В детстве меня никто не дразнил жирной, видимо, боялись.
Рука у меня и тогда была тяжелая. От греха подальше предпочитали хвалить глаза
и душу. Теперь, когда я на самом деле жирная, слово «жирный» для нас,
толстяков, как слово «негр» для Америки – неполиткорректно. Говорят, в
Финляндии пошли дальше – у них даже появилось такое явление как сайзизм – от слова
size –
размер. По закону теперь любая толстушка может подать в суд на рекламу товаров
для худых, если почувствует, что права толстух в рекламе стрингов нарушены.
По-моему, это идиотизм и перебор с правами человека. Конечно, толстый человек –
это тоже человек. Но если ты ешь, ешь и ешь, а
потом наказываешь всех, кто радуется стройному телу, потому что не
можешь справиться с собственной завистью – это крайняя степень придурковатости.
Но я сегодня хочу поговорить о хороших жирных. О жирах, которые идут к нам в рот
и приносят нам пользу. Да, такие есть. И избегать таких жирных не надо.
По совету своего друга Антона Смирнова, сектанта и прекрасного журналиста, я
купила бутылку льняного масла и стала добавлять его в кашу по утрам. Вкус у
него, конечно, не совсем привычный. Немного отдает и рыбьим жиром и каким-то
лекарством. Но главная его сокровищница – это содержание ненасыщенных жирных
кислот Омега-3 и Омега-6. Его можно получить из орехов и рыбы. Но если на рыбу
аллергия, как у моего сына, например, то льняное масло просто кладезь этого
богатства.
В чем польза Омега-3 для организма?
Как девочка я прежде всего радуюсь, что
при постоянном потреблении масла улучшается кожа, волосы и ногти. И это на
самом деле так – ногти перестали слоиться неделю назад, а до этого постоянно
слоились лет 20.
Если посмотреть, какую пользу приносит данный продукт организму, то меня радуют
и эти три пункта:
1. Омега 3 обеспечивает нормальный уровень холестерина в крови, то есть
понижает уровень "плохого", который откладывается на стенках сосудов.
Также применение Омега-3 в лечении кардиологических проблем снижает риск
образования тромбов, делает сосуды более прочными и упругими.
2. Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 способствуют лучшей
усваиваемости кальция, тем самым укрепляют костную ткань, защищая от
остеопороза. Омега-3 также защищает суставы, делает их более подвижными. Вот что
мне нужно при моих спортивных нагрузках и большом весе. Рекомендую и всем моим
пухленьким спортсменкам.
3. Ешьте семена льняные, будут нервы стальные. Это я
сочинила рекламный слоган для самой себя. Доказано учеными, что недостаток Омега-3
приводит к нарушению коммуникации между нервными клетками мозга, что
провоцирует хроническую усталость, депрессию и даже шизофрению. Так что, ударим
льняным маслом по психическим расстройствам.
А в завершение добавлю, что каша, сдобренная льняным маслом,
еще и очень сытная, после нее есть не хочется часов пять кряду. Носите с собой
пузырек с жиром Омега 3 вместо фляжки с алкоголем. И ваши волосы будут мягкие и
шелковистые, а шизофрения не застанет
вас дома.
You are fat!
In my childhood,
no one teased me “the fat”, apparently afraid. I was a big one and powerful. Now
when I'm actually a fat, the word "fat" for us, fatties like the word
"nigger" in America - politically incorrect. By the way, Finland has phenomenon
of sizism – (becomes from “size”). By law, any fatty may sue the advertising of
goods for the wicked, if he feels have been violated in the strings
advertising. In my opinion, this is too much idiocy (it is not a human rights).
Of course, the fat person - it is also a human being. But if you eat, eat and
eat, and then you punish anyone who enjoys a slender body, because you can not
cope with his own envy - is the ultimate silly.
But today I
want to talk about the good fat. On the fats that come to us in the mouth, and
bring us a favor. Yes, there are. Let it go in.
On the
advice of my friend Anton Smirnov, sectarian and beautiful journalist, I bought
a bottle of flaxseed oil and began to add it into porridge in the morning.
Taste it, of course, is not quite familiar. A bit and gives the fish oil and
some medicine. But his main treasure chest - is the content of unsaturated
fatty acids Omega-3 and Omega-6. It can be obtained from nuts and fish. But if
you are allergic to fish, like my son, for example, the flaxseed oil is a
treasure.
What are
the benefits of Omega 3 for the body?
As a
girl, first of all I am glad that at constant oil consumption improves skin,
hair and nails.
If you look
at what are the benefits of the product, I was pleased with these three points:
1. Omega 3
provides a normal level of cholesterol in the blood, that is, lowers
"bad", which is deposited on the walls of blood vessels. Also, the
use of Omega-3 in the treatment of heart problems reduces the risk of blood
clots, making blood vessels more durable and elastic.
2.
Unsaturated fatty acids Omega-3, Omega-6 promote better digestion of calcium,
thereby strengthens bone, protecting against osteoporosis. Omega-3 also
protects the joints, making them more fluid. That's what I need it in my daily
sport and heavy weight. And I recommend to all my chubby athletes.
3. Eat the
seeds of linen and you nerves will be like a steel. This I wrote advertising
copy for myself. Scientists proved that a lack of Omega-3 leads to disruption
of communication between nerve cells in the brain that triggers chronic
fatigue, depression, and even schizophrenia. So, let it beat with linseed oil to
Mental Disorders.
And finally
add that the porridge, flavored with linseed oil, also very satisfying, since
it is not desirable for five hours in a row. Carry a bottle of omega 3 fat
instead of a flask of alcohol. And your hair will be soft and silky, and
schizophrenia do not find you at home.
.JPG)
.JPG)