Прощай, кофе / Goodbye, coffee

Мой второй месяц борьбы с шведской принцессой Эвой Марией проходит под знаком – закрой хавальник! Если вся моя предыдущая жизнь была баловством, игрой в диеты, похудения, развлечения, то на днях меня так скрутило и нахлобучило, что я получила урок от жизни – будешь жрать, скоро сдохнешь.
Когда меня увезли на скорой в больницу с непонятными адскими болями, это был уже предел терпения, на самом деле я уже три дня мучилась этими приступами, но по природе умею терпеть. И две ночи подряд тихо постанывала. На третью сдалась. Вот в больнице мне и сказали, что в целом все у меня нормально. Только разъелась не по детски. И поджелудочная железа больше не справляется с теми ядами, которые я даю ей на пробу. Я травила свою детку кофе. Завязавшие алкоголики любят говорить, что свою цистерну водки они уже выпили. А я могу сказать, что я свою кофейную плантацию уже давно всосала и пропустила через поджелудочную.
Вот так и приходит старость, когда вместо лайфхаков по мейкапу и упругой попке я получаю советы по диете при панкреатите. Говорят же, ты стареешь, когда вместо косметички носишь с собой аптечку. До этого еще не дошло, но вот но-шпу порекомендовали всегда носить при себе.
На фоне всех этих грустных новостей есть и радостная сторона – если из-за болезни я перестану много жрать, я стану худеть быстрее. И может, догоню свою шведскую подругу.
А пока попрощалась с кофе и алкоголем, которые строго-настрого запретили врачи. Пора переходить в разряд всех этих травников, любителей снадобий, пуэров, ройбушей. Я все эти колдовские дела уважаю, но не понимаю. Видимо, надо распробовать, поменять регистр с кофе на чай. Буду стараться.
А качать попу продолжаю, это вы будьте спокойны. Даже закачала себе на телефон и на попу приложение «Красивые ягодицы». Русская безразмерная попа – наше все, после прекрасной русской души, конечно.

Goodbye, coffee

My second month of duel with Swedish Princess Eva Mariе is marked - close your mouth! If all my previous life was pampering, playing in the diet, weight loss, entertainment, now I now: If I will not stop eat everything I would die soon.

When I was taken to the ambulance to the hospital with incomprehensible pain of hell, it was the limit of patience, in fact I have three days suffered these attacks, but by nature I can tolerate. I moaned softly during two nights. On the third I had surrendered. A doctor told me that all my parts are normal in general. Only overweight and overeat. And the pancreas stops to work with the poisons that I give her on trial. I have baited her by coffee. Ex-alcoholics like to say that their tank of vodka they had drunk. And I can say that I had sucked my coffee plantation and passed through the pancreas.

And so it comes to old age, when, instead of life hacking on make-up and toned ass I get advice on diet for pancreatitis. They say, you're getting old when, instead of cosmetic carry with a first aid kit. It is not yet, but Nospanum is always on my bag now.

But I have also good news against the bad - if I do not eat much because of illness, I will lose weight faster. And maybe catch up my Swedish girl.

In the meantime, I said goodbye to coffee and alcohol are strictly forbidden to doctors. It is time to move into the category of all the herbalists, fans potions, Puerh, Rooibos. I respect all these magical things, but don’t understand. Apparently, it is necessary to feel taste, change register with coffee to tea. I’m gonna try.

Don’t worry about my butts, I’m still training it. I even have uploaded some apps "beautiful buttocks" on my phone. Russian butts are all the best, after a Great Russian soul, of course.

3. Чистое здоровье / Pure health

Видит бог, я пыталась. Пыталась ходить по врачам, делать разные диагностики, исследования, проверки. Врачи в большинстве случаев меня гнали – если здоровая, иди отсюда. По опыту 100-дневной заботы о себе я сделала следующие выводы:

- ешь меньше, будешь здоровой;

- шевели задом, будешь здоровой
- спи много, будешь здоровой;
- не думай, что ты больна, будешь здоровой.
И прокачивая четыре этих пункта, я  все еще здорова. Официальная медицина меня не любит. Стало быть, пойдем другим путем. Будем позитивно мыслить, путешествовать, работать на любимой работе, прощать людям их слабости (это самое сложное). Когда закончатся эти 100 дней (через 2 дня), я буду стремиться есть меньше, двигать попой больше. И это будет мой кратчайший путь  к здоровью. Пить витамины, гулять и заниматься йогой и медитацией. Мне кажется, что это джентельменский набор здорового человека.

God knows, I tried. I tried to go to doctors, doing different diagnostics, research, testing. Doctors in most cases they have persecuted me – if you are healthy, get out of here. In the experience of the 100-day care of myself, I made the following observations:

- Eat less, will be healthy;

- Move your ass, you'll be healthy

- Sleep a lot, you'll be healthy;

- Do not think that you are ill, you'll be healthier.

And pumping four of these points, I am still healthy. The official medicine does not love me. So, let's go the other way. Let's think positively, to travel, to work on a favorite work, to forgive people of their weakness (the most hard). When 100 days will end (2 days before), I will try to eat less, move a lot. And this will be my shortest way to health. Drink vitamins, walking and yoga and meditation. It seems to me that this gentleman set a healthy person.

45. Счастье-здоровье / Be happy-healthy

В советских открытках мы часто писали такой шаблонный текст – желаю счастья, здоровья, успехов работе и в личной жизни. Конечно, набор штампов. Но вот счастье неизменно было на первом месте. Здоровье дышало ему в спину. Случайно? Думаю, нет.
Я себя считаю очень счастливым человеком. В детстве я очень любила себя жалеть за то, что выросла без мамы, что жила в интернате, что носила обноски и была то вшивая, то с чесоткой, то меня кто-то бил, то я кого-то била, отбивалась. А когда я выросла и поступила в Литературный институт без блата и денег, когда поняла, что могу наряду с московскими детьми писателей взять от жизни все, я поняла – ах ты ж счастливая девка, Наташка. Когда я увидела, что в мире есть много людей, которым повезло меньше моего, я снова подумала, ну и везунчик же ты. Я получила работу, о которой и не мечтала, воруя сливы в чужом саду и собирая колорадских жуков на соседском огороде за тарелку супа. Мой сын называет это «Африка». Он говорит, что каждый раз, когда твои проблемы кажутся тебе глобальными, вспомни, что у тебя есть вода, уютное жилье, безопасность. А в Африке всего этого нет у большинства.
Это я все к тому, что счастливый я человек. Я считаю себя здоровой, хотя мне и по возрасту положено болеть и по весу. У больших людей есть одышка, тахикардия, повышенный холестерин и сахар в крови. У меня все это в норме. Единственное наследственное недоразумение – варикоз. Он у меня и по отцу и по матери.
Когда мне кажется, что у меня какая-то неизлечимая болезнь, я боюсь за себя ровно пару минут, потом общее устойчивое состояние счастья излечивает любую болезнь, вернее, ее боязнь.
Сегодня читала интервью с Робин Райт, которой уже 49, но выглядит она на 35. Она правильно питается и занимается спортом 5 раз в неделю, качается в зале, посещает йога-класс и очень любит бегать. И когда ее спросили, в чем секрет ее молодости, она ответила – в постоянном чувстве счастья.
Чувство счастья – это как талант. Либо оно есть, либо нет. Оно врожденное. Можно жить бедно и быть счастливым. Как в Индии – миллионы живущих в трущобах людей одеваются ярко, верят в любовь и счастливы.
Чувство счастья можно повысить искусственно, с помощью еды, музыки, секса, запахов. Но  так называемые гормоны счастья, такие, как серотонин и эндорфин, могут не вырабатываться в организме при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости. Врачи говорят, что «имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ».
Мой призыв такой: чтобы быть здоровым, надо быть счастливым. А если счастье не вырабатывается в организме, надо срочно заняться сексом, съесть банан или послушать Моцарта. «Маленькую ночную серенаду». И будет вам счастье. И здоровье.

Be happy! Be healthy!

In Soviet postcards we often wrote a boilerplate text - I wish you happiness, health, success in work and personal life. Of course, this is stamps. But happiness always came first. Health breathed into his back. Accidentally? I think no.

I consider myself a very happy girl. As a child I loved to feel sorry for yourself for having grown up without a mother, that live on the boarding school. When I grew up and entered the Literary Institute, without cronyism and money, I realized - Oh Well happy girl, Natasha. When I saw that there are many people who are less fortunate, I thought again, well, lucky you are. I got the job, which never dreamed of stealing plums in a strange garden and collecting Colorado beetles on a neighbor's garden for a bowl of soup. My son calls it "Africa". He says that every time when your problems seem to you like a global, remember that you have the water, comfortable accommodation, security. In Africa the majority have not it.

I am a very happy person. I consider myself healthy, although I must have some disease, because age and weight. Larger people have shortness of breath, tachycardia, elevated cholesterol and blood sugar. I have all of this is normal. The only one I have a varicose veins. I got it from father and mother both.

When I think that I have some kind of incurable disease, I fear for myself exactly two minutes, then the total steady state of happiness rules. I stopped thinking about it.

Today, read an interview with Robin Wright, which is already 49, but she looks on 35. She eats good food and exercise 5 times a week, swings in the gym, attends a yoga class and likes to run. And when she was asked the secret of her youth, she said - a constant feeling of happiness.

The feeling of happiness - this is talent. You have it or no. It is innate. It is possible to live in poverty and be happy. As in India - millions of people living in slums, dress brightly, believe in love and happy.

The feeling of happiness can be increased artificially, with food, music, sex, smells. But the synthesis of the so-called happiness hormones, such as serotonin and endorphins are not produced in the body in endocrine, infectious and viral diseases, chronic fatigue syndrome. Doctors say that "education is important. If in your family every perceived is a reason for sadness, bad mood gradually becomes normal for a person, and he is accustomed to live with a low content of these substances."

My slogan is: be healthy, be happy. And if happiness is not produced in the body, it is necessary urgently to have sex, eat a banana or listen to Mozart. "A Little Night Serenade." And you will be happy and health.