.00, чай имбирный и яблоки – 22.00.

3.       Спорт. Отдыхала, потому что завтра снова в бой.

4.       Флирт. Один чахлый звонок. И тот по делу. Да, он мне нравится, этот мальчик, да толку то…Не флирт, а  подделка.

5.       Духовность – не мой конек. Чего строить из себя гуру. Может на пенсии?

Samurai#19. Crockpot and future me

My family is pretty like my new healthy style of life. Everybody try to buy some fruits or useful things for me. Not snack and ice-cream like before. Only right stuff. I feel this care about me and keep calm. But today my daddy and daughter, this couple of pupil and pensioner are made me surprise. They presented me a crockpot which I wanted to have. Cook only healthy food, mom, said me my Anastasia. It’s so warm. And now I should not eat bad stuff, prohibited, ashamed, don’t!
Well. What’s going on with my Five?

1.       Early bird – yes.

2.       Food is good. Yes. 7.00 – coffee. 8.30 - cottage cheese, 15.30 - beef stew with paprika and garlic, 18.00 - coffee with natural sweets, 21.00 – yogurt, fruits.

3.       Sport class with a big balls and big girls

4.       Flirt. Yes. I have. This guy that call me “sweetheart” did it again

5.       Spirit is clear. Find a page https://www.futureme.org/ where you can write a letter to yourself in future. Wrote the letter to myself versus March, 17–19. Sister, pay attention on this – very interesting possibility to speak with a future. One year forward is so important for us.

         Моя семья очень довольна, что я веду в последнее время здоровый образ жизни.  Каждый норовит купить мне фрукт или другую полезную штуку вместо мороженки и вредной вкусности, как раньше. Меня очень успокаивает такая забота. А сегодня мои папа и дочь, эти социально незащищенные слои населения, школьница и пенсионер подарили мне мультиварку, зная, что я ее хотела. Готовь только полезную еду, мам, сказала мне Настя. Это так трогательно. Теперь я просто не имею морального права жрать всякую дрянь. Стыдно, нельзя, запрещено.
Итак, что же происходит с моей Пятерочкой?

1.       Ранняя пташка. Да.

2.       Правильная еда. Да. 7.00 – кофе, 8.30 – творог, 15.30 – говядина, тушеная с болгарским перцем, 18.00 – кофе с полезными сладостями, 21.00 – кефир с фруктами.

3.       Спорткласс: большие девочки с большими мячами.

4.       Флирт. Да. Тот, что называл меня любимой, хоть и в шутку, снова делал это. О, да.

5.       Духовность была. Но самоликвидировалась. Зато нашла сайт, где можно послать письмо самому себе в будущее. Что я и сделала. Послала себе в 17 марта 2016. https://www.futureme.org/
Сестра, обрати внимание на эту прекрасную возможность написать себе на год вперед. Этот год для нас так важен.