Russian measurements#4

Hello again. I came back. I am in. I am on the way. I just had no time to write about my life. Only hot days. Short sleep and fast meal – and go-go-go. But today is the 1th of July. And I promised to check my numbers. And I did it.
 I put a difference in 4 points: April, May, June, July.

Weight 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 11.500 kilos

Waist 105 centimeter – 103 – 100 – 95 (-10 )

Breast volume – 123 cm – 121 – 118 – 115 (-8)

Buttocks – 132 cm – 128 – 125 – 120 (-12)

Tights – 77 left, 81 right 75-80 – 74-78 - 70-71 (-7, -10)

Upper arms – 34 – 33-32, 32-31-30 (2-2)

Check it on August, 1.

Русский замер

И снова здравствуйте. Я вернулась. Я в теме. Я не сошла. Просто не было времени писать.Только горячие дни без еды и сна, только работа-работа-работа. Но сегодня 1 июля. И я обещала проверить мои цифры. И я сделала это.

Вес 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 11.500 кг

Талия 105 см  – 103 – 100 - 95 (-10 )

Грудь – 123 см – 121 – 118 - 115 (-8)

Ягодицы – 132 см – 128 – 125 -  120 (-12)

Бедра – 77 правое, 81 левое 75-80 – 74-78 - 70-71 (-7, -10)

Руки – 34 – 33, 32-31 - 31-30 (2-2)

Замеряемся 1 августа.

BBC#6. Humor rules

When somebody asks me what I am doing on my training I answer: laughing. On each lesson. Every time. It is our style of sport. I love my girls. They are so opened and easy smiling, kind and warm. We do sport 5days a week. We are almost a family. Today we made these photos special for Eva Maria. Sister, don’t be a serious with your sport plan (doing it or not doing). We didn’t take it like a big sport. It is just good company and good spending our time. Find something like this and do the same. I wish you to meet your sport team.
Humor helps me with a hard life in Russia. Humor helps me to relate to my reality light and easy. I try to find good things even in bad things. Like my cat who make a pedicure even with broken leg.

My 3.

Bike. No. Sorry. I was very busy and tired after all.

Beauty. Made some domestic SPA. Used a coffee as a scrub, mixed it with body cream. My skin became a baby’s soft.

Clean. Throwing my junk one by one. From my living place (old cloths, big ugly pullover, for example) and from my mind. Stopped talking bad words about one girl which miffed me. Let she live her own life. Calm and peaceably.

Юмор рулит

Когда кто-нибудь спрашивает меня, чем я занимаюсь на своих занятиях, я всегда отвечаю – да ржу. На каждом уроке. Все время. Это наш вид спорта. Я люблю моих девочек из группы толстушек. Они легкие в общении, открытые ко всему новому, улыбчивые, добрые, домашние. Мы занимаемся пять дней в неделю. Мы почти семья. Сегодня мы сделали эти фотки для Эвы Марии. Сестра, не будь серьезной со своим спортом (которым ты занимаешься или нет). Мы наши занятия не воспринимаем как большой спорт. Мы просто хорошая компания, вместе проводящая хорошо время. Сестра, найди себе что-нибудь похожее и делай с ними это же. Я желаю тебе найти свою спортивную команду.

Наши олимпийские кольца

Юмор помогает мне жить в России. Юмор помогает мне легче относиться к жизни и видеть хорошее даже в плохом. Как мой кот, который делает педикюр даже со сломанной ногой.

Мои три.

Велосипед. Не. Простите. Была занята, потом устала в финале. Ну, не смогла я, не смогла.

Красота. Использовала кофе, смешанный с кремом в качестве скраба. После использования кожа стала, как у младенца.

Чистка. Выкидываю одну за одной старые вещи, уродливый свитер, а также почистила голову. Перестала говорить о девушке, которая обидела меня. Просто остановилась в нужный момент, когда меня спросили о ней. Промолчала вместо того, чтобы сто пятый раз начать высказывать свою обиду. Молодец я. Пусть она живет  своей жизнью. Мирно и спокойно.

Sleepless in Petrozavodsk

One reason don’t sleep for me is a beautiful view from my window. The best colors and mixes between shades on the sky are begin appear after 3 A.M. I have no idea how I should wake up 3 hour later but Samurai is never give up. It’s just the next challenge for me. So what…
Единственный повод не спать для меня это охренительный вид из окна. Лучшие цвета и оттенки начинают проявляться на небе где-то после 3 утра. Понятия не имею, как я встану в 6 утра. Но Самураи – не тряпки, они не сдаются. Это следующий вызов для меня. Ну ок… 

Samurai#15. Night at the cinema

My night team. Creative force

You can’t be born a Samurai, you can become the Samurai. I hope, I'll became the Samurai at the end of my Way. Yesterday I won once again , having spent a sleepless night in the cinema . My colleagues and I spent one day for   non-stop brainstorm. Without a phone and the Internet. But with delicious food. I had not flirt but had something new. Very proud of it. Excellent training of willpower, the ability to think in any critical situation. Knowing that I was waiting for such a test, I stocked up with food and rubber bands. As a result, almost all of my items are made. Hooray!

2. Food. 7.00 - coffee 8.00 - eggs, 14.00 - cabbage with meat 18.00 - fruit, tea, 20.00 - vegetable salad, cheese, buckwheat, 23.30 - ginger tea.

3. Sports - night classes in theater with a rubber band.

4. Flirt - no.

5. Spirituality. Around 5 o'clock in the morning when the sun came up, I went to a large balcony in cinema building and tried to meditate. Orange light filled even closed eyes. What was it, explain me my meditation people.

Ночь в кинотеатре
Самураями не рождаются. Самураями становятся. Надеюсь, я буду в конце пути немного Самураем. Сегодня я еще раз подтвердила свою заявку на победу, проведя бессонную ночь в кинотеатре. Мы с коллегами провели суточный нон-стоп брейнсторм. Без телефона и интернета. Но с вкусной едой. Все, кроме флирта я выполнила с блеском. Очень этим горжусь. Отличная тренировка силы воли, способности мыслить в любой критической ситуации. Зная, что меня ждет такое испытание, я запаслась едой и резиновыми лентами. В итоге, почти все мои пункты сделаны. Ура!
1. Ранний подъем. 6.30

2. Еда. 7.00 – кофе, 8.00 – кофе. 8.30 – яйца, 14.00 – капуста с мясом, 18.00 – , фрукты, чай, 20.00 – салат овощной, сыр, гречка, 23.30 – имбирный чай.

3. Спорт – ночные занятия в кинотеатре с резинкой.
4. Флирт – нет его.

5. Духовность. Около 5 часов утра, когда взошло солнце, я вышла на большой балкон кинотеатра и попыталась медитировать. Оранжевый свет заполнил даже закрытые глаза. Что это было, объясните, мастера медитации.

Samurai#2

It's hard to find me, easy to lose and impossible to forget...

Второй день был не похож на первый. Но он связан с первым пятью пунктами, которые я пообещала себе выполнять.
Что получилось:
1. Ранний подъем. Да. В 7.00. Это довольно рано. Хотя я пыталась встать в 6.30 – не вышло. Но и 7.00 – неплохо
2. Еда. Здесь все выдержано по двум отличным линиям: понемногу и по раздельному питанию.
7.30 –кофе, апельсин; 11.30 – капуста с фаршем (доедала вчерашнюю); 13.40 – курица в соусе; 17.30 – рыба, запеченная в фольге; 20.00 – кефир, апельсин; 23.00 – чай с малиновым вареньем.
3. Спорт. Прекрасная силовая тренировка в группе «100 кг красоты».
4. Флирт. Да. Само получилось. Некий чувак из социальных сетей вел со мной долгий флирт. И другой написал в личку. Я так поняла, что оба любят женщин рубенсовских форм. Что нам и надо.
5. Духовная литература. Где брать силы и зачем они нам?

The second day was not like the first one. But it is associated with the first five points that I promised myself to do.

What happened:

1. Early rise. Yes. At 7.00. It's pretty early. Although I tried to get up at 6:30. But 7.00 - not bad

2. Food. A little and separate meals. Well done.

7.30 -Coffee, orange; 11.30 - cabbage with minced meat; 13.40 - chicken with sauce; 17.30 - fish baked in foil; 20.00 - yogurt, orange; 23.00 - tea with raspberry jam.

3. Sport. Lovely strength training in the group "100 kg of beauty."

4. Flirt. Yes. It goes out. A man from social networks led me long flirtation. And another wrote to the PM. I understand that both love women Rubens forms. Good. It’s gave me a queen spirit.

5. Spiritual literature. Article «Where to take power and why do we?»

Dear Natasha,
I get inspired by your point system and your five daily goals! Sounds great! To put flirting as an ingredient in this challenge is a good idea!
Love, 
Eva Marie 

Train you butts/Качай булки

Main and Jennifer Lopez favorite exercise to train the buttocks.
Тренируем булки вместе с Джей Ло. Вернее, с ее любимым упражнением.