Showing posts with label Sweden. Show all posts
Showing posts with label Sweden. Show all posts

Saturday, March 23, 2019

Day 5 on LCD: bile duct trouble


Low calories diets can cause problem with the gall bladder, create rocks and in my case, smasms in the bile duct. I had it for a coupleof days,more or less. Today it was increasing. Therefore I had 100 grams of shrimps and the pain vanished.
The weight loss has been fantastic, since last saturday and after only four days on the LCD-shakes I have lost 5,4 kilos, 1,3 since yesterday!

Friday, March 22, 2019

Day 4 on LCD: many temptations

Friday night, and the worst days of the start of this low calorie diet is over, I guess...
I have been to a Chinese All-you-can-eat-restaurant with my son and watched him eating.
It's hard trying not to think at food all the time as a compulsive over eater. I am so used to it.
But in one way this will give me some mental rest. It's also great not to have to shop, cook and do the dishes. I have shakes for at least a month. I have noticed a gain of energy and have been moving around a little bit more. My son and I went to see Us tonight. Scary!
Today's golden outfit was great success at work. So also the weight loss, -1,4 kilo!

Thursday, March 21, 2019

Day 3 on LCD: nauseated

So happy day three is over! Today I have not felt so good. Hungry and nauseated. I watched Shanti and Annis eat dounuts and Shanti had a pizza.When people ask me how long I will continue on the low calorie diet I can't answer. Three month? One month? Time will tell!
Weightloss: 1,2 kg this morning 

Wednesday, March 20, 2019

Day 2 on LCD: hungry with headache


I started get hungry at 7.30 AM. I use to take my first LCD shake at 10, but today I couldn't wait.
I have felt hunger on and off the whole day. The smell of garlic bread and pizza out in the street hasn't made it easier. But I did stick to my plan. I know from former experience of low calorie diet, the first days are worst. It will be better soon!

Tuesday, March 19, 2019

Day 1 on LCD: I survived!

 Take a good look at my face! Within a month the chin will be reduced.Weight reduction usually starts being visible in my face. From the look of today's picture you can see I'm quite satisfied. The first days on low calorie diet can be hard. Hunger, headache, dizziness, cravings. I had non. Everything went on smooth. Despite of the last meal yesterday that actually ended up in the dust bin after a bites. I couldn't eat the cheez Doodles. I felt to motivated and had my mind set on this challenge.
On the bus to the hospital I had this angle guarding over me. I made a visit at the stroke rehab fully aware of that without major life style changes I will end up there my self as a patient.
I made the first step today in another direction. I feel proud and content!

Thursday, February 1, 2018

88



Итак, пришло время немножко прихвастнуть. За месяц у меня ушло 4 кг. И я почти не прилагала никаких усилий к этому. Разве что прекратила есть все мучное и пить алкоголь. Сахар я и так не ела ни в каком виде. Но булочки были моим слабым местом. Поэтому я сама всегда была сдобной булочкой. А тут при поддержке своего учителя йоги попробовала в нужный день, только не смейтесь, совпадая с новым лунным циклом, начать 28 дней воздержания от пяти продуктов, втянулась так, что и после воздержания стала ощущать необходимость продолжить. Самое приятное, что я не взвешивалась все 28 дней. А потом мне отремонтировали весы, которые и показали чудо-результат. Итак, теперь мой вес наконец-то начинается на цифру 8, что психологически меня расслабляет и радует одновременно. После отказа от кофе, чая, алкоголя, сахара и мучного у меня после снятия табу цифры стали держаться две недели стабильно. И я решила продолжить. Вот уже полтора месяца моей новой программы. И самое поразительное – нет никакой ломки. Больше всего я переживала, что мне не будет хватать кофе. Все оказалось проще. Я просто избавилась от зависимости. Могу пить раз в неделю. Чашку, а не восемь в день, как встарь.
И вот что показывают замеры по трем моим любимым точкам. Я покажу в динамике за месяц:
Талия:
Январь 93 см - февраль - 88
Грудь
114 – 108
Ягодицы
118 – 115
Радуюсь. Продолжаю



So, it's time to be proud of myself. I lost 4 kilos for a month. I almost did not make any effort to this. Unless I stopped eating all the flour and drink alcohol. 28 days later I repaired the scales, which showed a miracle result. So, now my weight finally starts at the number 8, which psychologically relaxes me and makes me happy at the same time. After cancel of coffee, tea, alcohol, sugar and flour my numbers didn’t change. And I decided to continue.
And here is the measurements of three of my favorite points. I will show in dynamics for a month:
Waist:
January 93 cm - February - 88
Boobs
114 - 108
Buttocks
118 - 115
Now we know why I continue…

Sunday, May 7, 2017

Weight loss and pick up/ Похудение и флирт




Девушки, зачем вы ищете принцев в барах и питейных заведениях. Я неделю хожу на тренажерную набережную – и у же за неделю нашла десятки поклонников. Это и комично, и романтично. В первый день я пришла в обтягивающих штанах, было тепло – и я была только в легкой кофточке. То есть, уточняю, я была одета по извилистой фигуре в обтяжечку. Как только я заступила на степпер, где с ноги на ногу переминаешь булки, на тренажерах началось оживление. Если в самом начале тренировки мужчины, которые занимаются на бодибилдерском ряду, были разбросаны то тут, то там по всему уличному спортзалу, то через пару минут, я поняла, что вокруг меня сжимается кольцо. Всем вдруг понадобились тренажеры в метре от меня и моих бодрых ягодиц. Я сначала подумала, что это совпадение. Поменяла тренажер – и кольцо переместилось за мной.
Дорогие девушки, приходите. Здесь каждая леди – редкость. Поэтому все мужчины начинают красоваться с гантелями в руках перед каждой новенькой.
В Петрозаводске уличные тренажеры компании Barbell установлены в каждом микрорайоне города. А на Онежской набережной их в районе сотни, наверное. Народу всегда много, но всем всего хватает. И я, каждый раз тренируясь, прокачивая внутреннюю и внешнюю стороны бедра, мысленно и слух благодарю владельца компании Вадима Маркелова, который дарит родному городу такие полезные и роскошные подарки.
За неделю, что я тренируюсь на тренажерах, я успела встретил много знакомых мужчин за полезным делом, познакомится с веселым дедушкой, который попросил: «Поднимите мне ноги, я потренируюсь». А когда я остолбенела от его просьбы, засмеялся: «Да я пошутил, что ж вы все шуток не понимаете». А еще, когда тренируешься и смотришь на Онежское озеро, впадает в медитацию, пока ноги делают свою работу. И это прекрасно. А мне жаль, что жители Петрозаводска не ценят этой бесплатной королевской возможности. Я же не ценила все эти годы. Только в этом году начала тренироваться. Сначала с моей дорогой Наташей, учителем английского. Затем с Сашей, моей подругой и сестрой по похудению и тонусу.
Пока у меня нет стремительных результатов за неделю. Но цифры, как и обещала, выкладываю.
Вес – 94
Грудь – 114
Талия – 100
Ягодицы – 119
Живот – 100

Girls, why are you looking for your destiny in bars? I have been training with a street gym for a week and  I found dozens of admirers. This is both comical and romantic. The first day I was dressed in tight-fitting pants, it was warm - and I was only in a light blouse. As soon as I stepped onto the stepper, where I shifted my legs from foot to foot, something changed. If at the very beginning of the training the men who are engaged in the bodybuilding series were scattered here and there all over the street gym, in a couple of minutes, I realized that the ring around me was shrinking. Everyone suddenly needed simulators a meter from me and my cheerful buttocks. At first I thought it was a coincidence. I changed the simulator - and the ring moved behind me.
Dear girls, come. Each lady is a rarity hare. Therefore, all men begin to show off with dumbbells in their hands before each newcomer.
In Petrozavodsk, street simulators of the Barbell’s company are installed in every district of the city. And on the Onega quay they are around a hundred, probably. The people are always a lot, but everything is enough.
During my training, pumping the inner and outer sides of the thigh, I say mentally and out load my warm words to the owner of the company Vadim Markelov, who gives such useful and luxurious gifts to his native city.
When you train and look at Lake Onega, it falls into meditation while your legs do their work. And that's fine. It’s pity that people of Petrozavodsk do not appreciate this free royal opportunity. I did not appreciate all these years. Only this year I began to train. Firstly with my dear Natasha, English teacher. Then with Sasha, my friend and sister for weight loss and tonus.
So far, I do not have fast results for the week. But I spread the numbers, as promised.
Weight - 94
Chest - 114
Waist - 100
Buttocks - 119
Belly - 100