Showing posts with label bodybuilding. Show all posts
Showing posts with label bodybuilding. Show all posts

Tuesday, January 3, 2017

Язык и тело / Language and body

А теперь делюсь своим гениальным и простым способом прокачки тела и английского языка.
С сегодняшнего дня мы с Наташей Жилиной, участницей моей спортивной группы решили обменяться своими знаниями и ежедневно тренировать друг друга. Я даю ей час персональной тренировки в день по боди-скульпту. Мы прокачиваем три зоны поочередно: руки, плечи, грудь - один день, дальше - осанка, спина, мышцы центра, пресс и немного пилатеса - второй день, ноги, ягодицы, суставная гимнастика - третий день цикла. И так по кругу.
Наталья же мне дает свои уникальные знания по английской грамматике, которую она обожает. А у меня в этом месте большая дыра. Мы будем много говорить, прокачивать времена и аудировать. Тоже по часу в день.
Мы повязаны взаимным договором. Я не могу подвести ее. Она не может подвести меня. Надеюсь, такая круговая порука поможет держаться в системе. У самой меня никогда не хватало характера и усидчивости заниматься английским не то что час в день, а даже минут 20.
Вот такая простая и удобная формула. Бартер, взаимный контракт. Честный деловой договор. И когда количество перейдет в качество, я надеюсь отчитаться о проделанной работе. А пока это только проект. Который я хочу не провалить.

Language and body
It's time to share ingenious and easy way of body pump and improve English.
Me and my sport-mates Natasha Zilina had a deal today. We decided to share our knowledge and train each other on a daily basis. I give her an hour of personal training per day for body sculpt. We pump through three zones alternating: arms, shoulders, chest - one day, then - posture, back and center of the muscle, press, Pilates - the second day, legs, buttocks, articular gymnastics - the third day of the cycle.
Natalia also gives me her unique knowledge of English grammar, which she loves. And I have at this point a big hole. We speak only English and do grammar excises also an hour a day.
We stick together on one deal. We have common target and common control each other. I never gave English lessons even 20 minutes. Now I have 60. Per day.
Here is a simple and easy formula. Barter, a mutual contract. Honest business contract. And when the number of turns to be quality, I will write big report. Not now. Now is too early.
And never to late for new start (Again? Yep, again&again (special greeting to Angry Bird Kushka)).

Sunday, March 20, 2016

33. Молодость / Youth


Посмотрите фильм «Молодость» Паоло Соррентино. Он новый и прекрасный. Он был номинирован на Канны, но ничего не получил. Он этого не стал хуже. Фильм о том, что молодость может начаться в любой момент. Это прекрасная притча-рассуждение о жизни двух старых мужчин, отдыхающих в Альпах в элитном санатории. На фоне приземленных диалогов – смог ли ты попИсать сегодня – нет, ни капли – мы встречаем одни только открытые вопросы к этой жизни. Вроде герои все между собой разговаривают и ставят точки в беседе, но для зрителя все выглядит как провокация. Каждая сцена – приглашение к размышлению – не желаете ли отведать немножко подумать. Это фильм, который после просмотра остается внутри тебя. Он не уходит. Не размывается содержание, не стираются в памяти герои и диалоги. И не прекращается процесс раздумий.
Несмотря на свой взрослый возраст, я много общаюсь с поколением на 20 лет моложе меня. Я их понимаю, хотя во многом уже отстаю и устареваю, как базовая моделью. Будучи в тесных дружеских отношениях с городским Центром молодежи Петрозаводска, я всегда говорю им «Да» на любое их предложение. Участвую и в качестве эксперта, и лектора, и просто рядового статиста на мероприятии. Эти ребята мне очень нравятся. Поэтому вчера вместо вечеринки я была гостем «Большой встречи», где молодежь задавала мне и еще четырем участникам главные вопросы о жизни, о ценностях, о духовном и материальном. И я затруднилась ответить  что для меня духовные ценности. В нашей стране, где сверху идет указ о духовных скрепах и ценностях православия, образования, культуры,  а на деле не ценится базовая ценность – ценность человеческой жизни, нет смысла теоретизировать – что есть духовность, что бездуховность. В стране с бездуховным руководством не стоит вообще заводить такой разговор.
Если послушать мою речь, я мало напоминаю духовное существо – много матерюсь, резка в высказываниях и вообще люблю послать человека подальше, не опираясь на российскую духовность. Но я бесплатно работаю на общество, создаю события и клубы для социализации многих социальных слоев населения, что в кризис более полезно, на мой взгляд, чем разговоры Путина о духовности. Поэтому я сказала что-то о том, что надо прислушиваться к себе и развивать личностный ресурс, а разговоры о духовности – это из области пропаганды.
Пообщавшись с лучшими представителями молодого поколения, я  поняла, что эти, которые наступают нам, 40-летним, на пятки – очень достойная смена.
Сфотографировалась с настоящим Чемпионом по бодибилдингу, причем, умнейшим и добрейшим человеком, Володей Виноградовым. Мы – спортсмены и качки – вечно молодые, красивые, хоть и слегка бездуховные.

Watch the film "Youth" by Paolo Sorrentino. That is wonderful movie. It was nominated for Cannes, but got nothing. No matter. The film is about the youth can begin at any time. This is a great parable, the argument about the lives of two old men vacationing in the Alps in a luxury sanatorium. Against the background of mundane conversations – did you pee today - no, I didn’t - we find open-ended questions to this life. Like all the characters talk to each other and put the point in the conversation, but for the viewer it looks like a provocation. Each scene - an invitation to reflection - Do you want to taste a little bit to think about. This is a film that remains after viewing the inside of you. It does not go away. And not stop thinking process.
Despite of my adult age, I talk a lot with the generation 20 years younger than me. I understand them. Being in close friendly relations with the Youth center of Petrozavodsk, I always tell them, "Yes" to any of their proposal. I participate as an expert, lecturer and ordinary statistician at the event. These guys I really like. Therefore, instead of the party yesterday, I was a guest of the "Big Meeting", where young people asked me and another four participants basic questions about life, about values, about the spiritual and the material. And I found it difficult to answer that for me spiritual values. In our country, where the authority is a decree on the spiritual values ​​of Orthodoxy and scrapie, education, culture, and in fact is not appreciated basic value - the value of human life, it makes no sense to theorize - what is spirituality, that the lack of spirituality. In a country with soulless leadership should not even start a conversation.
If you listen to my speech, with dirty words, nobody call me The good and highly spiritual girl. But I am work for society, create events and clubs for socializing of many social strata of the population that the crisis is more useful, in my opinion, than Putin's talk about spirituality. So I told to youth something about what we need to listen to yourself, and to develop personal resource, and conversations about spirituality - is in the field of propaganda.
After talking with the best representatives of the younger generation, I realized that it was, that come after us, 40-year-old, the very good interchange.

I took a photo with a real champion in bodybuilding, and, most intelligent and kind man, Vladimir Vinogradov. The athletes are always young, beautiful, though a little spiritless.