66. Выдыхай / Breath out

День здоровья прошел не традиционно. Поскольку государственная медицина меня послала в март, не разрешив пройти диспансеризацию из-за эпидемии, я пошла альтернативным путем. Сходила на йогу. Я знаю, что очень многое зависит от дыхания. У меня с этим проблемы. Поэтому я не люблю спокойные виды спорта, требующие сосредоточенности, взгляда внутрь себя. Я бешеная собака, которая бегает по городу, высунув язык. Иногда собака-улыбака, иногда собака-уставака. А сегодня что-то с утра взяла книгу Ошо «Медитация – первая и последняя свобода». Да так весь день и читала. А вечером сходила на йогу к своей подруге Наташе Потаповой. Было очень трудно. Во-первых, все упражнения делаются с закрытыми глазами, во-вторых, много статики. Удерживать руки 7 минут вверху – это почти наказание. Но я выдержала. И после урока даже прошлась по пустынной набережной Онежского озера. Сегодня сказочная зимняя погода, теплый вечер и нет ветра. Я ходила одна и думала, что одно занятие йогой сделало меня более здоровой, чем прием у трех врачей. Так что, все правильно сделала. В четверг будет фотосессия и подробный отчет с йоги.

Health Day was not traditional. Because ordinary doctors sent me out to the March, because we have  epidemic of flu, that’s why I went to an alternative route. I went to yoga. I know that a lot depends on the breath. I have a problem with that. Therefore, I do not like quiet sports that require concentration, look inward. I'm a mad dog, which runs through the city, his tongue hanging out. Sometimes I am a smiling dog, sometimes tired dog. Suddenly in the morning I took "Meditation - The first and last freedom" by Osho and read all day. In the evening I went to yoga to my friend Natasha Potapova. It was very difficult. Firstly, all the exercises are done with eyes closed, and secondly, a lot of static. Hold hands 7 minutes at the top - it is almost a punishment. But I stood. After the lesson I wanted to walk. And did it. I was taking a walk along the deserted embankment of The Onego Lake. Today is fabulous winter weather, warm evening and there is no wind. I went alone and I thought that one yoga class made me more healthy, than the reception at the three physicians. So, I did the right thing. Thursday will be a photo session and a detailed report from yoga class.