81. Номофобия / Nomophobia

День без телефона, без компьютера и практически без общения. На работе и дома: мытье полов, посуды, раковины. Чистка головы молчанием. в интернет вышла только ночью - для срочных дел. Важно: номофобией не болею.

A Day Without a phone, without a computer, with little communication. At work and at home: washing floors, dishes, bowls. Cleaning head in silence. Surfed an Internet at night - for urgent cases. Important: I have no the NOMOPHOBIA.

82. Птица за птицей / Bird by bird

Если человек занимается писательством в любом виде и пишет многабукаф, то рано или поздно у него либо кончаются слова, либо ты не можешь себя заставить писать, несмотря на то, что у тебя есть сюжет, крутая идея, а особенно – долги и обещания. У меня очень длинный ящик долгов по статьям. И разгрести его я не могу с осени прошлого года. 4 огромных почти научных статьи и еще несколько маленьких. Интересная жизнь отвлекает от рутины писательской работы.
Как догнать паровоз и сдать все долги? Я прочитала один совет в книге Энн Ламотт «Птица за птицей». Если лень садиться за письменный стол или за компьютер, надо взять за правило писать хотя бы текст в размере фоторамки – 10 на 15. Это 3 абзаца. Если сегодня, в день, который по графику объявлен творческим, я издам одну фоторамку, я буду большая молодец.

If a person white a lot, sooner or later, he or she lost all words and doesn’t create anything despite the fact that you have a story, a cool idea, and especially - the debts and commitments. I have a very long box debts articles. And rake it I can not since last fall. 4 huge almost scientific articles and several small ones. An interesting life interrupts me to write.

How to catch up with the locomotive and hand over all the debts? I read one piece of advice in the book of Anne Lamotte "Bird by bird." If too lazy to sit down at a desk or computer, it is necessary to make it a rule to write something  photo frames size – 10x15. This only 3 paragraph. My creative day is rise. If I will write some frame size novel, I'll be a great fellow.

Если хочется работать, ляг, поспи и все пройдет

Вчерашний пост про сбой системы вызвал бурю гнева у моей московской подруги. Она обвинила меня в трусости, в том, что я рабочая лошадь, которая блокирует себя от радости, свиданий, вечеринок и готова поставить в график второй день спорта и третий день английского, лишь бы не наслаждаться.
Я подумала над ее словами и осознала – это абсолютная правда. Я готова работать и работать – лишь бы не отдыхать. А где моя радость, моя прелесть? Нету ее, когда-нибудь еще будет.
И я подумала – из графика убирать не буду. Просто иногда буду менять дни местами – жизнь не всегда позволяет идти строго по календарю.
И хотя правду я осознала, по плану я ничего не сделала. День провалила. Была только работа, работа и работа. Тревога, тревога, тревога. Нельзя так много работать, работать, работать!

Yesterday's post about the system failure got a storm of anger at my Moscow friends. She said that I am a workhorse that blocks overjoyed meetings, parties. Instead enjoy I try to put in the schedule second day of sport, the third day of English.

I thought over her words and realized - this is the absolute truth. I am ready to work and work - just not for a vacation. Where is my joy, my treasure?

And I thought - I will not change my plan. Just days sometimes will change places - life does not always go strictly by the calendar.

Day of enjoy was empty - I did not do anything. Day failed. There was only work, work and work. Anxiety, anxiety, anxiety. Mustn’t work, work, work too much!

83. Система дает сбой / System fails

У меня первые реформы в системе. За 17 дней с начала стодневки я поняла, что есть в моих семи суперспособностях очень нужные и не очень. Например, никто не спорит, что девушке на пороге перемен нужны спорт, здоровое питание и перезагрузка. Это неоспоримые качества. Девушке моего возраста нужно заботиться о своем здоровье, а с моей профессией – и о своем английском, ибо это признак ума. Мне очень нужно творчество, но оно непредсказуемо. Иногда мне не пишется годами, а потом нахожусь в потоке каждый день. Так за 2 недели я поняла, что ставить в график дни вечеринок, творчества и здоровья – это формальность. И часто не совпадает с моим рабочим графиком. Поэтому у меня пока два пути:
Убрать эти дни насовсем, заменив их вторым английским или спортом, что соответствует реальности. Или просто не закреплять за каждым днем только одно качество. Я думаю до вечера. Если у меня по графику случиться вечерника, свидание, шаг в сторону (а на это у меня только ночь), то оставлю систему без изменений. Если что-то пойдет не так, пятница будет у меня вторым спортом, например, или днем красоты. А то я ее совсем забросила.
А вы что думаете? Если бы вы начали свои 100 дней, вам бы какая система больше подошла?
Кстати, взвесилась сегодня. 95.4

I have first reforms in the system. In the 17 days since the beginning of 100Days program I realized that in my seven superpowers I have very necessary and not. For example, no one disputes that the girl on the threshold of change needed sport, healthy eating and restart. It is an undeniable quality. A girl of my age to take care of their health, needs English, because it is a sign of intelligence. I need to write some novels and poems, but it is unpredictable. Sometimes I have not written for years, and then I was in the stream every day. Since 2 weeks I realized that I put in the schedule of the days of parties, creativity and health - it is a formality. And often it does not coincide with my work schedule. Therefore, I do two ways:

Remove these days permanently replacing my second English or activities that correspond to reality. Or just do not fix every day only one quality. I think until the evening. If I will go to the party or date, take step aside (I have only night), then leave the system unchanged. If something goes wrong, Friday will be my second sport day, for example, or a day of beauty. And then I threw it at all.

What do you think? If you started your first 100 days, what system do you prefer?

By the way, I check my weigh - 95.4

Качайся от дерева / Pump tree up

День спорта был превосходен и результативен.

- Провела убойное занятие с дневной группой. Накачала девочкам и себе ягодицы что надо.
- Подготовила хорошую новую программу для занятий на утро по степ-аэробике, записала новую музыку для него
- Забыла взвеситься, но завтра сделаю это после занятия и выложу цифры.
- Выкладываю веселое видео, которое мы с другом Яшей записывали для женщин, которые бояться заниматься фитнесом, выйдя на пенсию. Смысл видео такой: не хочешь качаться в зале – качайся от дерева. Не трать счастливое время на пенсии понапрасну.

Pump tree up

Sports day was excellent.
- Pumped up my buttocks and other girls.

- Prepare a good training for the new program on the morning of step aerobics, recorded new music for it

- I forgot to check my weigh, but tomorrow I will do it after the lesson and lay out the numbers.

- I want to share a fun video which me and my friend Jakob were recorded for women who are afraid to engage in fitness, having retired. The meaning of this video: If you don’t want to pump up in GYM – pump your body from a tree. Don’t waste your time fearing of pensionable age. 

84. Спорт во спасение / Sport salvation

После долгого путешествия я иду тренировать и тренироваться впервые за две недели. Соскучилась и расслабилась немного. План на сегодня:

- провести занятие у дневной группы на хорошем уровне под хорошую музыку, прокачать пресс и ягодицы.
- взвеситься и обрадоваться/ужаснуться
- подготовить ударную программу для утренней группы на завтра
- выложить видео, записанное вместе с Яшей Симановым на моих уроках

Sports as the salvation

After a long journey, I'm going to train for the first time in two weeks. I missed and relax a bit. The plan for today:

- To carry out activity at the daily group at a good level with good music, pump buttocks and so on.

- Weighed and delighted / horrified

- To prepare for the impact the program for tomorrow morning group

- Put a video recorded with Yasha Simanova in my class

Путин и жир – вредны / Putin and fat are harmful

В книге, которую мы с котом Сеней взяли на изучение, очень много полезных советов. Читать ее я буду всю неделю, она большая, и за полчаса ее не освоить. Но кое-что о себе я уже успела понять. Автор пишет, что люди, перешедшие на сторону добра, старающиеся придерживаться здорового питания, срываются на трех вещах. Есть срывы на сладеньком, на жирном и на макаронах. Сама автор, будучи худым, здоровым, популярным, автором этой своей теории, тоже срывается на макаронах с сыром и дешевым чавкающим соусом-клейстером. Он дал себе свободу и оставил право для срыва на макаронах в больших объемах. Я прочитала это на ночь, уже когда большая порция макарон была внутри меня. Я сидела и корила себя за съеденное, боясь смотреть в сторону вспухшего живота. А потом прочитала главу про три вида срывов, нашла макаронный псих и успокоилась. Автор дал мне на это условное разрешение.
Вообще-то я держалась вчера весь день и ела нормальную здоровую еду. Пока у нас не появился сосед снизу – владелец кондитерской Валентин. Он пришел с разговорами про то, что Путин хороший и принес большой жирный торт. Разговоры как и торт плохо легли нам в организм. Валентин, запомни, некоторые продукты эпохи, такие как жир и Путин, не усваиваются нормальными людьми. Откажись от этих двух продуктов.
Ну а потом был макаронный коллапс. Результат которого сегодня станет известен в спортзале.
Время ч наступит днем.

In the book, that we read with my cat Senya, a lot of useful tips. I'll read it all week, it's big one. But something about me, I had already understood. The author writes that the people who try to fix a healthy diet, failures on sweetie, fat and pasta. The author herself, being skinny, healthy, popular author of his theory, breaks down on pasta with cheese sauce and cheap sucking-paste as a normal human. He gave himself the right to leave for failure to pasta in large volumes. I read it at night, just when a large portion of pasta was inside me. I sat and reproached myself for the food, afraid to look towards the swollen belly. Then read the chapter about the three kinds of failures, I found crazy macaroni story and relaxed. The author gave me this conditional approval.

In fact, I ate normal healthy food all day. But suddenly our downstairs neighbor - the owner of the confectionery Valentin came to talk with us. He spoke about the fact that Putin is good and also he brought a big fat cake. Valentine, remember, some of the products the era, such as fat and Putin are not digested by normal people. Give up these two products.

And then there was the collapse of macaroni. The results of which will be known today in the gym.

The time will come when I go up on the scales.

85. Биохимия счастья / Diet rehab

Сегодня изучаем книгу «Биохимия счастья» Майка Дау. Это одна из теорий восстановительного питания, которая за 28 дней обещает активировать гормоны счастья, избавить от тяги к сладкому и жирному и нормализовать настроение. У меня с настроением и так все в порядке. Но для начала мы с котом Сеней изучим, что тут нам обещают за отказ от сладенького. Жертва слишком велика. Приз должен быть большим и соблазнительным. Да, Сеня?

Today, we are studying the book "Diet rehab" Mike Dow. 28 Days to Finally Stop Craving the Foods That Make You Fat.
This is one of the theories of restorative power, which promises for a 28 days to activate the hormones of happiness, get rid of cravings for sweets and fatty and normalize mood. Actually I have the good mood everything. But first we will check this book with my cat Senya, for what we must refuse sweet, for what this sacrifice.

 The prize must be large and enticing. Isn’t it, Senya?

Учите тексты песен / learn lyrics

Вчера после вечера "Мой Высоцкий" и прогулки по сказочному ночному Петрозаводску, уже в 3 ночи учила слова этой прекрасной песни, которая включает в теле позитив автоматически. Кроме первых четырех строк повторить быстро, без запинки не получается ничего. Но я закачала в плейер и пою. Если увидите меня на улице, бубнящую себе под нос что-то невнятно, я не тронулась умом, я учу.

Yesterday evening, after poetry evening "My Vysotsky" and walking through the fabulous night of Petrozavodsk, at 3 AM I learned the lyrics of this wonderful song that swich on positive automatically. No metter that I remember only the first four rows. But I'm save the song into my player and sing everywhere. If you see me on the street, boomy himself incoherently, I did not move wisely, I learn.

86. Погода вроде ничего / The weather is fine

Сегодня к моей дочке приходил учитель английского. И они разговаривали о погоде. Слушая знакомые со школьных уроков штампы, я подумала, что наши школьные учителя убили всю тягу к языку, потому что проходили с нами только погоду, природу, международное положение. Еще со старших классов школы я запомнила слово «разоружение». И нахрена оно мне нужно в общении с иностранцем. Ни разу! Ни разу за 28 лет оно мне не пригодилось с тех пор, как я услышала впервые его загадочное звучание.
Зато никто не прокачал во мне способность открыть рот и спросить не хаваю, а в ответ услышать: амфайн. Разговоры на зарубежной сторонушке начинаются не с этого, а с какого-нибудь простого комплимента, междометья, шутки. Никаких шаблонов, все начинается легко и вдохновенно, а закончиться может объятиями, дружбой, пивом, обменов визитками, а не обязательно рассказом про свой город, который был образован в 1703 году и основам Петром Первым.
Я долго боялась говорить по-английски. Переживала, что в самолетах стюарты моей любимой компании Lufthansa не понимают, что я от  них хочу. Практика показала, нужно просто шире открывать рот – и все тебя поймут. Говори с ошибками, а если они не понимают, значит, они недоразвитые зажравшиеся буржуи.
Когда мне стало наплевать, понимают ли меня, меня стали понимать.
Всю неделю я прокачивала свой английский ежедневными беседами с норвежскими друзьями и знакомыми. А теперь, когда необходимость говорить отпала, буду стараться держать себя в тонусе и заниматься хотя бы раз в неделю.
Сегодня в нашем клубе занятие Английского разговорного клуба, на который я не попадаю. Но буду стараться быть на связи с руководителем клуба и качать навык хотя бы заочно.
Вечером отчитаюсь, что удалось проговорить на иноземном языке.
И, поскольку я уже дома, я снова возвращаюсь в режим двойных публикаций: план-отчет, расслабляться не собираюсь.

Today English teacher came to my daughter. And they talked about the weather. Listening to familiar from school time lessons stamps, I thought that our school teachers killed whole love to language, because it took us only the weather, the nature and the international situation. Ever since high school, I remember the word "disarmament". Guess how many times I use this for to communicate with a foreigner? Never! Not once in 28 years, it was not useful to me since I first heard his mysterious sound.

But no one gave me the ability to open my mouth and ask something besides have a u, and hear – I’m fine. Discussions on foreign side do not start with that. All can start with some simple compliment, interjections, jokes. There are no templates, it all starts easy and inspired, and could end up arms, friendship, beer, exchange business cards, but not necessarily a story about his city, which was founded in 1703 by Peter the Great.

I've been afraid to speak in English. Worried that the aircraft stewards of my favorite on Lufthansa do not understand what I want from them. Practice has shown you just need to open your mouth wider - and you will understandable. Speak with errors, and if they do not understand, then they are stupide and selfish.

When I stopped worry about people understand me or not – they start to understand me.

All week I pumped my English daily conversations with Norwegian friends and acquaintances. And now, when I nave not this needing, I will try to keep myself in good shape and do at least once a week.

Today, in our English speaking club, I cannot to be in. But I will try to be in touch with our couch and train the skill.

In the evening, I’ll report my English language day.

And since I'm home, I'm going back again in double publications: plan-report! Not going to relax.

87. Здоровье не купишь / Can’t buy me health

Приехав домой, я первым делом промониторила, что можно проверить в рамках страхового полиса, а что  - за деньги. Практически все можно сделать бесплатно. За исключением редких операций и дорогостоящих процедур. Поэтому свой день здоровья я провела на телефоне и интернете, записав себя к нескольким специалистам.
На самом деле очень страшно идти по врачам после 10 лет отсутствия в поликлиниках. Боюсь обнаружить неведомую болезнь. Всегда считала себя здоровой. Но мне все вокруг говорят: в твои годы уже должны появиться болезни, ты просто о них не знаешь. Раньше обнаружишь – дольше проживешь. Х его з. А вы что думаете?
Встречи с весами не было – весы в тренажерном зале. Домашние сломались – прости, Таня Бердашева, я куплю тебе другие, какие захочешь.
После нескольких сбоев в системе питания я вернулась, наконец-то в мой план и мои любимые полезные кормовые. На утро каша с тыквой, на обед яйца, овощи, на ужин рыба и капустный салат. Перед сном яблоко и кефир. Если выдержу – молодец. Если нет, побью себя неразрезанной тыквой.

Health can not be bought

Arriving home, the first thing I made it’s search what can be verified as part of the insurance policy, and that - for the money. Almost everything can be done for free. Except in rare operations and costly procedures. Therefore, my health day I spent on the phone and online, taking a deal with a few specialists.

In fact, very scared to go to the doctors after 10 years of absence in clinics. I'm afraid I find an unknown disease. I considered myself healthy person. But everybody says me: At your age you must have any disease, you just don’t know about them. Earlier discover - will live longer. Who knows. What do you think?

Meetings with weights was not happened. I broke my home scales - I'm sorry, Tania Berdasheva, I'll buy you another one. What you want I can buy.

After several failures in the power supply system I came finally to my plan and my favorite useful fodder. On the morning I had a porridge with pumpkin, for lunch – eggs & vegetables, fish for dinner and cabbage salad. Before going to bed - apple and yogurt. If my plans will break again I’ll kill myself with biggest pumpkin.

88. Выкинь дрянь из холодильника / Throw rubbish out of the fridge

Чистка и уборка может для каждого означать и медитацию, и мытье полов с хлоркой. Но для меня новый этап жизни – это очистка дверцы холодильника. Ничто так не захламляет взгляд, как сбор лекарств, дрожжей, зубчиков чеснока, кубиков магги и прочей шняги, скинутой в бездонный контейнер ящичков и отсеков на двери холодильника.
У меня ближайший план – очистить холодильник. А там и с душой разберемся.
А у вас в дверце холодильника что хранится?

Cleaning can mean for people as a meditation or mopping. But for me, a new phase of life - it is cleaning the refrigerator door. Not more awful look as collecting medicines, yeast, garlic cloves, Maggi cubes and other junk on the refrigerator door.

My next plan - to clean the refrigerator. After that I’ll think about soul cleaning.

And what about you? What’s inside your refrigerator on the door shelf?

89. Писательское / Authoress

                                          Фото Яков Симанов / Photo by Jacob Simanov

Когда-то в детстве я хотела стать киномехаником, как папа. Я умела заряжать киноаппарат, переключать части, склеивать ацетоном пленку. Но с лет 10 стала писать в сякое там: стихи, короткие рассказы, эпиграммы, смешные подписи под фото и по случаям. Так за мной закрепилась кличка «писательница». То, что я стала журналистом – строка биографии лет на 20. Теперь хочу снова вернуться к своей мечте и писать почаще. Журналистский ритм не оставлял мне шанса писать кроме статей еще что-то. У меня кончались слова после работы в газете и в журнале. Теперь я накомипал много слов и готова браться за дело с новыми силами. Это работа доставляет мне истинное наслаждение. И я люблю все стадии потока: создание первых набросков, черновиков – я всегда пишу только на бумага. Уже потом, когда потом схлынет, переношу это в компьютер – и начинается трудная редакторская работа. Она тоже доставляет много радости, ты видишь слабости своего наброска – и добавляешь удачные обороты, которые делают заплатки на твоем тексте – и он смотрится немного перелатанным и надежным. Швы видны только тем, кто сам пишет – читателям эта хирургия не заметна.
Я люблю свою литературную работу. И готова вскоре полностью поменять профиль жизни, переформатировать его под писательский.
И в этом направлении я работала сегодня. И было мне хорошо.
А вернемся к битве бабочек. Поскольку я была в дорого, есть приходилось мало, так что, план работает. Надеюсь вернуться домой и провести прекрасные несколько секунд наедине с весами. И цифры меня порадуют.

When I was a child I wanted to become a projectionist, like my Dad. I was able to charge a film projector, switch parts, glue cine-film with acetone. But in my 10 years I began to write poetry, short stories, epigrams, funny captions under the photos and on the occasion. And people started to call me  "writer." The fact that I became a journalist just line biography of years 20. Now I want to go back to my dream and write often. Journalistic rhythm did not leave me a chance to write something else. I ended up word after working in the newspaper and magazine. Now I collected many words, and ready to get down to business with new forces. This work gives me pleasure. And I love all the stages of the flow: the creation of the first sketches, drafts - I always write on paper. Later, when I bear this in the computer - and begin a difficult editorial work. It also brings a lot of joy.

I love my literary work. And soon ready to completely change the profile of life, reformat it for a writer.

Is this Saturday it was great.

But back to the battle of butterflies. I was on the road all day. It was easy to keep my body with a small food. I hope when I back home I’ll spend a few seconds alone with weights. And numbers will make me happy.

90. Королева вечеринок / Party animal

В последнее время я перестала ходить на вечеринки. Либо надоело, либо состарилась. И только за границей я понимаю, как вечеринки продлевают жизнь. Пока ты тусовщик, ты не кажешься себе старым. Каждый день здесь вечеринка по случаю премьеры, показа, норвежского киноклуба, приемы в посольстве и в банке. В общем, только имей здоровье шляться.
Если честно, я очень люблю танцевать. Но мне 44 и я вешу 95 на сегодняшний момент. Такой формат в Петрозаводске совсем не вечериночный, а, скорей, вязяльного клуба или общества начинающих садоводов. А я не хочу вязать и выращивать патиссоны. Я хочу танцевать, снимать парней своей возрастной категории. Или хотя бы флиртовать. Русская аудитория сейчас ржет и крутит пальцем у виска. А в Норвегии это норм, когда у людей нет возрастного лимита для тусовок. Поэтому они и выглядят так молодо.
Здесь я чувствую себя девушкой, хотя и не прокрасившей корни волос, но издалека еще девушкой. Мои пацаны от 40 до 50 еще посматривают в мою сторону с мужским интересом, а не как на фрика. Поэтому я не удивляюсь, почему многие взрослые женщины ищут мужей-иностранцев. Да потому что с ними чувствуют себя женщинами.
План на сегодня – тусоваться и быть женщиной.

Recently, I stopped going to parties. May be tired or old. Only abroad, I understand how the party prolong life. While you the Party Animal, you do not seem old. Every day is a party to celebrate the premiere of the show, the Norwegian Film Club, receptions at the embassy and in the bank. You just need to have a good health for loafing.

To be honest, I love to dance. But I'm 44 and I weigh is 95. This is not a party format in Petrozavodsk, better to start to visit a knitting club or society beginner gardeners. I do not want to bind and squash grow. I want to dance, shoot the guys of my age category. Flirting at least. In Norway it is normal when people have no age limit for parties. That's why they look so young.

Here I feel like a woman, but not to paint over the roots of the hair, but I am still a girl. My boys from 40 to 50 is still looking towards my way.  So I wonder why many women seek foreign men. Yes, because with them they feel like a woman.

The plan for today - to hang out and be a woman.

Выходной / Day of

Самые сильные знания закрепляются в голове во время игры, каникул, праздника и вообще в приятные моменты. Так и случилось. Во время поездки в Норвегию, когда английский – это язык выживания, слова сами ложатся в твою речь, как горный воздух.
Английский язык становится частью меня, это приятно. Вся теория, которая прокачивается на земле, здесь на острове пригождается и говорит о том: все правильно. Мешай теорию с вечеринками – все пойдет в дело.
День английского языка как и неделя английского языка выстраиваются. Фильмы, тусовки, даже каталог фестиваля, который читаешь на ночь, как сказку, – это отличный урок. Готова учиться вечность.

The strongest knowledge secured in the head during a game, vacation, holidays and generally in good moments. During a trip to Norway, when English is the language of survival, the words fall into your speech, as mountain air.

The English language becomes a part of me, it's nice. Day of English language as well as English Week lining. Movies, parties, even the festival catalog, which is read at night, like a fairy tale - it's a great lesson. I am ready to learn it for everlasting life.

91. Английский нарастает / My English is grow up

            Интервью с саамским рэпером, главным героем фильма "Суперзвезда Арктики".
                                                        Фото Саша Фомин

С этой стремительной и буйной поездкой я потеряла всякую связь с реальностью на большой земле. И перепутала порядок своих дней. Хотя разницы в этом никакой нет – главное за неделю прокачать по списку все 7 качеств, все же я расстроилась, что пропустила свой английский день. А потом подумала – как пропустила. Да у меня английский день каждый день. Ведь мы норвежского не знаем. А здесь все иностранцы говорят только по-английски, как и во всем мире. Мои друзья почему-то сделали меня ответственной за переводы всех разговоров, хотя все говорят не хуже моего, но я типа боевая. А Саша Фомин, оператор и фотограф, вообще вообразил, что я могу брать интервью на английском языке. И просто вытолкал меня общаться с людьми. Как котенка в холодную воду. Ну я и пошла: let me ask. I am from Russia. Can you say some words for Russians. И все вот в таком незамысловатом ключе, что вы думаете, какие ваши впечатления и так далее. Я говорю: Саша, ты хоть потом вырежи мой стремный инглиш, а он говорит, да я его заглушу, мы оставим только ответы.
Вот так я прокачиваю свои скилы.
План на сегодня такой – побольше поговорить на своем голубином английском и набрать массив картинок. Мы же здесь аккредитованы. Я буду писать про фильмы, а Саша будет делать фильм.
Вообще, когда мы подавали заявку на освещение фестиваля, мы и представить не могли масштаба катастрофы – половина содержания фильмов останется для нас загадкой. Ведь все они демонстрируют на родном языке с английскими титрами. Вчера вот смотрели фильм-номинант на «Оскар» «Spotlight» - офигенный по психологическому накалу фильм-расследование педофильского скандала в Америке, в котором была замешана церковь. Быстрая журналистская речь, отсутствие субтитров сделали фильм для нас просто фоном. Хотя содержание мы знали заранее. Но, тем не менее, даже не будучи сильными в английском, мы понимаем, что именно на таких мероприятиях и прокачивается английский лучше всего. На вечеринках, в живом общении в обмене мнениями. Так что, мы нисколько не жалеем и пошли брать интервью.

I lost all touch with reality this rapid journey . I mixed up all my days. Although no difference in this not - important week to pump 7 on the list of all the qualities, all the same, I was upset that I missed my English day. And then I thought – is it not a big problem. My English day is every day. After all, we do not know Norwegian. And here all people speak only English. My friends made me responsible for the translation of conversations, although not as well as I say, but I'm the type of brave heart. Alexander Fomin, cameraman and photographer, even imagined that I could take the interview in English. And just pushed me to communicate with people. Like a kitten in cold water. So I started: “let me ask. I am from Russia. Can you say some words for Russians”. And that's basic in such a way that you think, what are your impressions and so on. I say, Sasha, do you then engrave my dumb Inglish, and he says yes, I muffle it, we stay only answers.

So I pumped my skills.
The plan for today is - a little more to say on my pigeon English and gain an array of pictures. We are accredited. I'll write about movies, and Sasha will make a film.

Generally, when we applied for the coverage of the festival, we could not imagine the scale of the disaster - half of the film remains a mystery to us. After all, they show in native language with English subtitles. Yesterday I watched the film, nominated for "Oscar» «Spotlight» - awesome on the psychological tension of the film-investigation of pedophile scandal in America, where the church was involved. Fast journalistic speech, lack of subtitles for the movie we did just a background. Although the content we knew in advance. But, nevertheless, without being strong in English, we understand that on such activities and pumped English best. At parties, in close communion, in the exchange of views. So we did not regret, and just  go to take an interview.

А спортсмен-то не настоящий / Fake sportsman

                                           Фото Александр Фомин

Мой спорт план провален. Если честно, я делала несколько упражнений только на камеру. Для блога. Для здоровья и физической нагрузки – нет. И поэтому в наказание и для отчетности сделала штрафные 30 отжиманий от пола в гостинице и постояла 2 минуты в планке. 
Вернусь домой – все наверстаю.
Мой главный спорт в Норвегии – носиться между сеансами фестивальных фильмов по красивым местам Тромсё, валяться в сугробах, делать фотографии там, где мы снимались все вместе 4 года назад. И это сжигает уйму калорий. Плюс создает хороший фон. А это уже половина успеха.
Да простятся мне грехи мои, да наверстается спортивный график мой. Аминь.

My sport plan failed. To be honest, I did some exercise only to the camera. For a blog. For health and physical activity - no. And so as a punishment for the statements made penalty 30 push-ups in the hotel and stood at the planka pose for 2 minutes.

I'll be back home - all made up.

My main sport in Norway - worn between sessions of the festival of films on beautiful places in Tromso, wallowing in snowdrifts, take pictures, where we shot all together 4 years ago. And it burns a lot of calories. Plus creates a nice background. And this is half the victory.

Dear sporty god. Forgive me my sins, make me up for my sport schedule. Amen.

92. Спорт на краю света / Sport on the edge of the world

До встречи с резиночкой я всегда себя оправдывала тем, что не могу с собой в дорогу взять гантели. Поэтому моя спортивная программа постоянно останавливалась, все расписание, построенное дома, в поездках ломалось. И к спортивному дистрою подключался сбой питания, плюс алкоголизация всей красавицы. Так из командировок приезжала помятая, потолстевшая и счастливая девочка, полная воспоминаний и фотоальбомов. Я стараюсь сломать систему. Вчера я рассказала, как с помощью гречки держать себя в руках на фоне банкетов. А сегодня постараюсь с помощью моей любимой резиночки прокачивать разные группы мышц в разных культурных точках фестивального города Тромсё.
Резинка пошла со мной гулять в большой и насыщенный день. Завтрак в отеле я укротила, отделив все ненужное и съев только полезную белковую еду. На обед у меня снова гречка – ее со вчерашнего запаривания осталось чуть ли не ведро. А вечером у нас пресс-вечеринка с банкетом, где снова придется отделять рыбу от хлеба и мясо скидывать с бутерброда.
Да здравствует кино и резинка.

Before meeting with a rubber band I always justified by the fact that I can not to take a dumbbell to the journey. That’s why my sports program permanently stopped, the entire schedule, built homes, breaks in a travel. Sports destroy connected with food failure, alcoholism of main. No wonder why I always came back full of memories, fats and photo albums. I try to break the system. Yesterday I was told how to use buckwheat to keep your plan in party time. And today I will try to pump different muscle groups in different cultural points of the festival city of Tromso with helping of my favorite rubber band.

Elastic come with me for a walk in the big and busy day. Breakfast at the hotel I was tamed by separating all unnecessary and eating only the useful protein food. For lunch I again will back to buckwheat - it wait me from yesterday. In the evening we will have a press party with a banquet, where I am going to separate the fish from the bread and meat to throw off a sandwich.

God bless cinema and rubber.

Соломончик, дорогой / Dear salmon

Когда я вернусь домой, я обниму свою семью и будет мне счастье. Но есть одно существо, которое будет радо меня видеть, но буду ли рада я. Угадай, кто? Вернее, что? Весы, конечно. Я буду бояться на них встать. Здесь, в  Норвегии, как ни старайся, а кто-то очень гостеприимный да засунет тебе в рот что-нибудь запрещенное, санкционное. Сегодня день здорового питания почти удался. Гречка держала меня весь день. А ночью вечеринка  с семгой, пивом и солеными огурцами. Кстати, я прогуглила. Соленые огурцы не очень полезны худеющим, так как возбуждают аппетит. Но норвежцы их едят три раза в день. И норвежских жиробасин я пока не встречала в Тромсё. Они все подтянуты, как лоси.

На вечеринке по случаю премьеры фильма «Суперзвезда Арктики» на стол выложили семгу, завернутую в блины. По-русски как-то. И я весь вечер разматывала эти рулетики, поедая рыбу и откладывая тесто. Потому что в семге много Омега-3, естественного жира, полезного для женского здоровья, а еще магний, цинк, железо, кальций, калий, молибден, а также витамины - А, В1, В2, Е и РР. Закройте глаза на пиво, всего одна баночка. И так хотелось под качающую музыку залить семгу и успокоиться, думая, что все сделал правильно.
И хотя я боюсь весов, я думаю, что сильно я не разжирею, потому что бегать по морозному арктическому городу от кинотеатра к культурному центру, от моря до самого маленького кинотеатра мира (на двоих) – это затратно по калориям. Надеюсь, что пришло, то и ушло.
На ночь киви и водичка. Скромно и не по молодежному как-то. По стариковски. А что делать. Здоровье важнее.

When I return home, I will hug my family and I will be happy. But there is one being who will be happy to see me, but I will not. Guess who? Rather, what? Scales, of course. I will be afraid to stand up to them. In Norway, no matter how hard you try, while others are very hospitable but shove in your mouth something prohibited, the sanctions. Today is a day of healthy eating is almost a success. Buckwheat kept me all day. A party night with salmon, beer and pickles. By the way, I googled. Pickles are not very useful in losing weight as stimulate appetite. But Norwegians eat them three times a day. And Norwegian fatty I have not met yet in Tromsø. They all pulled as elk.

At the party film "Superstar of the Arctic" laid on the table salmon wrapped in pancakes. I have the whole evening unwinding the rolls by eating fish. Because salmon has much omega-3, the natural fat useful for women's health, but also magnesium, zinc, iron, calcium, potassium, molybdenum, and vitamins - A, B1, B2, E, PP.

And though I am afraid of weights, I think I will not get fat a lot, because to run through the frozen Arctic city between cinema, cultural center, sea, hotel, smallest theater of the world (for two people) - this is costly for the calories. I hope.

93. Здоровое питание. Гречка возвращается / Healthy Eating. Buckwheat returns

I go to the second week of my hundred-days race. Full circle - and the days went repeated. So today is all about food. I expected here in the beautiful Norwegian fish meal, salmon, herring, cheese - all of the protein, which can not be found in good quality and quantity in Russia ( Mr Putin, I wish you eat for everlasting life those strange shit that you stay in country instead tasty cheese). But I didn’t find all this treasures in out tables. Only Norwegian brown goat cheese  Gudbrandsdalen.

This cheese is such - or you tasted it, spat and said, "disgusting", or fell in love at first bite, and since then chasing him in Norway every time . He's in every Norwegian store.

Our breakfast was sad: no camembert, Dor Blu and brie, which I expected, waves of green mold are not observed anywhere else.

But today I am going to accept of challenge from myself. We have one handsome guy in our group. It is Anton Smirnov, a journalist, a wonderful friend, a guy with a great sense of humor and strong character. Yesterday, while we all drank alcohol he drank a natural Chinese tea when all ate salad with mayonnaise out of the store; he ate steamed buckwheat, which brought from Russia. Yesterday all laughed at him. And today I want to support him and also go on buckwheat, which also brought from Russia. Anton, I'm with you.

I want to come back to sport side, I join you with your yoga train.

Жиру – жир / Fat to fat

Здоровый человек – это счастливый человек. Свой день здоровья я провела в любимой Норвегии  с любимыми друзьями на кинофестивале. Кино, вино и No. Я обещала сегодня не обжираться. Я не обожралась, но ела вредную еду из магазина. Нас аккредитовали на кинофестиваль без поддержки питания. Поэтому из бесплатной еды только завтрак, остальное покупаем в супермаркетах. Вот мы и накупили картофельный салат с огурцами и майонезом. Жрать захочешь, не то еще съешь за Полярным кругом.
Я обещала заняться своим здоровьем даже вдали от своих карельских врачей. Отчасти это удалось. Первое обещание – купить витамины. Не купила, но проконсультировалась в норвежской аптеке, что лучше брать в каком возрасте. Завтра пойду затарюсь. Причем, я  никогда не покупаю мультикомплексы. Только каждая группа витаминов отдельно.
Второе правило – это рыбий жир. У меня в последние месяцы в холодильнике он есть всегда. Но его употребляет мой сын. Оказалось, норвежки, у которых вообще нет проблем с кожей, постоянно едят в день по ложке натурального рыбьего жира. Зимой, как сказала мне одна знакомая журналистка из Киркенеса, я ем только жирную рыбу, на лицо мажу только жирный крем. И даже волосы смазываю оливковым маслом. То есть, жир, который мы так боимся переесть в России, на Севере, в крайних точках считают спасителем номер один. Одна моя знакомая из Петрозаводска говорит: если на улице мороз, а я всегда перед выходом съедаю кусок сала. Иначе не выжить. Так что, для женского здоровья жир не так уж плох. Главное – съесть не целую свинью, а ее 1 нано-частицу. Тогда будет польза, а не размер XXXL.

A healthy person - is a happy person. My health day I spent in Norway at the festival with my friends . Movies, wine and No (Reduction of Norway). I promised today do not guzzle. I'm not bloated, but eating junk food from the store. We are accredited to the festival without table. Therefore, from free food breakfast only, the rest we buy in supermarkets. So we bought potato salad with cucumber and mayonnaise. I want to eat, I must survive beyond the Arctic Circle.

I promised to take care of my health, even far from Karelian doctors. Partly I did it. The first promise - buy vitamins. I not bought, but consulted in the Norwegian pharmacy, it is better to take at what age. Tomorrow I'll go there and take it. Moreover, I never buy multicomplex. Only vitamins each group separately.

The second rule - it is fish oil. I have in recent months in the refrigerator, it is always there. My son uses it. The Norwegians, who generally do not have problems with the skin, constantly eating a spoonful a day of natural fish oil. In winter, as said one journalist from Kirkenes, she eat only fatty fish, only to smear on the face fat cream. Even the hair grease with olive oil. That is, the fat that we so afraid to overeat in Russia, in the North, at the extreme points is considered the savior of the number one. One of my friends from Petrozavodsk says, if it's freezing, and I always eat a piece of bacon before go outside. Otherwise we will not survive.
 So, for women's health fat is not so bad. The main thing - do not eat the whole pig, just 1 nano-particle. Then it will be build your health body, but not the size XXXL.

94. День здоровья / Healthy day

Есть ли у вас план, мистер Фикс? Конечно, есть. Несмотря на то, что я половину дня сегодня буду в дороге, 5 часов автобусе и час в самолете – мой план здоровья начинает действовать. Зная об отъезде, я накануне побывала у врача Бочкарева в клинике «Практик», лечила зуб. Я уже три раза ходила лечить один зуб. Либо мой случай слишком сложный, либо мы с доктором понравились друг другу. Собственно, мне всегда нравится бывать в этой клинике, но надо быть извращенцем, чтобы любить ходить к стоматологу. К плохому – да, к хорошему стоматологу хочется возвращаться и возвращаться.
Мой план на сегодня – по прилету на Норвежскую землю купить витамины и начать их пить.
Надеюсь, посещение врача не входит в план моей поездки на Тромсенский международный кинофестиваль TIFF. Хождение по врачам в профилактический и диагностический целях начнется в следующий понедельник, когда я вернусь домой. У меня есть неделя, чтобы испортить здоровье санкционным сыром, жирной норвежской селедкой и креветочным салатом. Шучу. Я буду держать себя в норме. Сорвать могу только на семгу, которую в Норвегии едят даже на завтрак.

Do you have a plan, Mr. Fix? Of course have. Despite the fact that I'll be half a day on the road today, 5 hours by bus and an hour by plane - my health plan becomes. Knowing about vacation, I visited the day before by a doctor Bochkarev in "Practice" clinic. Actually, I always like to be in this clinic, because it’s very good place for your health. When I came back I wiil go there again. Wait me Mr. Bochkarev.

My plan for today - on arrival at the Norwegian land to buy vitamins and begin to use.

I hope that doctor's visit is not included in the plan of my trip to Tromso International Film Festival TIFF. Going to the doctors in preventive and diagnostic purposes will begin next Monday when I get back home. I have a week to spoil the health with the sanctions cheese, fat Norwegian herring and shrimp salad. Just kidding. I will keep myself normal. Breaking can only salmon which in Norway eat even early morning.

Мозг – ленивая сволочь / The Brain - a lazy bastard

Сегодня я прочитала статью «Мозг – ленивая сволочь». Оказывается, наш регресс, увядания, деградация происходят от привычек. Как только мы обрастем комфортом, будем ходить в один и тот же магазин за хлебом, общаться с одними и теми же людьми, пересматривать любимые комедии, мы перестанем развиваться. Чтобы мозг был в тонусе, его все время надо держать в тонусе, давать новую информацию, учить языки, заводить новых друзей, на худой конец – животных – иначе старческое слабоумие может начать развиваться уже к 50-ти годам. Любишь котов, общайся с собаками, пробуй себя на слабо. Любишь хорошую западную музыку, послушай Киркорова, а вдруг не стошнит. Дразни себя, проверяй на вшивость. Я вот полюбила собаку своих друзей лабрадора Лору. Изменила своим котам. И понимаю, что многое теряю, не имея дружелюбных и преданных собак в своем доме. Коты очень красивые и эгоистичные. Они любят тебя за еду. А собаки просто так. За то, что ты их хозяин.
Делай то, что не привык делать. Бросай вызов себе каждый день. Как знаменитый герой фильма «Всегда говори да» - соглашайся на авантюры.
Я не могу выучить английский язык всю свою жизнь. Мне приятно говорить на русском, а  на английском – стресс, я боюсь этого стресса и не говорю по-англиски. Так вот в чем дело, просто надо давать своему мозгу постоянно что-то новое. Тогда будешь вечно молод. Попробую. Хотя с моей профессией недостатка во впечатлениях нет. Но можно больше. Надо просто не позволять мозгу лениться.
Слава богу, в поездках нет весов. И я не знаю, куда пошел гулять мой вес. Учитывая, что в гостях я забыла все планы питания. В гостях один план питания – меню хозяйки. Но я надеюсь, пирог с корицей, который сам нечаянно запрыгнул мне в рот после курицы, не успел осесть на моей прокачанной приседаниями попе.

Today I read the article "The Brain - a lazy bastard." It turns out that our regression fading, degradation stem from habits. When we go to the same store for bread, talk to the same people, watch our favorite comedy, we stop to develop. If you want keep your in good shape, you must give him new information, learn languages, make new friends, at least - the animals - or senile dementia may begin to develop as early as 50 years. Do you like cats? Start to communicate with dogs. Do you like a good western music, listen Kirkorov.

I've fallen in love with dog of my friends - labrador Laura. I understand that my lovely cats can’t give me a lot of warm and friendship. Cats are very beautiful and selfish. They love you for the meal. A dog just love you. Because you are their boss.

Do something that is not used to doing. Challenge yourself every day. As a famous hero of the film "Yes-man" - agrees on the adventure.

I can not learn English all my life. I am pleased to speak in Russian having the stress when speak English - the stress. So,  you just need to give your brain always something new. Then you will forever young. I'll try. Although my profession is no shortage of impressions. But I want any more. I just do not let the brain idle.

Thank God, I haven’t scales on the trip. And I don’t know,  where my weight went for a walk. I forgot all diet plans. The big meal plan in other home – it is the menu of hostess. But I hope the cake with cinnamon, which accidentally jumped into my mouth after the chicken has not had time to settle down on my butts.

95. Перезагрузка / Reloading

День перезагрузки очень важен не только как итог недели, но и как очищение перед поездкой в Норвегию, где есть соблазн нарушить сразу несколько золотых правил.  Но у меня будет еще одно воскресенье в поезде по пути обратно, где я смогу и подумать над своим поведение и поголодать, если опять не наброшусь на халявную пайку.
А сегодня в доме у моего друга Славки у меня есть своя комната, уединения, время подумать, помедитировать, подвести итог любого этапа своей жизни, посерфить в интернете передовые способы перезагрузки и очищения. Нет, не того, где не слезаешь с горшка, а настоящего, где ты избавляешь всю себя от шлаков: от макушки до пят. И я пока не имею понятия, чем я займусь в этот день. Даю обещание не нажираться до свинства и не тратить время на соцсети. Завтра будет день встречи с друзьями. С коллегами из Архангельска, Северодвинска и Москвы, с которыми мы подружились в Тромсё 5 лет назад. И теперь встречаемся в разных городах и поддерживаем дружбу. Перемена  жизненного фона – это и есть лучшая перезагрузка, я думаю. С нетерпением жду прилета милых рож, пока мы со Славкой ждем у него дома троих и готовим культурную атаку на Норвегию.

The Day of reboot is important not only as a result of the week, but also as a cleansing before a trip to Norway, where there is a temptation to violate several golden rules. But I will have one more Sunday in the train on the way back where I can think about my behavior and starve, if again will break my plan.

Today in the house of my friend Slava I have my own room, time to think, to meditate, to sum up all stages of my lives, the Internet searching advanced restart methods and purification. And I still have no idea what I'll do to this day. I give you my promise not to overeating and not spend time on social networks. Tomorrow will be a day of meetings with friends. With colleagues from Arkhangelsk, Severodvinsk and Moscow, with whom we met in Tromsø 5 years ago. And now we meet in different cities and encourage friendship. Changing of life background - this is the best to reboot, I think. I look forward to the arrival of cute rye, and prepare a cultural attack on Norway.

Хавчик включен / Table included.

В поезде такой релакс, что заниматься интеллектуальным трудом не получается. Хочется есть, валяться, читать, но не слишком замысловатую книгу, смотреть фильмы, но не Фассбиндера и Тарковского, а голливудские комедии или любовные истории со счастливым концом. Если ее и повезло с соседями, как мне на этот раз – то просто считай, что у тебя был день отпуска по путевке. Мой сосед – молодой молчаливый мужчины, сказал две фразы за время пути. И это было прекрасно. Не всегда хочется говорить в дороге. Вот у меня и получилось переписать и закончить мой рассказ. День творчества, который я запланировала, оказался идеальным. Под стук колес я завершила шесть страниц маленькой трогательной новеллы про одну бабушку, с которой познакомилась в 10 лет. Эта история сильно впечатлила меня. Надеюсь, она впечатлит и моих читателей.
Что касается питания – до поезда, весь день я держалась и ела запасы здоровой еды, приготовленной и на работу и затем в поезд. Но стоило мне сесть в вагон и услышать – вот ваша еда: ешьте пока горячее – как что-то случилось с моим рассудком, моим планом питания и вообе ровной дорогой длинной в сто шагов. Я набросилась на оплаченное вредное питание, как с голодного леса. Сначала сожрала, как доберман после прогулки, одним захватом: батончик прессованных сладких мюсли, потом сомнительного состава йогурт с красителями, закусила неведомым то ли пирожком, то ли печеньем, похожи на полосатую гусеницу. А потом отворилас дверь купе и лохматая улыбчивая тетка с золотым зубом по центру рта скомандовала: накрывайте на стол, рис еще теплый. И я, как ее дочка, позабыв, что с собой у меня целый контейнер с пареным рисом, приготовленным по законам раздельного питания. Я опять всосала, как быстрый чудо-пылесос, в себя странный чавкающий рис с мучнисто-белой подливкой, в которой плавали куски курицы. Вот что иногда бывает с теми, кто гордится своим планом, а потом срывается. Мне нужны жетоны с номерами дней, как у анонимных алкоголиков, чтобы я гордилась каждым днем и всем демонстрировала. Надо побольше разузнать про эту систему. Я даже слышала что есть и во всем мире и даже у нас в Петрозаводске клуб «Анонимные Обжоры», где чревоугодники собираются по кругу и тоже признаются :»Здравствуйте, я Павлик и я обжора».
Если вы мысленно ставите мне оценки за мою программу, можете поставить мне низший бал. Я опозорилась. Но сама же я всегда и пропагандирую такую простую философию: сорвался, начни сначала.
К счастью, в поезде по билету кормили только раз. И, уже подъезжая к Мурманску, я страстно захотела своего здорового и правильного риса, приготовленного с паприкой на пару. Поэтому сегодня постараюсь быть в плане.

I pretty like relaxation in the train. Reading (but not too intricate a book), watch movies (but not by Tarkovsky and Fassbinder) Hollywood comedy or a love story only. My neighbor - the silent young man said two phrases for the journey. And it was perfect. I turned to rewrite and finish my story. Day of creativity, which I had planned turned out to be perfect. Under the sound of wheels, I completed six pages a little touching novel about an old lady, whom I met in my 10 years old. This story greatly impressed me. I hope it will be impressed and my readers.

About food - all day before train I cooked a lot of healthy food. But when I was sitting in the train and listen this phrase: “That's your food: Eat while hot” - something was wrong with my intellect, my nutrition plan and my 100 days program. I ate like Doberman after a walk: firstly pressed sugary cereal, secondly yogurt with unknown whether the pie, or cookies, like the striped caterpillar. And then when door was open coupe and shaggy smiling woman with a gold tooth in the middle of the mouth commanded: “Setting the table, rice is still warm”. I just forgot that I have a whole container with steamed rice, prepared according to the laws of a separate food. Again, I sucked as a quick miracle cleaner, a strange rice with powdery white sauce, which floated pieces of chicken. That's what sometimes happens with those who are proud of their plan, and then breaks down. I need tokens numbered days, like Alcoholics Anonymous, that I will proud of every day and will show it to all. It is necessary to find out more about this system. I even heard that there are around the world and even in our Petrozavodsk club "Overeaters Anonymous" where glutton gather in a circle, and also recognized: "Hello, I'm Pavlik and I'm a glutton."

If you mind putting my assessment of my program, you can put the low point. I'm disgraced. But repeat my modesty philosophy: broke out, start again.

Fortunately, one train ticket include only one feding. And already approaching Murmansk, I passionately wanted my health and proper rice, cooked with paprika. And ooops, I did it again. Today, therefore, I try to be in the plan.

96. День творчества и тряски. Shake Day of creativity

В прошлом году я написала рассказ про бабушку, с которой познакомилась в далеком детстве. Бабушка была алкоголчкой и все звали ее «Травушка-не-расти». Написала я рассказ быстро, по вдохновению, на обрывках старого блокнота. Он получился большой, в нем было немного правок. Но с тех пор прошло полгода, а я все не могу собрать листы бумаги и перепечатать текст в компьютер, чтобы отредактировать его и отправить в большое плавание.
Думаю, сегодня пришел его день. Вечером я сяду в поезд и поеду в направлении Мурманска. Я обожаю поезд Петрозаводск-Мурманск, ехать сутки, телефонной связи и интернета нет, дорога прекрасна, особенно за Полярным кругом. Есть время и возможность подумать и оторваться от медийного мира. День творчества пройдет плодотворно, я полагаю.
Вечером я не смогу выложить итоговый пост. Напишу о результатах в завтрашнем посте, посвященном перезагрузке и обновлению.

Last year I wrote a story about old lady, which I met in early childhood. She was an alcoholic and everyone called her "Gross-not-grow." I wrote a story about her in copybook. The novel was big and without lots of correcting. But since then, six months later, I still can not rewrite e store from paper to computer.

I think today is that day. In the evening I will sit on the train and go to the Murmansk side. I love the train Petrozavodsk-Murmansk, it takes one day, telephone and the Internet is absent,  is beautiful, especially after crossing the Arctic Circle. There is a time and opportunity to think and to break away from the media world. The day of creativity must be successful, I suppose.

In the evening, I could not put the final post. I will write about the results in tomorrow's post about reboot and reload.

97. Мама, люблю хулигана / Mom I love bully

Такой хулиган этот Пикассо. На выставке «Параграфы», посвященной ранним работам Пабло Пикассо, я восхищалась его хулиганской натурой. Слишком свободный, чтобы быть понятым обществом. В преамбуле к его экспозиции говориться: Любил так сильно, что убивал все, что любил. Нужна ли мне такая любовь, которая убьет меня? Думаю, нет. Любовь к мужчине разрушает. Лучше полюблю себя. И еду. И спорт. И свою работу. И свой город. Хотя, еда, спорт, работа тоже убивают. Не знаю, чего я хочу. Когда смотришь на оригиналы, которые рисовал гений, думаешь, какое это чудо, что картины преодолели тысячи километров, половину века и миллионы глаз и рук, прежде чем я взглянула на оригинал. Но я увидела это. После того, как я увидела коллекцию импрессионистов в Парижском Д’Орсе, я вдруг почувствовала настоящую разницу между оригиналом и картинкой в школьном учебнике. Нигде, ни в Эрмитаже, ни в Пушкинском музее меня не озаряла эта мысль. И только в Париже нахлынуло. И вот сегодня на выставке маэстро повторилось. Городской выставочный зал Петрозаводска демонстрирует работы не ниже парижских музеев. Горжусь.
Мой культурно-развлекательный (не связанный с моей работой) день завершился походом на фильм «Выживший». Я всегда любила Лео. Не за «Титаник», а за шедевры «Что движет Гилберта Грейпа» и «Полное затмение». И знала, что он хороший актер, а не парень одной роли. Фильм очень мужской, брутальный, дикий, даже в духе и атмосфере «Игры престолов». Мистика, дикари, грубая сила, древние бородатые боги, таинственный средний язык. Натуралистичность кровавых сцен, завораживающая своей чудовищностью сцена битвы с медведем, органичность маленького Лео, оторвавшегося от типажей юношей, романтичных героев, геймеров, богемы и прочих хлюпиков. Ди Каприо сыграл мужика, маленького и сильного. Сильного духом. И хотя герой фильма очень долго выживает, ты успеваешь его полюбить и принять его боль, как свою.
прекрасный день включения в культурную карту мира. Петрозаводск – хороший культурный город, но иногда надо выпрыгнуть из его штанов, чтобы почувствовать, как велик и прекрасен мир и как много есть всего, ради чего стоит из города ненадолго уехать. Что я завтра и сделаю.
К слову о здоровом питании: а 4 конфеты и печенье из овсяных хлопьев (Валя, зачем ты меня соблазнила), считаются?

Picasso is a big bully. On the exhibition "Para", dedicated to the early works of Pablo Picasso, I admired his hooligan nature. In the preamble of exposure was written: He loved so much and killed all that he loved. Do I need a kind of love that will kill me? I think no. Love man destroys. It is better to fall in love with yourself. And food. And the sport. And work. And the city. Although, food, sports, work are also kill. I do not know what I want.
When you look at the original, which drew a genius, I think what a miracle that the paintings have overcome thousand kilometers, half a century and millions of eyes and hands before I looked at the original. But I saw it. Once I saw a collection of impressionists in Paris d'Orsay, I suddenly felt a real difference between the original and the picture in the school textbook. Nowhere in the Hermitage or the Pushkin Museum I had not lit up the thought. Only in Paris gushed. And now. Again. Petrozavodsk City Exhibition Hall displays works of not less than the Parisian museums. I am proud of.

My cultural and entertainment (not related to my work) day ended with a campaign of the film "The Revenant." I've always loved Leo. Not for the "Titanic", and for the masterpieces "What drives Gilbert Grape" and "Total Eclipse." And I knew he was a good actor. The film is very masculine, brutal, wild, even in the spirit and atmosphere of "Game of Thrones." Mystic, savage, brute force, ancient bearded gods, mysterious language. Naturalistic bloody scenes, mesmerizing monstrous battle scene with the bear, organically little Leo divorced from typecasting romantic heroes, gamers, bohemians and other sniveller. DiCaprio played a man, small and strong. Strong spirit. Although the hero of the film survives for very long, you have time to love him and take his pain as your own.

Day included in the cultural map of the world. Petrozavodsk - good cultural city, but sometimes you have to jump out of his pants to feel how big and beautiful the world. You just need go out of the city for a short while. That I'll do tomorrow.

97. Пикассо, Лео и я / Picasso, Leo&me

Планируя этот день, который по моему грандиозному плану должен выбросить меня с орбиты, я сразу наметила двух известнейших мужчин. Сегодня у меня день вечеринок и культурного просвещения. Но поскольку вечеринки меня ждут на следующей неделе в норвежском Тромсе, то сегодня день выхода за рамки своей жизни для меня означает: выставка и кино. Спасибо прекрасному арт-сообществу Петрозаводска, которое никогда не дает чувствовать себя провинциально. Моя дорога на работу лежит через Городской выставочный зал, где вчера открылась выставка графики Пабло Пикассо. А вечером меня ожидает Леонардо Ди Каприо с фильмом «Выживший». Фильм вдвойне интересен мне как представителю малого вепсского народа. Людей моей национальности осталось не больше 5000 на планете. А сам Ди Каприо на вручении «Золотого глобуса» сказал, что посвящает эту роль всем коренным народам планеты.
А мне со своим культурным уровнем главное не заполонит своей задницей половину планеты. А то народ малый, а жопа у народа огромная. Надо что-то с этим делать. И я делаю – держу план питания по схеме и утром дала такую убойную тренировку (спасибо вчерашнему спортивному дню, когда я смогла выучить несколько уроков в запас), что самой понравилось.
Весы подтверждают, что с нового года, с тех пор, как я забила тревогу, я усиленно работаю. Я не хочу больше трехзначное число на весах.

When was planning this day, I wanted to escape from my orbit of routine, I immediately identified the two famous men. Today is a parties and cultural education day. But because the parties are waiting for me next week in the Norwegian Tromsø, then today is the day of exhibition and film. Thanks to the beautiful art community of Petrozavodsk, which always keeps a high level.  My way to work is through the City Exhibition Hall, where yesterday opened an exhibition of graphics by Pablo Picasso. In the evening, Leonardo Di Caprio will wait me with " The Revenant." The film is doubly interesting to me as a representative of a small Veps people. The people of my nationality remain no more than 5,000 in the world. And he Di Caprio at the presentation of the "Golden Globe" said dedicates this role all the indigenous peoples of the planet.

General thinking amount all this culture don’t let my ass fill the Globe. Okey, we are the smaller nation, but why we have the biggest backside?

That’s why I hold my food and sport plan.  Thanks to yesterday's sports day, when I was able to learn a few lessons in the reserve. Today was the great training, very active and creative.

Since I sounded the alarm about my big numbers, I work hard. I do not want to three-digit number on the scale.

98. Кроссовки против сникерса / Sneakers VS snickers

Дело сделано. В зал схожено – без кроссовок. Забыла. Занималась босиком. Изучила несколько видеоуроков. Прокачала фитбол, добавила в программу пять новых упражнений. Подготовила новый урок по степ-аэробике, закачала новый крутой трек для завтрашней программы. И хотя не удалось выполнить третий пункт – сходить на занятие к другому тренеру – я каюсь и обещаю на следуюем витке раскручивания моих 100 дней сделать это. Следующая неделя у меня пройдет в Норвегии, если там найду хорошего тренера, то отдамся ему как кусок мяса для тренировки. Если нет – то сделаю это через четверг. Весь 95. Ура.

Well done. I was in GYM withut my no sneakers – forgot it at home. I forgot. I trained barefoot. I learn a few video lessons. Watch the fitball program, added five new exercises. Produced a new lesson for step aerobics, pumped new steep track for tomorrow's program. Although it was not possible to perform the third point - go to class to another coach - I repent and promise to do it next week.

Next week I will be held in Norway, If I find a good coach, give him or her my body as a piece of meat for a workout. If not - then I do it in Russia when back home.
By the way – 95 – it is my weight

98. Двигай телом / Move your body

Сегодня у меня спортивный день. И это не означает, что я буду заниматься спортом. Я и так 4 раза в неделю преподаю аэробику и фитнес в собственной группе «100» кг красоты. Это означает, что я буду повышать качество своего спорта. Мне нужно сделать перезагрузку своих уроков. Посмотреть другие видео в интернете, сходить к другому фитнес-инструктору. Мои девочки должны заниматься у тренера с высокой квалификацией. А то всякое бывает. Поскольку спорт не является моей профессией, я иногда делаю одну и ту же программу на целый месяц. И моим девочкам это быстро надоедает. Нужно собраться с силами и повысить собственную квалификацию резким усилием.
План такой. 1. Разобрать видеоурок по фитболу и выучить новые элементы.
2. Провести собственное занятие на высшем уровне.
3. Сходить на занятие другого тренера
Ну и конечно: правильное питание. С собой у меня уже готова коробочка с творогом, мясом и яйцами. А движения мне хватает. Вчера в Петрозаводске была такая сильная метель, что город проснулся в огромных сугробах снега. Поскольку город остался беж мера – никто не чистит улицы и дороги. Транспортный коллапс у нас. Люди передвигаются как за Полярным кругом – по пояс в снегу, преодолевая стихию. Вот и я поплыву вверх по улице Ленина, потеряю при этом не менее 1000 калорий. Спасибо, природа. Спасибо, бандиты из Петросовета. Хоть какая-то от вас есть польза для толстой Наташи.

Today I have a sports day. And it does not mean only do sport. I've already 4 times a week my aerobics and fitness lessons for my own group "100 kg of beauty’’. This means that I will improve the quality of my sport. I need to reboot my lessons. See more videos on the Internet, go to the lesson of another fitness instructor. My girls have to right have a coach with high qualifications. Sport is not my profession, that’s why sometimes I did the same program for a month. And my girls are bored. I must to be better trainer.

The plan is. 1. Watch the video and learn new elements for my lessons.

2. Carry out my training at the highest level.

3. Visit the lesson another coach

And of course: good nutrition. I have a ready box with cottage cheese, meat and eggs. Just in case besides GYM I have enough movement. Yesterday in Petrozavodsk has been such a strong storm, the city woke up in huge drifts of snow. Since we live without mayor - no one cleans the streets and roads. Traffic jams here. People move like near the Arctic Circle - waist-deep in the snow, breaking the waves. That's what I'll swim up the Lenin’s street, losing at least 1,000 calories. Thanks, nature. Thank you, gangsters from the city deputies department. You help me lose weight at least.

Едок едока видит издалека / Birds of a feather flock together

После утреннего поста про питание меня упрекнула моя подружка из Франции, что я много ем. Это так. Но мне при моих физических нагрузках надо есть много, просто есть нужно правильную еду. И часто. Чем больше я съем правильного, тем меньше съем неправильного. Поэтому предпочитаю есть большими порциями мясо, овощи, яйца, тыкву, горох, морскую капусту, а не перекусывать из-за постоянного чувства голода печеньками и конфетами, как у меня часто бывает на работе. Я заметила, как только я забуду взять с собой контейнер с едой, я пытаюсь заткнуть дыру в животе всякими сладкими вредными вещами. А если я взяла с собой вареного мяса, полирнула его огурцом и морковью, то о еде я уже несколько часов не думаю. И даже кофе не хочется. А когда я голодная, я убеждаю себя, что сейчас буду пить только кофе. Но вместе с кофе в рот внезапно прыгают зефир, пряник и сладкий пирожок с творогом.
Сегодня есть повод гордиться. Мой 99-й день обратного отсчета до генерального слета бабочек прошел успешно под знаком тыквы.
Я утром писала, что тыкву люблю. Обожаю тыквенный суп-пюре, запеченную в духовке тыкву и кашу с оранжевой королевой огородов.
Нашла у себя в фотоархиве прекрасную фотографию, где я на Украине позирую на фоне двух тыковок. По-моему мы все прекрасны. Все три.
День здорового питания закончился яблочным перекусом и традиционным стаканом кефира. Спасибо дорогой Лене Мироновой, которая научила меня этому пару лет назад в своей «Школе стройности». Некоторые уроки я помню до сих пор. Сама Лена в свое время похудела на 25 кг – и теперь она стройная красотка. И учит стройности других. Может и я когда-нибудь стану учить других, как сбросить этот мешок с жиром с себя, красивой. А пока еще рано учить, надо самой учиться.

After the morning's post about the food my friend from France said me that I eat a lot. This is true. But I have to much physical activity and need to eat much, just need to have the right food. When I eat much right food, I eat the less wrong thing. Therefore I prefer to eat large portions of meat, vegetables, eggs, pumpkin, peas, seaweed, instead cookies and sweets, which I have often in the workplace. I noticed as soon as I forget to take a container with food, I'm trying to plug a hole in the stomach with all sorts of sweet things. And if I took a boiled meat, cucumber and carrots, then I do not think about meal a few hours. And even do not want coffee. And when I'm hungry, I tell myself that now I drink only coffee. It’s not true. I eat cakes and pies.

Today there is reason to be proud. My 99-day countdown to the general butterflies gathering was successful under the sign of the pumpkin.

In the morning I wrote that like a pumpkin. I love pumpkin soup, baked pumpkin porridge and different dishes with orange queen of kitchen-garden.

I founded some wonderful photos where I am in Ukraine posing between two pumpkins. I think threesome is pretty.

The day ended with an apple and a glass of traditional yogurt. Thanks dear Lena Mironova, who taught me that a few years ago in her "School of slimness." Some her lessons I still remember. Lena lost 25 kg - and now she is pretty slim. She really has right to teach others. Maybe I'll ever teach others how to lose fat. Someday. Not now. It’s too early to teach, I must learn.