Алё! Неси еще! Пост про пирожки с капустой

Пирожки с капустой

Как только ты становишься на путь истинный и перестаешь жрать всякую дрянь, тут же к тебе в твою пустыню прибывает дьявол-искуситель. А ты ж не бог, ты устоять не можешь. А тебе, как на грех – пирожное соблазн (Наташа Кашникова, зачем вы это делаете постоянно), зефирки нежные от Гали, конфеты шоколадные от Валентины. Все будто сговорились. Наташка решила жрать морковь и мясо – так обступим же ее с вкусняшками, пусть  собьется с пути. Но самый невыносимый соблазн, когда твоя подруга спрашивает: «А ты какие пирожки больше всего любишь?», а я ей откуда-то из прошлой жизни: «Так с капустой» И сегодня приносить специально для меня состряпанные стопятсот вкуснейших пирожочков. Угадайте что. Конечно же Наташа навалилась на угощение. Зато не притронулась к пироженкам. Уже хорошо.
Я к тому, что даже если на вашем пути понатыкано везде соблазнов на каждом шагу – это не повод спрыгивать с темы. Ну поели пирогов. Ну и не рухнул мир. Переварили – и начинайте есть что-то полезное. Опять сорвались на пирожки, переварили – и снова на пропаренный рис с форелью. Жизнь – полосатая штука: пирожки-сладостиVSполезные гадости. Нельзя так говорить про здоровое питание, но когда первый раз пробуешь что-то типа хумуса, разве пожелаешь такого рациона врагу своему. А потом свыкаешься и начинаешь насыщаться и даже наслаждаться.
Одним словом, поела я сегодня 4, вру 6 пирожков с капустой. А потом в магазине купила овощей на завтра. Пусть будет здоровый понедельник. А сегодня да здравствуют Светкины пирожки.

Pies with cabbage

As soon as you get on the right path, and start to eat good food, devil-tempter comes to you. You're not a god, you cannot resist. One girl bring cake named “Temptation” (Natasha Kashnikova, why are you doing this consistently), tender sweets from Galina, chocolate candy from Valentina and so on. If Natasha decided to eat carrots and meat – let’s surround her with snacks and other shit.

But the most unbearable temptation when your friend asks, "What kinds of pie do you like?" And I answered almost automatically: "With cabbage" Today she brought a mounting of pies. Guess what happened then? Of course I ate all of them. God bless I didn’t touch “Temptation”.

I mean, even if your way full of temptations at every turn - that's no reason to jump out. Well, ate cakes. And what? The world did not collapse. Digest - and begin to have something useful. Ate the f*cking pies again. No drama. Digested and chew your boring rice. Life - striped thing: harmful sweet VS useful shit. It is wrong to call a healthy food with this word, but when you try something like hummus in first time, you can’t found other words. After 4-5 times you start to get used to and be satisfied, and even have enjoy.

Just in case, today I ate 4, honestly - 6 patties with cabbage. And after that went to store and bought vegetables for tomorrow. Let it be a healthy Monday. Today is the Great Pie Day of Sveta.

Deadline in 109 days...

In fifteen and a half week, the 21st of April, Natasha and I will gather in Luleå for the Barents press annual meeting. By that time it has been more than a year since we challenged each other through the Butterfly Battle Blog with the goal to loose as much weight as possible.

 As a journalist I always need a deadline. It's up in 109 days. I have gained weight the last months I am sure. I don't dare to step up on the scale. Look at Natasha's picture from yesterday...
One major problem is the winter. Less outdoor activities. No biking, no walking, no swimming. I hate the winter. The cold, the dark, the snow. another obstacle is stress.
I ate no bad things 2015, no sweets, no cakes, no snacks, no pizza or hamburgers. But I overate food.
I need to take control over my feelings. No comfort eating.  I need to exercise in one way or another.

I need a plan. But I'm mentally on now. I ate all the forbidden stuff during 24 hours, it was disgusting. Two years without sugar has changed my taste buds.

Крик\Scream

Моя стратегическая ошибка в ведении этого журнала была в том, что я слишком много на себя взяла. Слишком много я взяла на себя английских букв. А я их так много не знаю. Пыталась сначала писать на русском, потом переводить. Смешила людей. Потом стала писать на английском, но скудность мысли сдерживала все то, что мне хотелось бы сказать, дорогой дневник.
А мой дорогой дневник должен выдержать садо-мазо излияния про прыжки толстушки до седьмого пота, топот копыт при беге в тренажерный ненажерный зал. И тонны еды.
За мои многочисленные попытки похудеть самые успешные примеры были те, когда я комбинировала правильное неслоновье питание и более-менее шевеление. А все остальные варианты были послабее. Один спорт утомлял меня в мои пожилые годы, одни диеты и сокращение поставок продовольствия внутрь не давали счастья. Но во всех моих попытках я поняла одно: мне очень подходит раздельное питание. Это не значит, что первое я ем на кухне, а второе в спальне под одеялом. Это значит – не смешивать белки и углеводы. Да вы и сами знаете, что это за система – в интернете есть стройные классические таблицы раздельного питания. Когда я придерживаюсь этой системы, мой вес плавно идет на снижение 1-2 кг в неделю. И это самая оптимальная скорость и для сердца и для кожи. Титьки не упадут мне в нижние карманы, а сердце не асталависта.
Как бы то ни было, я возвращаюсь к этой системе питания. И сегодня уже приложила все усилия, чтобы питаться правильно. Утром – гречка без молока, но со сливочным маслом.  Специалисты по женскому здоровью рекомендуют есть только жирное масло от 80%. Все остальное не усваивается, а только залеживается на боках. Днем рыба на пару с овощами. Вечером холодец с курицей и свининой (да, объедки новогоднего стола, но правильные, холодец без добавления желатина, сваренный на собственных ресурсах). Вот уже и ночь на дворе,я  намерена схрумкать одно яблоко и заполировать кефирчиком. Вот такое питание я всегда считала не дистрофическим. И не чувствовала себя обделенной, так как одинаково люблю и гречку и яблоки и даже морковь вареную. А мясо и рыба так это первые друзья худеющих теть.
Со спортом у меня проблем не было, так как я уже два года живу в режиме 5-дневных тренировок в неделю. Этого достаточно, чтобы быть в  тонусе и запугивать целлюлит. Так что, следите за показателями весов. Они меня пугают. Но лучше испугаться и что-то сделать, чем бояться стать на весы всю жизнь. Спасибо Маше Котейко и норвежскому автору Мунку за «крик» ужаса. Да, 99 – это уже пограничное состояние. Кричу и начинаю действовать. Первый день я прошла успешно.

Scream.
Sorry, my English speaker readers. Your version is shorter. Because my English so primitive.
My strategic error in this blog – I overstated my English. In first I tried to write in Russian and then translated and made people laugh. Then I began to write in English, but didn’t say everything that I would like to say, dear diary.My dear diary should stand rood stories about jumping of fatty one, running to the empty morning Gym and tons of food.

During my many attempts of losing weight the most successful examples were those when I combined the right nutrition and activity. All other options were weaker. But I realized one thing: very suitable for me a separate supply. When I stick to this system, my weight goes smoothly to reduce 1-2 kg per week. And this is the optimal speed for heart and skin.

Anyway, I'm going back to the power supply system. Today I did it. In the morning was buckwheat without milk, but with butter. Women's Health Specialists recommend eating only fat oil by 80%. Everything else is not absorbed in our body. Fish steamed with vegetables. Chicken and pork was on my evening table.
I don’t have a problems with sport, because my 5-day training a week during 2 years – it’s enough to be on fit and scare a cellulite. So, follow my weights and don’t fear to know the truth. Look at you weight and don’t scream. Thanks Masha The Koteiko and Norwegian artist Edvard Munch for this supporting picture.
Yes, 99 kilos - is already borderline. I scream and start to act. The first day was successful. 

Countdown

It’s time to say: stop, Natasha. Stay face the truth and publish that. My numbers grow up again. My weight is sought up; my girth is tried to fill a city. My samurai way was great, but after 21 day of staying on the track I made sudden outlet. I eat everything don’t keep the roles and get bigger and bigger.
Firstly I must write every day. Food or sport dairy can fix me on the way. I will try again. Strictly and boring self-control. Ok, Natalie? Ok pretty fatty Russian butterfly.
Okay. Who’s ready to know the truth?

Weight – 99,1
Waist 100

Breast volume – 118

Buttocks – 123

Tights – 71 left, 73 right
Upper arms - 31-29

Boooo on me! See you tomorrow

Обратный отсчет

пришло время заглянуть правде в глаза. И сказать, остановись Наташа. Пора обнародовать эти позорные цифры. Они все растут. Вес стремится ввысь, а обхват вширь. Мой путь самурая прошел отлично. Пока не закончились 21 день. И я не свернула с пути. Жру все подряд, не соблюдаю правил и становлюсь снова необъятной.

Шо ж делать, братья и сестры? Во-первых, писать сюда каждый день. Дневник питания или спорта поможет хотя бы держаться в узде. Попытка номер 1223. Строго и скучно, но я должна учинить над собой самоконтроль. Да, Наташа? Да, жируха Наташа, русская бабочка с сальными крыльями?

Ну лан. Кто еще кроме меня готов посмотреть правде в глаза?

Вес – 99.1

Талия -100

Грудь 118

Ягодицы – 123

Ляхи – 71\73

Бицуха 31\29

Позор на мою седую, но подкрашенную голову. Увидимся завтра.

Swedish butterfly too heavy to fly...

I's snowing in Luleå, Sweden. Not a good weather for a butterfly to spread her wings...

My pants are feeling tight. I 'm afraid to step  on the scale. My russian sister in Petrozavodsk is brave. She is reporting today about her back lash here at our blog.
 It's been a while ago since we have been writing and today the month of the christmas feast starts. Luckily I'm keeping the contract signed two years ago; no snacks, no cakes, no sweets.
In exactly one month I am allowed to eat all the forbidden food for seven days; pizza, hamburgers, cheese doodles. I won't... I have to wait until after the Barents Press annual meeting held in Luleå this spring. The russian butterfly battle combat  Natasha will visit Luleå and we will compare our waists from last year when we decided to write this blog and fight our over weight..
It's time to get back on track with one goal: victory!

шведский

победа

Russian measurements. Kick me, friends.

I visited Murmansk last week. Met there a lot of international people, who was asking me: what going on with your duel? Why did you stop write and report?  Actually why? Because laziness. Because business. Because silliness. You can always justify yourself.
I want to stop justify my majesty. I kicked myself and go ahead. Sister, are you hear me?

My numbers for two month:

Weight 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93,5 – 93,3-96.00

Waist 105 centimeter – 103 – 100 – 95 – 96 -93 – 93 - 99

Breast volume – 123 cm – 121 – 118 – 115 – 116 – 112 – 112-116

Buttocks – 132 cm – 128 – 125 – 120 – 121- 119 – 119- 121

Tights – 77 left, 81 right 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72 – 69-72 – 70-72

Upper arms – 34 – 33-32, 32-31-30 – 31-29 – 31-29 – 31-29- 31-29

Nothing to be proud. Except for honesty
Check it next year, on January, 1.

Русские замеры. Дайте мне пинка, друзья.
Я побывала в Мурманске, где видела много знакомых иностранцев, которые спрашивали: «Что случилось с вашей дуэлью? Почему ты перестала писать и отчитываться о похудении?». О-О! Угадатейте. Потому что ленивая жопа. Потому что деловая колбаса. И глупая красавица. Ну, чтобы оправдать себя, всегда найдется словесный запас. Правда ведь, девочки?
Я хочу перестать оправдывать себя. Я даю пинка сама себе и иду дальше. Сестра, ты слышишь меня?
Мои цифры за два месяца.

Вес 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93, 5 – 93,3- 96

Талия 105 см  – 103 – 100 - 95 – 96 – 92 – 92-99

Грудь – 123 см – 121 – 118 - 115 – 116 – 112 – 112- 119

Ягодицы – 132 см – 128 – 125 -  120 – 121 – 119 – 119-121

Бедра – 77 правое, 81 левое 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72 – 69-72 – 70-72

Руки – 34 – 33, 32-31 - 31-30 29-31 – 29-31 – 29-31- 31-29

Гордиться особо нечем. Разве что честностью. Замеряемся в следующем году, 1 января.

Tummy is smiling

                My tummy is smiling. This can be seen even through the thick sweater

The next one month of my life is gone. No progress. No breakthrough. No changing the weight and size. Thanks God I keep my ex- achievements. I didn’t get bigger and fatter. I stopped. Actually I satisfied with the result. I glad to see my reflection in the mirror. But my tummy! What I should do with this? How I can kill this big bubble on my body? Who know the best way please give me advise.
My numbers are came to a stop and don’t going to move. I need some ass kicking or love inspiration. Who make me a kick? Who make me a flirt?
My boring numbers:
Weight 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93,5 – 93,3

Waist 105 centimeter – 103 – 100 – 95 – 96 -93 - 93

Breast volume – 123 cm – 121 – 118 – 115 – 116 – 112 - 112

Buttocks – 132 cm – 128 – 125 – 120 – 121- 119 - 119

Tights – 77 left, 81 right 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72 – 69-72

Upper arms – 34 – 33-32, 32-31-30 – 31-29 – 31-29 – 31-29

I measure the volume of my tummy Globe from that moment. It’s 99 cm now. I declare war on him

Check it on November, 1.
Я ищу вдохновения
Очередной месяц моей жизни испарился, а воз и ныне там. Вес стоит. Никакого прорыва, ни результата, размер не изменился. Хвала спортивным богам, я хоть смогла удержать то, чего уже добилась. Я не стала толще и шире. Я удерживаю позиции. Вообще-то я довольна результатом в целом. И мне уже нравится видеть свое отражение. Но вот пузо. Что мне с ним делать. Торчит из любого платья. Как я могу убить этого врага на моем теле? Дайте хороший совет, как быстро сдуть этот чертов шарик.
Мои цифры не двигаются, замерли. Мне нужен волшебный пендаль или любовное настроение. Короче, ищу и то и другое, чтобы двинуться дальше.
Мои скучные цифры:
Вес 105,9 – 102, 0 – 98.8 – 94,4 – 94,5 – 93, 5 – 93,3

Талия 105 см  – 103 – 100 - 95 – 96 – 92 - 92

Грудь – 123 см – 121 – 118 - 115 – 116 – 112 - 112

Ягодицы – 132 см – 128 – 125 -  120 – 121 – 119 - 119

Бедра – 77 правое, 81 левое 75-80 – 74-78 - 70-71 – 69-72 – 69-72 – 69-72

Руки – 34 – 33, 32-31 - 31-30 29-31 – 29-31 – 29-31
Еще с этого момента начала измерять свой маленький глобус. Объем живота 99 см. Я объявляю ему войну.
Замеряемся в ноябре.