После утреннего поста про питание меня упрекнула моя подружка из Франции, что я много ем. Это так. Но мне при моих физических нагрузках надо есть много, просто есть нужно правильную еду. И часто. Чем больше я съем правильного, тем меньше съем неправильного. Поэтому предпочитаю есть большими порциями мясо, овощи, яйца, тыкву, горох, морскую капусту, а не перекусывать из-за постоянного чувства голода печеньками и конфетами, как у меня часто бывает на работе. Я заметила, как только я забуду взять с собой контейнер с едой, я пытаюсь заткнуть дыру в животе всякими сладкими вредными вещами. А если я взяла с собой вареного мяса, полирнула его огурцом и морковью, то о еде я уже несколько часов не думаю. И даже кофе не хочется. А когда я голодная, я убеждаю себя, что сейчас буду пить только кофе. Но вместе с кофе в рот внезапно прыгают зефир, пряник и сладкий пирожок с творогом.
Сегодня есть повод гордиться. Мой 99-й день обратного отсчета до генерального слета бабочек прошел успешно под знаком тыквы.
Я утром писала, что тыкву люблю. Обожаю тыквенный суп-пюре, запеченную в духовке тыкву и кашу с оранжевой королевой огородов.
Нашла у себя в фотоархиве прекрасную фотографию, где я на Украине позирую на фоне двух тыковок. По-моему мы все прекрасны. Все три.
День здорового питания закончился яблочным перекусом и традиционным стаканом кефира. Спасибо дорогой Лене Мироновой, которая научила меня этому пару лет назад в своей «Школе стройности». Некоторые уроки я помню до сих пор. Сама Лена в свое время похудела на 25 кг – и теперь она стройная красотка. И учит стройности других. Может и я когда-нибудь стану учить других, как сбросить этот мешок с жиром с себя, красивой. А пока еще рано учить, надо самой учиться.
After the morning's post about the food my friend from France said me that I eat a lot. This is true. But I have to much physical activity and need to eat much, just need to have the right food. When I eat much right food, I eat the less wrong thing. Therefore I prefer to eat large portions of meat, vegetables, eggs, pumpkin, peas, seaweed, instead cookies and sweets, which I have often in the workplace. I noticed as soon as I forget to take a container with food, I'm trying to plug a hole in the stomach with all sorts of sweet things. And if I took a boiled meat, cucumber and carrots, then I do not think about meal a few hours. And even do not want coffee. And when I'm hungry, I tell myself that now I drink only coffee. It’s not true. I eat cakes and pies.
Today there
is reason to be proud. My 99-day countdown to the general butterflies gathering
was successful under the sign of the pumpkin.
In the
morning I wrote that like a pumpkin. I love pumpkin soup, baked pumpkin
porridge and different dishes with orange queen of kitchen-garden.
I founded
some wonderful photos where I am in Ukraine posing between two pumpkins. I
think threesome is pretty.
The day
ended with an apple and a glass of traditional yogurt. Thanks dear Lena
Mironova, who taught me that a few years ago in her "School of slimness."
Some her lessons I still remember. Lena lost 25 kg - and now she is pretty
slim. She really has right to teach others. Maybe I'll ever teach others how to
lose fat. Someday. Not now. It’s too early to teach, I must learn.
