Day 5 on LCD: bile duct trouble

Low calories diets can cause problem with the gall bladder, create rocks and in my case, smasms in the bile duct. I had it for a coupleof days,more or less. Today it was increasing. Therefore I had 100 grams of shrimps and the pain vanished.
The weight loss has been fantastic, since last saturday and after only four days on the LCD-shakes I have lost 5,4 kilos, 1,3 since yesterday!

Day 4 on LCD: many temptations

Friday night, and the worst days of the start of this low calorie diet is over, I guess...
I have been to a Chinese All-you-can-eat-restaurant with my son and watched him eating.
It's hard trying not to think at food all the time as a compulsive over eater. I am so used to it.
But in one way this will give me some mental rest. It's also great not to have to shop, cook and do the dishes. I have shakes for at least a month. I have noticed a gain of energy and have been moving around a little bit more. My son and I went to see Us tonight. Scary!
Today's golden outfit was great success at work. So also the weight loss, -1,4 kilo!

Day 3 on LCD: nauseated

So happy day three is over! Today I have not felt so good. Hungry and nauseated. I watched Shanti and Annis eat dounuts and Shanti had a pizza.When people ask me how long I will continue on the low calorie diet I can't answer. Three month? One month? Time will tell!
Weightloss: 1,2 kg this morning 

Day 2 on LCD: hungry with headache

I started get hungry at 7.30 AM. I use to take my first LCD shake at 10, but today I couldn't wait.
I have felt hunger on and off the whole day. The smell of garlic bread and pizza out in the street hasn't made it easier. But I did stick to my plan. I know from former experience of low calorie diet, the first days are worst. It will be better soon!

Day 1 on LCD: I survived!

 Take a good look at my face! Within a month the chin will be reduced.Weight reduction usually starts being visible in my face. From the look of today's picture you can see I'm quite satisfied. The first days on low calorie diet can be hard. Hunger, headache, dizziness, cravings. I had non. Everything went on smooth. Despite of the last meal yesterday that actually ended up in the dust bin after a bites. I couldn't eat the cheez Doodles. I felt to motivated and had my mind set on this challenge.
On the bus to the hospital I had this angle guarding over me. I made a visit at the stroke rehab fully aware of that without major life style changes I will end up there my self as a patient.
I made the first step today in another direction. I feel proud and content!

Last meal before escaping "death row"

My friend Johan called tonight to pick me up.
-What are you doing, he asked.
-I'm eating a pizza.
-How good is that when you will go on the low calorie diet tomorrow?
He was puzzled. Called in to help me pick up the huge box of  LCD drink mix I ordered arriving to the supermarket this morning.
Even more stunned got Johan when I declared I needed some Cheez Doodles for my last night before dieting.
-It's like you´re on death row, he said associating to my last meal.
I froze in the middle of the snack section. That is indeed my death row. Overweight and unhealthy food will lead to my dead.
Tomorrow will be day one in one of many attempts to diet.

Я и мой друг блендер

Мой учитель йоги научил меня чувствовать разницу между намерением и желанием. Хотеть не вредно, гласит народная мудрость, а вот иметь четкое намерение что-то сделать или не сделать – это уже из серии: пацан сказал, пацан сделал. Мне очень понравилось улавливать эту грань. Я хочу быть худой, писать книги и встречаться с осознанным мужчиной, но намерена я не жрать сладкого и мучного. Осознанный мужчина пока осознает, что я его намерена дождаться, уже Путин на следующую шестилетку сядет. И тогда я начала тренировать свои намерения. Продолжаю не есть сахар и хлеб в любом виде, не пью чай и алкоголь. Все, что я себе оставила – это полчашечки кофе по утрам. Ибо писательница. Отказываться от кофе совсем я не намерена, потом немного балуюсь.
А теперь к цифрам. Благодаря более-менее отлаженному режиму питания я захватилась за свой предыдущий вес 88 кг и с него пока не спрыгнула. То, что я не сбросила еще ни грамма – меня нисколько не волнует. Как многоопытный похудельщик скажу, в нашем потном деле главное – не похудеть, а удержать похудевшее. Ибо мы, толстухи, любим туда-сюда гонять фигуру: от мячика до шарпея.
Еще открою один секрет, которым со мной поделилась опытная фитнес-тренер. По вечерам она вместо ужина пьет молочные коктейли с творогом и лесными ягодами. Для меня молочный коктейль – это что-то из запретного списка. Молоко, мороженое, сироп – это ж быстроуглеводная бомба. Но, как научили меня спортсмены, если в блендере просто смешать стакан молока, кусочек лимона и банан – получается вкуснейший сладкий коктейль со всеми тремя полезными составляющими. А кусочек творога сделает из него еще и сытный белковый ужин. Так я решила проблему зверского голода, когда приходишь домой, не успев ни пообедать, ни поужинать. Я просто делаю себе немного полезного коктейля и через час уже сплю – не голодная и не провинившаяся.
Теперь у нас в семье блендер не зачехляется и не убирается в шкаф, где он жил несколько лет после покупки. Я подсадила на коктейли и разные смузи всю семью.
А теперь и результаты. Если вес мой все еще остается на уровне 88, то некоторые цифры в объемах ползут немного вниз: грудь и ягодицы убавили по 1 см. Если быть точной, то динамика такая:
Грудь январь-февраль-март (111-108-107)
Ягодицы (119-115-115)
Талия осталась неизменной, но посмотрите динамику (95-88-88)

88

Итак, пришло время немножко прихвастнуть. За месяц у меня ушло 4 кг. И я почти не прилагала никаких усилий к этому. Разве что прекратила есть все мучное и пить алкоголь. Сахар я и так не ела ни в каком виде. Но булочки были моим слабым местом. Поэтому я сама всегда была сдобной булочкой. А тут при поддержке своего учителя йоги попробовала в нужный день, только не смейтесь, совпадая с новым лунным циклом, начать 28 дней воздержания от пяти продуктов, втянулась так, что и после воздержания стала ощущать необходимость продолжить. Самое приятное, что я не взвешивалась все 28 дней. А потом мне отремонтировали весы, которые и показали чудо-результат. Итак, теперь мой вес наконец-то начинается на цифру 8, что психологически меня расслабляет и радует одновременно. После отказа от кофе, чая, алкоголя, сахара и мучного у меня после снятия табу цифры стали держаться две недели стабильно. И я решила продолжить. Вот уже полтора месяца моей новой программы. И самое поразительное – нет никакой ломки. Больше всего я переживала, что мне не будет хватать кофе. Все оказалось проще. Я просто избавилась от зависимости. Могу пить раз в неделю. Чашку, а не восемь в день, как встарь.
И вот что показывают замеры по трем моим любимым точкам. Я покажу в динамике за месяц:
Талия:
Январь 93 см - февраль - 88
Грудь
114 – 108
Ягодицы
118 – 115
Радуюсь. Продолжаю

So, it's time to be proud of myself. I lost 4 kilos for a month. I almost did not make any effort to this. Unless I stopped eating all the flour and drink alcohol. 28 days later I repaired the scales, which showed a miracle result. So, now my weight finally starts at the number 8, which psychologically relaxes me and makes me happy at the same time. After cancel of coffee, tea, alcohol, sugar and flour my numbers didn’t change. And I decided to continue.

And here is the measurements of three of my favorite points. I will show in dynamics for a month:

Waist:

January 93 cm - February - 88

Boobs

114 - 108

Buttocks

118 - 115

Now we know why I continue…