87. Здоровье не купишь / Can’t buy me health

Приехав домой, я первым делом промониторила, что можно проверить в рамках страхового полиса, а что  - за деньги. Практически все можно сделать бесплатно. За исключением редких операций и дорогостоящих процедур. Поэтому свой день здоровья я провела на телефоне и интернете, записав себя к нескольким специалистам.
На самом деле очень страшно идти по врачам после 10 лет отсутствия в поликлиниках. Боюсь обнаружить неведомую болезнь. Всегда считала себя здоровой. Но мне все вокруг говорят: в твои годы уже должны появиться болезни, ты просто о них не знаешь. Раньше обнаружишь – дольше проживешь. Х его з. А вы что думаете?
Встречи с весами не было – весы в тренажерном зале. Домашние сломались – прости, Таня Бердашева, я куплю тебе другие, какие захочешь.
После нескольких сбоев в системе питания я вернулась, наконец-то в мой план и мои любимые полезные кормовые. На утро каша с тыквой, на обед яйца, овощи, на ужин рыба и капустный салат. Перед сном яблоко и кефир. Если выдержу – молодец. Если нет, побью себя неразрезанной тыквой.

Health can not be bought

Arriving home, the first thing I made it’s search what can be verified as part of the insurance policy, and that - for the money. Almost everything can be done for free. Except in rare operations and costly procedures. Therefore, my health day I spent on the phone and online, taking a deal with a few specialists.

In fact, very scared to go to the doctors after 10 years of absence in clinics. I'm afraid I find an unknown disease. I considered myself healthy person. But everybody says me: At your age you must have any disease, you just don’t know about them. Earlier discover - will live longer. Who knows. What do you think?

Meetings with weights was not happened. I broke my home scales - I'm sorry, Tania Berdasheva, I'll buy you another one. What you want I can buy.

After several failures in the power supply system I came finally to my plan and my favorite useful fodder. On the morning I had a porridge with pumpkin, for lunch – eggs & vegetables, fish for dinner and cabbage salad. Before going to bed - apple and yogurt. If my plans will break again I’ll kill myself with biggest pumpkin.

BBC#6. Humor rules

When somebody asks me what I am doing on my training I answer: laughing. On each lesson. Every time. It is our style of sport. I love my girls. They are so opened and easy smiling, kind and warm. We do sport 5days a week. We are almost a family. Today we made these photos special for Eva Maria. Sister, don’t be a serious with your sport plan (doing it or not doing). We didn’t take it like a big sport. It is just good company and good spending our time. Find something like this and do the same. I wish you to meet your sport team.
Humor helps me with a hard life in Russia. Humor helps me to relate to my reality light and easy. I try to find good things even in bad things. Like my cat who make a pedicure even with broken leg.

My 3.

Bike. No. Sorry. I was very busy and tired after all.

Beauty. Made some domestic SPA. Used a coffee as a scrub, mixed it with body cream. My skin became a baby’s soft.

Clean. Throwing my junk one by one. From my living place (old cloths, big ugly pullover, for example) and from my mind. Stopped talking bad words about one girl which miffed me. Let she live her own life. Calm and peaceably.

Юмор рулит

Когда кто-нибудь спрашивает меня, чем я занимаюсь на своих занятиях, я всегда отвечаю – да ржу. На каждом уроке. Все время. Это наш вид спорта. Я люблю моих девочек из группы толстушек. Они легкие в общении, открытые ко всему новому, улыбчивые, добрые, домашние. Мы занимаемся пять дней в неделю. Мы почти семья. Сегодня мы сделали эти фотки для Эвы Марии. Сестра, не будь серьезной со своим спортом (которым ты занимаешься или нет). Мы наши занятия не воспринимаем как большой спорт. Мы просто хорошая компания, вместе проводящая хорошо время. Сестра, найди себе что-нибудь похожее и делай с ними это же. Я желаю тебе найти свою спортивную команду.

Наши олимпийские кольца

Юмор помогает мне жить в России. Юмор помогает мне легче относиться к жизни и видеть хорошее даже в плохом. Как мой кот, который делает педикюр даже со сломанной ногой.

Мои три.

Велосипед. Не. Простите. Была занята, потом устала в финале. Ну, не смогла я, не смогла.

Красота. Использовала кофе, смешанный с кремом в качестве скраба. После использования кожа стала, как у младенца.

Чистка. Выкидываю одну за одной старые вещи, уродливый свитер, а также почистила голову. Перестала говорить о девушке, которая обидела меня. Просто остановилась в нужный момент, когда меня спросили о ней. Промолчала вместо того, чтобы сто пятый раз начать высказывать свою обиду. Молодец я. Пусть она живет  своей жизнью. Мирно и спокойно.

BBC#5. Miss Postie

If you live in rainy place don’t cry with rain. Use the rain like a movie background. Pretty girl always looks fresh and sexy under the rain. Let’s bike it. Put you bike between your legs and start to look sexy. I missed two days without my iron horse and decided go out even through the rain. My daughter has a small business – post job. I helped her today, brought newspaper to the place and was waiting her with all those paper near the post boxes. 1, 5 hours, 400 newspapers and we are happy afterwards.
We live in North and bad weather is our daily routine. Don’t pay attention on rain/snow/wet/wind/thunder/ otherwise you can set at home from born to death. Just live/run/stay/love/kiss et cetera. Bad weather suits Nordic people.
I very satisfied my last day. My gold trio is cool.
1. Bike. Yes. Good girl. Did it on five marks

2. Beauty. Bath with a sea salt.

3. Cleaning. Thrown Christmas Lamp which doesn’t work, porn CD with old and boring content and a new toilet seat that did not fit our toilet (lying in the corner for 2 years). Clean my head from a bad and angry thoughts.

Мисс почта

Если живешь в дождливом месте, не надо плакать вместе с дождем. Используй дождь как декорации к фильму. Хорошенькая девушка всегда хорошо и сексуально выглядит под дождем. Я пропустила два дня прогулок с моим железным конем и решила выйти на улицу, невзирая на дождь. У моей дочки есть подработка – разноска газет. Я помогла ей сегодня. Подвозила газеты к подъезду и до ящиков. 1,5 часа, 400 газет и в итоге мы обе счастливы.

Мы живем на Севере. И плохая погода – наш обычный пейзаж за окном. Не надо обращать внимание на дождь/снег/слякоть/ветер/гром/ в ином случае ты можешь засесть дома с рождения до смерти. Просто живи/спеши/стой/люби/целуй и так далее. Плохая погода подходит северным людям.
Я очень довольна прошедшим днем. Мое золотое трио удалось.

1.      Велосипед. Да. Хорошая девочка. Сделал все на пять баллов.

2.      Красота. Ванна с морской солью.

3.      Чистка. Выкинула неработающую рождественскую горку, старую неинтересную порнушку и седушку от унитаза, которая не по размеру (к тому же, валяется в углу уже два года). Почистила голову от всяких злых мыслей.

BBC#4. The only one

Well. Look at my weigher. You’ll see 1 kilo before changing the numbers. Three-digit number must get two-digit number. I suppose it could be next week, for example, next Saturday. I’ll be tried to keep my Way and be strict to myself.
Yesterday I was dancing 4 hours and lost 1 kilo. Good secret of body slim. I’ll be dance next week for sure. I must throw out this only one kilogram and be 99 kilos. I will celebrate this event. I promise.
My three:

1.       Bike. No. But a lot of dancing

2.       Beauty. Yes. Sauna. Had a deal with two masseurs about massage sets.

3.       Cleaning. Not yet. Stay it for week-end front of work.

Один единственный

Итак, посмотрите на мои весы. Вы можете видеть 1 кг до смены цифр. Трехзначное число должно сменить двухзначное. Полагаю, это случится на следующей неделе, возможно в субботу. Я буду держаться, буду стараться идти выбранным путем. Буду строга к себе.
Вчера я танцевала 4 часа подряд и скинула за вечер целый килограмм. Хороший рецепт похудения. Обязательно займусь тем же на следующие выходные. Я должна выбросить этот последний килограмм в трехзначном весе. Я хочу увидеть на весах эти 99 и отметить это. Я обещаю.
Мои три пункта.

1.       Велосипед – нет. Зато танцы до упаду.

2.       Красота. Да. Прекрасное время с девочками в сауне.

3.       Чистка. Пока нет, но подготовила большой фронт работ на выходные. Займусь этим прям сегодня.

BBC#3. Value or price?

                                                        Photo by Natasha Arifmetikova

I am not a fashion girl. I am not a shopaholic. I am a simple girl. I prefer simple food and don’t understand what is meaning of luxury restraint. But…I always disappointed when boys invited me in cheap cafe. What’s a double standard’s? My couch says it gets from incertitude. In fact I want to be evaluated very high. That’s why I was so glad to be invited to the high class restaurant yesterday. Maybe is a psychological problem for me. Anyway shame on me if I want to be sold like goods on the market place. Big girl, but so stupid.
Values of person are features, talent, kindness, smell, voice, and look, open minded, eyes light, inner light, sexuality, but not weight, height and age. I appreciate my friends for their thoughts and able to be open and open minded. End now is time to appreciate myself for these features.
My super 3 was not good last day. But I try.

1.       Bike. Sorry. Was in the luxury place with Mister X.

2.       Beauty. Yes. Wash my face with cube of ice. Use a mask of kelp from the White Sea.

3.       Clean. Not thrown garbage but cleaned some secret places of my cave. Didn’t clean my mind. Have no too much. Keep it for future audit.

Ценность или ценник.

Я не модница. И не шопоголик. Я простая девчонка, чо уж там. Я предпочитаю простую еду и не понимаю смысла в дорогих ресторанах. Но я всегда парюсь, если парни ведут меня в дешевую кафешку. Что за двойные стандарты, Натфедрна? Мой коуч Ира говорит, что все это идет от заниженной самооценки. На самом деле я хотела бы быть оцененной повыше и побольше. Вот почему я так обрадовалась и даже прогуляла велосипедную радость из-за приглашения на обед в ресторан. Наверное, тут без психолога не обойтись. В любом случае, мне стыдновато, что я хочу порой продать себя, как вещь на рынке. Большая глупая девочка.
Ценность человеческая в особенностях, таланте, доброте, запахе, голосе, образе в целом, блеске глаз, внутреннем свете, открытости ума, сексуальности. Но уж точно не в росте, весе и возрасте. И пришло время мне саму себя ценить за эти качества, а не продаваться за обед.
Мои супер три были не очень хороши вчера.

1.       Велосипед. Нет, извините. Просто повелась на дорогой ресторан.

2.       Красота. Отлично. Умывалась ледяным кубиком с замороженной ромашкой внутри. Использовала ламинарную маску из Белого моря.

3.       Чистка. Не мыла, но кое-какие углы пещеры почистила слегка. Мысли не выкидывала. Самой пока мало.

Bicycle season is opened

The Ninja Diet #11: Bye bye bus! Hello bike riding...

Yesterday was the last day for my bus card. I will not by a new one. I will bike ride.
As I can't find the motivation for exercise. My son Elisha is in Stockholm as well as his PT- colleague Prince Daniel of Sweden (the last one no longer available for clients I guess...). Elisha is making people fit and strong at SATS Haninge. His mother is riding the bus avoiding any daily exercise...
I will force my self. First bike ride of the year will take place in a few hours. It's cold in Luleå, +7C and grey weather. I am on my way to the next city 40 km from my home. I won't bike the whole way!
I start the first 5 kilometer on my bike and the rest on a bus. I don't look forward to it. But I have to.

Yesterday with the expiring bus card, I took the last trip with my lovely neighbour Ulrika, the photographer of the picture above. We have had great conversation during this winter on the bus stop and on the bus. We have known of the existence of each other as we both have lived for many years in Svartöstaden, Luleå, but actually got to know each other at the bus. I hope we can have a picnic in the summer by the river of Luleå.

The Ninja day wasn't the best in history!
1. Meal plan: Well... I had to admit...I had a few sandwiches at night. Too much stress during the day. Back on track today again!
2. Inspirational reading: No time
3. Meditation: No time
4. Exercise: No time
5. Life changing: working hard on my karma!

Me and Ulrika on the bus number 7!