Way of the Samurai/Путь самурая

Этот год начался для меня с внутренней перемены. Со злости. С желания сделать что-то для себя. Измениться. Похорошеть. Поумнеть. Нормальное такое желание. Ну, вы в курсе. Это случается особенно часто после новогоднего переедания. Когда перерывы между приемами еды составляют не 3-4 часа, а 3-4 минуты. И трапеза собственно проходит в режиме нон-стоп.
А тут запись в соцсетях – предлагаю уважаемым журналистам 7 встреч с коучем взамен на семь статей. Во! Во, подумала толстуха. Коуч – это же личный тренер, это пионервожатый, который за ручку будет вести тебя по жизни, а ты будешь меняться с каждой минутой. Коучинг помогает тем, кто стремиться к чему-то, довершить начатое. Для меня очевидны две вещи: я давно начала, лет 30 назад и все не могу закончить: выучить английский и сделать фигуру. Английский подождет, начнем с фигуры, решила я и поплыла от предвкушения счастья. Через месяц я себя не узнаю. Мне стоит только начать – и я день за днем буду таять, таять, таять.
Мы встретились с красавицей Ирой Мушкатиной, мягкой, внимательной, умеющей слушать, как лучшая в мире жена гения. И мы с ней говорили, как на романтическом свидании. Наметили план, разбили его на пункты – и началась работа.
Как говорит Ира, к коучу приходят уже успешные люди, мы их называем чемпионами. Так что, работать с такими обращенцами легко – ведь люди достигли многого, но хотят еще большего. Кто-то хочет изменить в личном плане, кто-то мечтает научиться стройно мыслить, а такие, как я хотят просто стройно…
Вот тут начинается самое интересное. И хотя Ира объясняет мне про нейронные связи и ментальную память, я киваю, делаю ласковые глаза. И забываю все, что обещала внутри, чуть только вдыхаю воздух улицы.
Дома рассматриваю картинки, нарисованные вместе с Ирой, символы, цветные картиночки, мотивирующие фразы – то, что я проговаривала вместе с коучем. Коуч, как секретарь, записывал мои обрывки фразы, эти красочные «абырвалг», теперь я пытаюсь расшифровать эту женскую вязь. Понимаю только одно – надо идти по своим пунктам, а встречи с коучем делать душевной беседой.
После беглого анализа своей жизни, я инвентаризировала то, что у меня и без скорой коуч-помощи хорошо, а что надо решить прям вот счас.
Первая проблема – много сплю. Вернее, несистемно сплю. Мне всегда казалось, если бы я вставала раньше, я бы все успевала. Правильно, говорит Ира. Женская энергия встает с 5 до 6 утра. Не проспи ее.
Вторая – еда. Конечно же, какой русский не любит быстрой еды. Я люблю быстро, много и все подряд. Не очень люблю мясо, очень люблю булки. А лучше бы наоборот. Я знаю все теории про еду. Я практиковала раздельное питание, когда белки и углеводы не смешиваются. Помогает. Всегда. Если доводить до конца.
Третья – спорт. С этим проблем нет. Я фитнес-тренер, получивший год назад диплом и тренирующих подобных себе. Дважды в неделю хорошая нагрузочка. С этим нет проблем. Еще бы точечно подкачивать целлюлитные точки роста. Вообще мне бы не было цены. Но я же этот, как его, раздолбай. Ира запрещает обзывать себя плохими словами, сказала, будет штрафовать – 1000 рублей за одно ругательство в свой адрес. Но ведь раздолбай – это не плохое слово, это реализм.
Четвертая – флирт. Вот ключевой момент. Мне, собственно, все это вообще нужно, чтобы чувствовать себя в женском тонусе, чтобы флиртовать во все стороны. Чем толще я становлюсь, тем плотнее обрастает жиром мой флиртовой аппарат. Там уже не достучаться. Но я тренирую его. Стрелять глазками можно из-под любого жира. Чтоб не терять мастерства.
Духовность. Это тоже очень важно. Сейчас открытые источники в интернете позволяют ежедневно изучать и практиковать многие духовные новшества. И выбрать идеальное для себя легко. И я ежедневно пытаюсь просто сидеть в тишине по утрам, ничто так не прочищает мозг на рассвете, как молчание и сосредоточенность на себе. Котики не мешают. Главное, чтобы никто из родных не встал вместе с тобой в такую рань – тут все очарование утра как рукой снимет.

Я бы добавила еще кучу опций. У меня на повестке дня английский, интеллектуальные занятия, творчество, деньги (выравнивание отношения к ним), но Ира меня убеждает, что нельзя лепить все наполеоновские планы в большой список – человек теряется, начиная бежать сразу по всем направлениям. В идеале нужно вообще оставить только три, но пламенных пункта, самых-пресамых жизненно важных. Но я оставлю пять. И буду их проверять ежедневно. А в своем блоге ButterflyBattle буду делать чек-ин. Мне это важно.
В конце концов, мы назвали это с Ирой «Путь Самурая», потому что самый большой и невидимый враг – это ты сам, ты – тот, что ленивый и расслабленный. И самый большой друг тоже ты сам, тот, что собранный и целеустремленный.
Мой коуч настаивает на 21 дне эксперимента. Каждый день контролировать эти несколько навыков, которые хотелось бы закрепить в нейронных связях. Что же, попробуем.
Ира будет комментировать мои записи с профессиональной точки зрения, а читатели могу просто оставлять свои мысли и комменты в блоге.
Всем удачи, И да пребудет с нами сила.
Итак, сегодня вечером буду проверять себя по пяти пунктам:
1.Режим (ранний подъем)
2. Питание (любая осознанность)
3. Спорт (движение)
4. Флирт (женское поведение в любых формах)
5. Духовность (новые знания о человеке и его ментальном здоровье)

Way of the Samurai.

This year started for me with the internal changes. With anger. With the desire to do something for yourself. Change. Prettier. Smarter. Good desire, you know. This happens after the New Year eating. When the intervals between eating not 3-4 hours, but 3-4 minutes. You it in a non-stop.

I have read a post record in social networks - offer respected journalists 7 meetings with a coach instead of seven articles. It was a good offer for plumpy. Coach - it's a personal trainer, this pioneer leader that the handle will lead you through life, and you will change by the minute. Coaching helps those who aspire to something, to complete the job. For me, two things are clear: I've been beginning, 30 years ago and still can not finish: learn English and make the body. English will wait, let's start with the figures decided I swam in anticipation of happiness. A month later, I will do not recognize myself. I should just start - and every day I will slim, slim, slim.
We met up with beautiful Ira Mushkatina beautiful, who was so soft, attentive, able to listen to the world's like a best wife of genius. And we talked as in a romantic date. Outlined a plan to split it into points - and the work began.

Ira says, already just successful people are come to the coach , we call them The champions. So, working with such kind of clients easily - because people have much achieved, but want more. Someone wants to change on a personal level, someone wants to learn to think orderly, and like I just want to be strong.
And we were starting. Although Ira told me about the neural connections and mental memory, I pretended that I understand her. And forget everything just after skipping out

At home I looked on pictures, drawn together with Ira, symbols, color things, motivational phrases - that I blurts out with a coach. Coach like a secretary, wrote down my scraps of phrases, these colorful "strange and pretty meaningless," now I'm trying to decipher this feminine script. I see only one thing – the show must go on, I might to go ahead, and must have weekly meeting with the coach for spiritual conversation.
After a quick analysis of my life, I inventoried what I have even without an emergency coach helping and what is necessary to solve just here, just now.

The first problem - a lot of sleeping. Rather, unsystematically sleep. I always thought if I got up early, I would still have time. That's right, says Ira. The female energy rises from 5 to 6 in the morning. Do not oversleep it.

Second - the food. Of course, all Russian like fast and fat food. I love fast, and big. Do not really like meat, I love bread. And it would be better the other way round. I know all the theories about food. I practiced separate power supply when proteins and carbohydrates do not mix. It helps. Always. If you bring to a conclusion.
The third one is a sport. This is no problem. I am a fitness trainer who has received the diploma a year ago and train plump girls like me. Twice a week is a good way. But I need to pump cellulite points. It’s could be great, but I am a dolt. Ira prohibited me to call myself with bad word said that will penalty - 1,000 rubles per one expletive in my address. But dolt - this is not a bad word, it's realism.

Fourth - flirting. That's the key point. I need to feel feminine tone to flirt in all directions. You can shoot the eyes with any fat. I must to keep a flirting skill.
Spirituality. It is also very important. Now open sources on the internet allow daily study and practice many spiritual innovation. And choose the perfect for yourself easily. And I try every day to just sit in silence in the morning, nothing clears the brain better like this

The main thing is that all your family are sleeping now. In other way all the charm of the morning can go out.

I would add another bunch of options. I have on the agenda English, intellectual pursuits, creativity, money (alignment relationship to them), but Ira convinces me that it is impossible to mold all Napoleon's plans in a big list – a person is star running to all directions. Ideally you should generally leave only three, but the fiery point, most important for you. But I will leave five. And I'll check them daily. And in his blog ButterflyBattle will do the check-in. It's important for me.

In the end, we called it "Way of the Samurai," because the biggest and the invisible enemy - is you, you – lake a lazy and relaxed piece of shit. And the biggest one who can be the best.

My coach insists on the 21 day experiment. Every day to control these few skills that we would like to fix in neural connections. Well, try it.

Ira will comment on my record from a professional point of view, and readers can write your thoughts and comments on the blog.

Good luck to everyone, and join us.

So, tonight I will check myself on five counts:

1.Rezhim (early wake up)

2. Food (any awareness)

3. Sports (Movement)

4. Flirt (female behavior in any form)

5. Spirituality (new knowledge about man and his mental health)